15 Genius ideer til at bruge op sidesten suppe

Med alle de fantastiske vægttab og fedt-brænding supper derude, Vi `re store fans af suppe rundt her på spise dette, ikke at! Der er simpelthen ingen tvivl om, at det er en fantastisk måde at spise nutritiously når du søger at tabe et lag af flubber før varmere vejr hits. Men ligesom de fleste ting her i Amerika, er vi tilbøjelige til at gå overbord på at forberede for meget-og ender med absolut ingen anelse om, hvad de skal gøre med de resterende punkter.

Det kan lyde som den nemmeste løsning er at bare zappe den resterende suppe i mikrobølgeovnen, før du spiser igen ... for fjerde gang i denne uge ... men som ønsker at gøre det, når der er disse sjove nemme tricks til at få en helt ny måltid ud af det? Med ingen tvangsfodring nødvendig, der er tonsvis af måder at stadig spise, at sidesten suppe tre dage senere. Og Vi `re ikke bare taler bouillon og Lagre-der er masser af hacks, der vil få de tungere bønner og kød supper indarbejdet i dine måltider i splinternye måder, også! Supper er en sjov tilføjelse til en opskrift, når du søger at lysne det op, eller når du har brug for at tilføje nogle nødvendige varianter til en skål, der er ellers en smule intetsigende.

Vi `ve opdaget disse 15 måder at bruge sidesten suppe, Vi` re deling nedenfor. Bare sørg for at styre uden om nogensinde at sætte disse 20 Værste Ingredienser til putter i din suppe i første omgang!

1

Erstat Vand med Flavor

Ved at tilføje hønsefond i stedet for vand til madlavning forskellige kornsorter som ris, eller frø som quinoa du give et fad meget mere dimension med en dristigere smag og en rigere konsistens. Da bestanden er generelt en tykkere væske end vand, glathed af skålen bundet til at gå op! Ris, quinoa og andre lignende stivelsesholdige fødevarer har sådan mild smag på egen hånd, at ved blot at skifte vandet ud med lager de absorbere de lyse varianter og forbedre hele måltidet. (Vi elsker også at erstatte vand med te for et løft af antioxidanter! Grøn te med quinoa virker specielt godt, ifølge Kelly Choi, forfatter til The 7-Day Flat-mave Tea Cleanse.) Og skaldyr fungerer særligt godt med risottos- du kan også fjerne olien og bruge mere vegetabilsk bouillon at sænke fedtstoffer.

2

Lysere op Pasta Night

En let udgave af den elskede Alfredo sauce er super nemt ved blot at droppe den tunge fløde base og erstatte den med 2% eller møtrik mælk i stedet. Kog mælken med parmesan ost, smør, hønsefond, og krydderier-og der `s ingen måde denne lighter Alfredo vandt` t behage dine smagsløg. Det er den ukomplicerede lille swap-outs, der virkelig gør op for det i det lange løb, når du søger at tabe de elskovshåndtag!

3

Skær Fat

Sænkning af fedtindholdet når sautering grøntsager er enkel ved at erstatte olie med en vegetabilsk bouillon og et godt alternativ til at hjælpe dig tabe sig. Den store del om madlavning med bouillon i stedet for olie er, at du får alle de smag af hvad er faktisk bliver kogt i stedet for kun at smage olien belægning. Grøntsager frigive naturligvis en masse vand, når de `re bliver kogt så det er unødvendigt at tilføje for meget bouillon, bare et lille beløb vil gøre det trick. Dette er en nem kontakt, der vandt `t falde kort på smag!

4

Lav Skinny kartoffelmos

Mash kartofler er komfort mad royalty. De absolut tager kagen, når det kommer til at vælge en tung side skålen fyldt med cremer og fedtstoffer. I stedet for at bruge creme, bruge nogle kylling eller veggie lager at lysne det lidt op. Bestanden vil bringe ekstra smag og en konsistens, der holder, at cremet konsistens du søger efter. Mos dem op med hvidløg, purløg, krydderier og smør og `ll føler fuld og lys forlader middagsbordet.

5

Kog den bedste Fyld nogensinde

Fyld er en perfekt måde at sætte sidesten brød og sidesten suppe til sit bedste brug. Brug en almindelig bestand eller en hel veggie suppe til dækning af uaktuelle brød terninger og kog i den samme mængde tid som sædvanlig. For Thanksgiving eller en tilfældig tirsdag aften, det er en nem måde at sætte god brug for mad, der ellers ville ende i skraldespanden. Kombiner dette med kartoffelmos i trin 4 og `s sikker på at være et måltid du vandt` t glemme.

6

Gør Havregryn Savory

Havre er altid en sjov måde at krydre om morgenen, fordi der er så mange søde uendelige muligheder. Men vent! Her `s en måde at spise dine havre natten og ikke har lyst til du er bare spise en sød morgenmad til aftensmad! havregrød er en yderst fiber fyldt korn, der tilføjer en masse af næringsstoffer til en kost, men typisk har en mildt kedelig smag. Ved at tilføje en bouillon til havregryn (i stedet for normal mælk eller vand), `re få en retter komponent, der bygger til smagsprofil af intetsigende havre. Derfra kan du virkelig gå vild! Tilføj nogen af ​​dine foretrukne grøntsager eller magert kød for at få et komplet måltid `s sjovt og nemt, hvilket som helst tidspunkt af dagen.

7

Opret en lav-sukker Pizza Sauce

Pizza og pasta saucer købt fra supermarkedet er normalt fyldt med falske sukker og forarbejdede konserveringsmidler. Dette er en lille ændring op til din gennemsnitlige pizza sauce, der omfatter butternut squash og kylling bouillon uden tomater i syne, så det `s også helt natskygge fri, ligesom Gisele og Tom ville foretrække (ingen betændelse her)! Den squash giver sovsen en mildt sød smag sammen med krydderier, der gør det super appetitvækkende. Prøv det på din næste pizza og du `ll se, hvorfor vi er så store fans. Alt du skal gøre er at kombinere følgende ingredienser, varme på komfuret, og derefter tilføje til din favorit pizza eller pasta skål! Grib din ingredienser-1 kop purerede butternut squash, ½ kop kylling bouillon, 1 tsk. hvidløgspulver, 1 tsk. løgpulver, ¾ tsk. basilikum, ¾ tsk. tørret oregano-og voila!

8

Lav en Lean gryderet

Gryderetter er den go-to, når der er nogen rester i køleskabet. Med gryderetter, kan du tage næsten alt du har tilbage fra fortiden uges middage og gøre dem til en ny måltid (selv suppe). Sørg for at have et bindemiddel som æg eller kartofler inkluderet, så alt bliver sammen! Brug disse tungere supper her for at give det en god konsistens, der `ll virkelig elsker!

9

BURGERE!

Lav en dekonstrueret burger ved at tilføje nogle oksekød eller kalkun til dine sidesten minestrone, vegetabilske eller bønner supper. Du kan tilføje krydderier og top med et par knuste croutoner også. Der er tonsvis af hamburger suppe opskrifter på nettet, så søg em` op og få cookin`! Vi fandt denne ene fra Kunst og køkken og Vi `re virkelig grave det: Italiensk Tyrkiet Burger suppe.

10

Lav en light version af en gammel Fave

Brug vores kartoffel suppe opskrift at lave en lettet op hjertelig polske bolle fad. Denne fødevare er mere almindeligt kendt som Pierogi, som normalt er fyldt med en masse fed creme fraiche. I stedet for at bruge den klassiske påfyldning bare tilføje endnu bagt kartoffel plus en anden spiseskefuld af mel til at blive tykkere det op. Sætte en spiseskefuld kartoffel suppeblanding i centrum af et 3-tommers wonton wrapper, folde og forsegle kanterne. Ovn bages ved 415 grader i 15 minutter. Vi anbefaler at bruge Nasoya Alle naturlige Wonton Pakkemaskiner (8 wrappers har kun 1 gram sukker og .5 gram fedt!).

11

Pisk en Stir Fry

Drej en kedelig suppe det ind i en røre yngel fad. Tag noget af bouillon, tilsæt friske grøntsager, tofu eller kyllingebryster og nudler som havet Tangle Noodle Company Kelp Noodles `s på vores liste over 9 Bedste Pasta til vægttab. Der `s noget så betryggende om at have en varm bouillon med dine nudler i kombination med nogle bløde sunde grøntsager. Advarsel: Slupredrift nudler for hurtigt kan få rodet!

12

Prøv en Savory pandekage

Hørt af krydrede pandekager? Tja, hvis du tilflugtssted `t, har du fået til at prøve dem! I stedet for at bruge vand eller mælk som væske, tilsættes i en kop sidesten kylling eller vegetabilsk bestand med 1 kop hele hvedemel sammen med nogle af dine foretrukne krydderier og grøntsager, derefter let olie dejen og kog det ligesom du normalt ville tilberede en pandekage. Voila, you got selv nogle krydrede lækre pandekager! Bouillon tilføjer et ton af ekstra behov smag til en parabol, der er normalt i intetsigende ende.

13

Drik det Straight

Glem kaffe og te bouillon er ny morgen go-at drikke. Put det i den samme kop du ville gøre for dine gamle favoritter, og tylle det ned på din AM-pendler. Bouillon, der er lavet af kød, grøntsager eller endda knogler er pakket fuld af næringsstoffer, der vil give dig nok energi til at få din dag i gang! Sørg for at belaste nogen af ​​de overskydende tættere ingredienser, så du er bare drikke væsken!

14

Brine dit kød

Det er let at foretage en egen saltlage med en hjemmelavet bouillon og tilføjer nogle store saftighed til dit kød. Kombiner veggie, kylling eller oksekød bouillon med krydderier. Den saltlage forhindrer dig i overcooking kødet og bringer ekstra smag til bordet. Når du er tilføjer krydderier kan du tilpasse mængden af ​​salt til dine egne behov, så du er ikke at overdrive det på natrium. `S andet stort plus med at lave din egen bouillon løbet butikken købte-du ved præcis hvad der foregår i!

15

Wrap en Burrito

Kom en Tex-Mex trang? Chili og bønner-baserede supper er nemme at dehydrere ved opvarmning i en gryde. Brug din sidesten suppe at fylde en tortilla eller lave en burrito skål. Tilføj friske toppings som hjemmelavet guacamole og sprøde løg.