Hvordan man laver sunde supper

Supper er en glimrende måde at fugte og nære dig selv på samme tid, så sørg for ikke at glemme at inkludere dem i din kost. De kan være lækre, let at lave og sundt, holde dig i en god form.

Uanset om du ønsker at holde sig i form eller tabe nogle vægt, supper er et must. De aren `t at blive spist lige når vi er syge, en almindelig fejl, som rigtig mange mennesker i disse dage.

Og når man tror, ​​at det er så let at forberede suppe, bare at sætte alle ingredienserne sammen og lade det koge i et stykke tid, kan du næsten ikke finde en grund til ikke at forberede en. Der er også mange opskrifter på sunde supper, så du kan altid prøve forskellige varianter, aldrig blive træt af det.

Madlavning Tips til Forbered Perfect skaldyr

For de bedste smagsoplevelser, altid bruge friske ingredienser til din suppe. Det bedste kan findes på det lokale farmer`s markedet, fordi du kan finde her økologiske produkter, der vil sikre altid at få den bedste ernæring.

Huske aldrig at koge din suppe for længe, fordi overdreven kogning vil føre til en ødelæggelse af de næringsstoffer, du forsøger at erhverve ved at indtage suppen. Suppen må kun simret i 20 til 30 minutter, og ikke kogt i utallige timer.

Prøv en mangfoldighed af ingredienser i dine supper, forbereder dem ved hjælp af dine favorit dem, eller endda prøve nye ingredienser, efter nye madoplevelser. Du kan spise suppen, som den er, eller blande det, for en cremet og glat konsistens.

Ud over de ingredienser, krydderier er dem, der vil give din suppe den perfekte smag, så don `t ignorere disse. Ikke alle veggies har en fantastisk smag, men tilføje nogle koriander, cayenne pulver, karry, hvidløg, og urter, vil ændre hele ansigtet af din suppe.

Hvis veggies er fantastisk til at spise dem rå, i salater, tilføje dem som ingredienser i supper, og lade de varianter at blande, kan være en spændende oplevelse. Og den bedste del om sunde supper, fremstillet uden kød, er, at de kan være serveret varm eller kold, efter årstiden, fordi de vil være lækker uanset hvad.

Flere tips i videoen nedenfor.

Er du klar til at afprøve din første sund suppe?

Her er en liste over ti fantastiske opskrifter på suppe, alle af dem kun med sunde og velsmagende ingredienser, der vil forkæle dine smagsløg. De er utroligt nemme at lave, tager kun en halv time til at lave mad, og yderligere 10 til 15 minutter til at forberede dine ingredienser. Det er et fantastisk alternativ betyde at tilbyde din krop mængden af ​​væsker, den har brug dagligt, mens man spiser et let og sundt måltid.

Her er nogle nemme opskrifter fra shape.com

Kunne du lide disse sunde suppe madlavning tips? Del med dine venner!