Den 3 fødevarer jennifer aniston altid spiser til morgenmad

Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, mor altid sagt. Og mens eksperter gå frem og tilbage på, hvis dette er sandt, vi ved spise dette, ikke at! enig i, at det `s vigtigt at starte hver dag med en sund dosis af protein og fibre. Ser ud som Jennifer Aniston er enig, også. I et nyligt interview med god appetit, superstjerne sagde, at hun normalt har en af ​​disse tre morgenmad: 1.) en superfood smoothie, 2.) æg ​​med avocado toast, eller 3.) havregryn, en fiber fyldt fødevarer med hjerte-sunde næringsstoffer, lavere kolesterol. Yum!

Spis ligesom Aniston:
56 Amazing smoothie opskrifter
25 Bedste Egg Opskrifter til vægttab
50 Lækre og sunde Overnight Oats Opskrifter

Nu hvor du har disse opskrifter handy, lad os komme tilbage til Jen. Hendes smoothies er normalt fyldt med frugt, proteinpulver, nødder, superfoods, mandelmælk og "alle mulige andre underlige antioxidant ting Jeg kan ikke huske," skuespillerinden siger. Da hun har æg, det `s normalt to æg plus et par æggehvider at tilføje i nogle ekstra næringsrige fordele, og derefter nogle avocado toast. Hungry endnu? Selv når hun gør havregryn, tilføjer hun i pisket æggehvider. Aniston virkelig synes at vide, hvad hun `s gør, når det kommer til den første måltid på dagen!

RELATEREDE VIDEO: 5 Amazing Vægttab Secrets fra Jennifer Aniston

Undersøgelser viser, at spise morgenmad vil føre til øget koncentration og kan være en vigtig faktor i at opretholde en sund kropsvægt. Det vil også holde dig væk fra at middagstid lavkonjunktur `s bundet til ske, hvis du tilflugtssted` t tændt ordentligt. (Quick reference:.? 56 gram protein anbefales til mænd og 46 gram for kvinder Så hvorfor ikke komme i tonsvis af det anbefalede protein fra måltid numbero uno) Nogle gange kan det synes lettere at komme ud af huset uden at spise morgenmad eller ved bare at snuppe en høj-sukker morgenmad bar, men du er kun gør det sværere for dig selv. I det lange løb, vil spise en solid morgenmad fyldt med vitaminer og næringsstoffer føre til en bedre overordnet sundhedstilstand-så presse lidt mere ud af din morgen rutine med disse Sund morgenmad ideer der kun brug for fem minutter og fem ingredienser!

Som for at tilføje nogle af disse ’mærkelige antioxidant` fødevarer, Jennifer Aniston taler om, chia frø og hør er nemme måder at forbedre din morgenmad med næringsstoffer, blot ved sprinkling dem på toppen af ​​din yoghurt, havregryn, eller smoothie. `Re fyldt med omega-3 fedtsyrer, en fedtsyre, der er afgørende for kropsfunktion.

Men ligesom resten af ​​os, Jennifer indrømmer at nogle fødevarer hun kan `t holde hænderne fra. Hun siger, hun kan lide "hjemmelavede, virkelig god, fluffy-sprøde tortilla chips," sammen med bløde tacos, pasta carbonara, frossen yoghurt og kaffe. Baseret på de første to, nu kan vi forestille sig, hvorfor hun `s om bord med den taco rense! Måske i hendes næste samtale, she`ll snakke om, hvor meget hun elsker Morgenmad tacos?