18 Bedste og værste chocolate chip cookies

Under de lyse emballage og lokkende billeder, nogle pakket cookies er ligesom et minefelt af sukker, inflammatoriske sødestoffer, og transfedtsyrer. Blot et kig på nogle af disse ingredienser er nok til at gøre dig sværger off købmand cookies til gode.

Men det `s ikke alle dårlige nyheder-der er nogle fødevarevirksomheder, der får det rigtigt, stikning til enkle ingredienser og holde den kalorie og sukkerindhold i et acceptabelt område. Hvis du får et hele for chokolade chip cookies, skal du sørge afhente en af ​​vores spise dette godkendte mærker - og styre uden fra dem på Not That! liste. Kærlighed cookies uden bare chocolate chip? Vær sikker på at tjekke vores 36 Mest Mest populære Cookies i Amerika - Klassificeret!

Først ... Den værste

Med skitseagtige, inflammatoriske ingredienser, skjulte kilder til transfedtsyrer, og alt for meget sukker, er disse cookies, der gjorde det ind i vores "don` t spise" liste.

1

Nabisco Chips Ahoy Original Chocolate Chip

3 cookies (33 g): 160 kalorier, 8 g fedt (2,5 g mættet, 2 g monoumættet), 110 mg natrium, 22 g kulhydrater (1 g fiber, 11 g sukker), 1 g protein

Disse sprøde chokolade chip cookies var et dagligt syn i de fleste folk `barndom, men ingredienslisten er nok til at gøre dig holde sig væk som en voksen. Hvis de 11 gram sukker per portion was not nok til at afskrække dig, de `re lavet med høj fruktose majssirup, hvilket kan øge kropsvægt, kropsfedt, og triglyceridniveauer, ifølge en Princeton University undersøgelse. Det lyder slemt nok, men disse cookies indeholder også flere vegetabilske olier i form af delvist hydrogeneret bomuldsfrøolie og sojaolie, som kunne være værre for dig end sukker. Med tvivlsomme tilsætningsstoffer lurer under "kunstig smag" label, det `s bedst at sige farvel til disse købmand cookies.

2

Keebler Chips Deluxe Original

2 cookies (30 g): 160 kalorier, 8 g fedt (3,5 mættet), 105 mg natrium, 19 g kulhydrater ( <1 g fiber, 9 g sukker), 2 g protein

Listen ingredienser på disse chocolate chip cookies ligner Keebler elvere forsøgte at snige i så mange sødestoffer som muligt: ​​sukker, høj fruktose majssirup, majssirup og melasse. Med 3,5 gram mættet fedt per portion, disse dem er bedre venstre på hylderne i supermarkedet.

3

Berømte Amos Chocolate Chip

4 cookies (29 g): 150 kalorier, 7 g fedt (3 g mættet fedt), 105 mg natrium, 20 g kulhydrater (<1 g fiber, 9 g sukker), 1 g protein

Du tror måske, du er dig selv gøre en tjeneste nå til Famous Amos - trods alt, hver cookie er bare mundrette - men efter fire bittesmå cookies, du søger på 150 kalorier, 20 gram (raffineret) kulhydrater, og 9 gram sukker. Disse små mundrette slik indeholder også højfructosemajssirup, delvist hydrogeneret bomuldsfrøolie, kunstigt smagsstof, og karamel farve.

4

Marked Pantry Chewy Chocolate Chip Cookies

2 cookies: 140 kalorier, 6 g fedt (2,5 g mættet fedt), 85 mg natrium, 21 g kulhydrater (<1 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Target`s hus mærke chokolade cookies er temmelig lav i kalorier (så vidt emballerede cookies er bekymret), men de indeholder nogle tvivlsomme tilsætningsstoffer, herunder high fructose corn syrup, transfedtsyrer vegetabilsk olie, og "kunstig smag." Don `t lager dit spisekammer med disse.

5

Pæn! Original Chocolate Chip Cookies

3 cookies: 160 kalorier, 7 g fedt (2,5 g mættet), 110 mg natrium, 23 g kulhydrater (<1 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Selv om disse er Walgreens` hus brand cookies, de `re mere tilbøjelige til at gøre dig syg. Lavet med høj fruktose majssirup, vegetabilsk olie, og "kunstige smagsstoffer," disse cookies er alt andet end godt. Med 12 gram sukker per portion, de `re en af ​​de højere sukker cookies på vores liste.

6

Fru Felter Semi sød chokolade Chip

1 cookie (48 g): 210 kalorier, 10 g fedt (5 g mættet), 170 mg natrium, 29 g kulhydrater (1 g fiber, 19 g sukker), 2 g protein

Ved 48 gram hver, disse Mrs. Fields cookies er enorme, hvilket sandsynligvis forklarer, hvorfor en cookie er blot 201 kalorier og en kæmpestor 19 gram sukker. Ingredienserne omfatter også inflammatorisk højfructosemajssirup, og to mulige kilder til transfedtsyrer i margarine og mono- og diglycerider. "Mono- og diglycerider bør ikke consumed- de er generelt fundet i lignende bagværk til andre trans-fedtholdige fødevarer som bagværk, slik og andre forarbejdede fødevarer, "Isabel Smith, MS, RD, siger CDN." De er anses for at være en form for transfedt, der med tiden kan bidrage til en usund hjerte, og de ikke i øjeblikket falder ind under lovgivningen om mærkning som transfedtsyrer gør. Undgå dem når som helst du er i stand til!"

7

Mormors Chocolate Chip Cookies

1 cookie (40,7 g): 200 kalorier, 10 g fedt (3,5 g mættet fedt, 0,5 g trans), 125 mg natrium, 25 g kulhydrater (1 g fiber, 13 g sukker), 2 g protein

Bedstemor wouldn `t ønsker du at spise hjerte-tilstopning transfedtsyrer, ligesom dem, der findes i monoglycerider og raps olie. hun ville heller ikke have dig til at forbruge inflammatoriske og opfedning høj fructose corn syrup. Alligevel de er ingredienser, du vil finde i disse cookies sammen med karamel farve og "kunstige smagsstoffer." På 200 kalorier for blot en (omend stor) cookie, lad disse dem på hylden.

8

Fiber One Soft Bagt Chokolade Chunk Cookie

1 cookie (31 g): 120 kalorier, 4,5 g fedt (2,5 g mættet), 120 mg natrium, 22 g kulhydrater (5 g fiber, 10 g sukker), <1 g protein

Fiber One er en af ​​disse mærker med en "sundhed halogen;" det lyder meget sundere end det faktisk er. I virkeligheden, selv om der er 5 gram fibre, denne cookie har 10 gram sukker og mindre end 1 gram protein. Med ingredienser som høj fruktose majssirup og vegetabilsk olie, du `re hellere spise noget frugt eller fuldkornsbrød for rigtige fiber, og fanger en af ​​vores spise dette godkendt cookies nedenfor for en sød behandler.

9

Entenmann mælk Chocolate Chip Cookies

3 cookies (30 g): 150 kalorier, 7 g fedt (3 g mættet fedt), 90 mg natrium, 20 g kulhydrater (0 g fiber, 11 g sukker), 1 g protein

Sure, 50 kalorier en cookie isn `t forfærdeligt, men det` de ingredienser, du har til at se ud med Entenmann`s. Disse cookies er lavet med højfructosemajssirup, sojabønneolie, karamel farve, og en kunstig vanillesmag kaldet vanillin. Den indeholder også guargummi, som er et afføringsmiddel, og har været forbundet med luft i maven - yikes!

Og nu ... Den bedste

Selv om en cookie er stadig en cookie, disse er nogle bedre-til-dig muligheder i butikken, der don `t indeholder nogen tvivlsomme ingredienser, og passer lige ind i din sund kost plan (i moderate mængder).

1

Tates Bake Shop All Natural Chocolate Chip

2 cookies (28 g): 160 kalorier, 8 g fedt (5 g mættet), 160 mg natrium, 18 g kulhydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Tate`s er blevet en populær cookie mærke i de sidste par år, takket være deres glutenfri linje. Selv om disse aren `t glutenfri, har de temmelig enkle ingredienser: ubleget mel, smør, rørsukker, brun rørsukker, æg, bagepulver, salt og vanille ekstrakt. Næsten lige så godt som hjemmelavet. Selv om der er 12 gram sukker og 8 gram fedt per portion, de `re en nydelse du vandt` t føle sig alt for dårligt om (i moderate mængder, naturligvis).

2

Whole Foods Market To Bite Soft Bagte Chocolate Chip Cookies

3 cookies (30 g): 140 kalorier, 7 g fedt (4 g mættet), 50 mg natrium, 18 g kulhydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Disse mundrette cookies holde kalorier, fedt og sukker rimelig lav, og udelade enhver inflammatorisk HFC eller kunstige sødestoffer eller kunstige smagsstoffer. Selvom de `re lille, vil spise tre føle sig som en splurge.

3

Go Raw spirede Choco Crunch Cookies

28 g (ca. 18 stykker): 160 kalorier, 9 g fedt (5 g mættet), 10 mg natrium, 17 g kulhydrater (4 g fiber, 11 g sukker), 2 g protein

Selv om disse cookies har 9 gram fedt og 5 gram mættet fedt - og mættet fedt er blevet forbundet med at hæve LDL eller "dårlige" kolesterol - det kommer fra kokosnød. Undersøgelser har vist, at kokosolie faktisk hæver niveauet af HDL eller "god" kolesterol. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food fundet, at kokosmel faktisk reducerede niveauer af LDL. En anden frynsegode er, hvordan enkle og rene ingredienserne er: Kokos, spirede sesamfrø, datoer og cacao (den reneste form for kakao). Det `s det. I betragtning af ren kakao har antioxidant fordele og kan hjælpe dig med at tabe, disse cookies er absolut en vinder.

4

Enjoy Life Chocolate Chip Sprøde Cookies

2 cookies: 140 kalorier, 8 g fedt (4 g mættet), 100 mg natrium, 17 g kulhydrater (1 g fiber, 10 g sukker), 1 g protein

Nyd livet gør deres cookies med en kædereaktion med hele korn mel, herunder ris, boghvede, hirse, hvilket er bedre for dig end raffinerede beriget mel. Selvom det kun er udbytter 1 gram fiber i denne opskrift, de samlede kalorier er på den nederste ende på 140. Hold dig til én portionsstørrelse og du kan nyde disse som en godbid skyld-fri.

5

Annies Chocolate Chip Cookies

2 cookies (26 g): 130 kalorier, 7 g fedt (2,5 g fedt), 80 mg natrium, 15 g kulhydrater (1 g fiber, 7 g sukker), 1 g protein

Med kun 7 gram sukker per portion, det er de laveste sukker cookies på vores liste. Og på kun 130 kalorier for to, kan du forkæle dig selv med dine cookie cravings uden blæser dit daglige samlede kalorier. Plus, ingredienserne er fri for højfructosemajssirup og sødet stedet med økologisk rørsukker og organiske melasse.

6

Back to Nature Chocolate Chunk Cookies

2 cookies (26 g): 130 kalorier, 6 g fedt (1,5 g mættet), 70 mg natrium, 17 g kulhydrater (<1 g fiber, 9 sukker), 2 g protein

På kun 130 kalorier og 6 gram fedt, spise to af disse cookies er intet at føle sig skyldige over. Plus, Back to Nature holder ingredienserne temmelig simpel med omkring et dusin ingredienser: Meget færre end andre store-købte konkurrenter.

7

Trader Joes Crispy Crunchy Chocolate Chip Cookies

12 cookies (30 g): 150 kalorier, 9 g fedt (4,5 g mættet), 75 mg natrium, 19 g kulhydrater (<1 g fiber, 11 g sukker), 2 g protein

Sure, disse cookies har 9 gram fedt og 11 gram sukker per portion, men det servering er 12 cookies - `s en masse! De er så små, at 12 cookies vejer kun 30 gram, men du kan nemt skære betjener størrelse i halve og føler tilfreds efter blot seks cookies-, som kun vil sætte dig tilbage 75 kalorier, 4,5 gram fedt og 5,5 gram sukker.

8

Pepperidge Farm Farmhouse Thin Crispy Milk Chocolate Chip Cookies

2 cookies: 140 kalorier, 6 g fedt (4 g mættet), 135 mg natrium, 20 g kulhydrater (0 g fiber, 12 g sukker), 1 g protein

Leder du efter en bedre-til-dig cookie i en cookie midtergangen uden at skulle lede til en helsekostforretning? Disse Pepperidge Farm sprøde cookies don `t indeholder nogen høj fruktose majssirup eller fragmentariske sweeteners- bare sukker og brun farin. De har også ur på kun 140 kalorier og 6 gram fedt for to. Med temmelig enkle ingredienser og en lavere fedtindhold, disse er en vinder i vores bog (med måde, selvfølgelig - Der `s stadig 12 gram sukker).

9

Kashi® Cookies Havregryn Mørk Chokolade

1 cookie: 130 kalorier, 5 g fedt (1 g mættet), 65 mg natrium, 20 g kulhydrater (4 g fiber, 8 g sukker), 2 g protein

Havregryn chocolate chip isn `t Nemlig det samme som almindelig chokolade chip, men den hjerte-sund havregryn og fuldkornsmel giver cookies 4 gram påfyldning fibre per portion. De også kun har 8 gram sukker og er relativt lavt kalorieindhold på 130 kalorier.