Kylling grøntsagssuppe

Vi elsker alle en trøstende skål med hjemmelavet kylling grøntsagssuppe. Men samt en komfort mad det kan også være en meget nærende og lavt kalorieindhold fødevarer, hvis lavet med friske grøntsager, magert kylling, og en moderat servering af nudler, ris eller kartofler.

Sæt din sidesten stegt kylling til god brug ved at tilføje det til denne lækre krydrede blanding af friske og lækre grøntsager, velsmagende hjemmelavet lager og duftende krydderurter. Hvis du skal bruge op alle gamle grøntsager, blot tilføje dem til denne store suppe.

Kalorier i Hjemmelavet Kylling grøntsagssuppe

Udover at være en meget betryggende og opvarmning suppe, måske i vintermånederne, eller når du ikke føler dig særlig godt, kan hjemmelavet kylling grøntsagssuppe være et sundt og nærende måltid, der er meget lav i kalorier. De kalorier og fedt i en typisk skål af denne suppe er 162 og 1,8 g hhv.

5 Anbefalet Kylling grøntsagssuppe Opskrifter

Hvis du er på udkig efter den perfekte suppe opskrift, der er hurtig og nem og giver dig en sund og lavt kalorieindhold måltid, du behøver ikke lede længere. Disse fem opskrifter er det bedste for en lækker og nærende måltid, der varmer og beroligende.

1. kylling bouillon med gulerødder og selleri

• portioner: 6
• Madlavningstid: prep 00:20, kok 01:15

ingredienser

Instruktioner

• Varm olien i en gryde på et medium varme og tilsæt hvidløg og porre. Kog og rør i to minutter, indtil blød men før brun. Tilsæt gulerod, squash, selleri og svensker / majroer og kog i yderligere to minutter. Tilsæt suppe mix, kylling og lager med en kop koldt vand. Bring det i kog.
• Reducer varmen igen. Dække og ulme i én time under lejlighedsvis omrøring. Grøntsagerne skal være møre.
• Tag de kyllingelår og lad dem køle. Tag kødet ud af knoglen og groft hakke det, tilføje det tilbage i suppen. Sæson med salt og peber og tjene i opvarmede skåle.

2. Creole Chicken Soup med Zucchini og gul squash

• portioner: 10 til 12
• Madlavningstid: prep 00:15, kok 00:40

ingredienser

Instruktioner

• Varm olivenolien i en stor gryde. Når det er varmt, tilsæt kyllingen slagtekroppen og kødet og svits i fem minutter. Fjern slagtekroppen.
• Tilsæt løg, hvidløg, persille, gulerødder, selleri, grønne løg, basilikum og laurbærblade i gryden. Sautér i fire minutter.
• Tilsæt de hakkede grøntsager, knust rødt papir og spinat og sauter yderligere et minut, før du tilføjer bestanden og bringe den i kog.
• Tilsæt pasta og reducere bouillon til en sommer for omkring 20 minutter, indtil pastaen er mør.

3. Spinat, Broccoli og champignon kylling suppe

• portioner: 6 +
• Madlavningstid: prep 00:15, kok 00:30

ingredienser

Instruktioner

• Kog kyllingen i en stor gryde derefter fjerne og snittes i små stykker.
• Tilføj løg, hvidløg, gulerødder og selleri til kogende vand. Tilføj karry, gurkemeje, oregano, cayenne, persille, basilikum, peber, salt og hvidløg.
• Kog indtil grøntsagerne er helt kogt, tilsæt derefter svampe, broccoli og spinat. Rør og tilsæt pisket æg. Kog i yderligere to minutter for at sikre, at æggene koges og derefter tjene.

4. Traditionel Kylling vegetabilsk bouillon

• portioner: 16
• Madlavningstid: prep 00:30, kok 02:05

ingredienser

Instruktioner

• Læg kyllingen, løg, selleri og vand i en hollandsk ovn og bring det i kog. Skim fedt og reducere varmen. Dæk blandingen og lad det simre i en til to timer indtil kyllingen er mør. Tag kyllingen og cool.
• Tag kødet fra knoglerne, skære det op og vende tilbage til gryden. Tilsæt gulerødder, tomater, bouillon, majroe, kartofler og krydderier og bring det i kog.
• Reducer varmen igen og lad det simre i yderligere tyve minutter. Tilsæt ærter og broccoli, hvis det ønskes, og lad det simre i yderligere femten eller tyve minutter.

5. Paleo kylling grøntsagssuppe

• portioner: 8
• Madlavningstid: prep 00:20, kok 00:25

ingredienser

Instruktioner

• Smelt madlavning fedt i en stor gryde over medium varme og kog hvidløg, løg, kylling og porre i omkring fem minutter, indtil løgene er møre.
• Tilsæt de øvrige grøntsager, timian, persille og laurbærblade. Dæk alt med kylling bouillon.
• Blandingen bringes i kog og derefter reducere til varmen til at forlade det simre i tyve minutter.
• Krydr med salt og peber.