Hvorfor skal du drikke mandelmælk?

Har du nogensinde hørt om Almond Milk?

Selvfølgelig skal du have. Hvis du ikke ved meget om det, så opdager det her.

Hvis du er forvirret, hvad Mandel mælk er, så skal du ikke være. Her finder du alle de svar på dine spørgsmål.

Til det, er du nødt til at læse videre, og du vil lære om det, og også det `fantastiske fordele.

OM MANDELMÆLK:

Mandel mælk er mælk med en nøddeagtig smag og cremet touch. Det bedste ved det er hverken kolesterol eller laktose er til stede i mandel mælk.

Det er ofte forbruges af laktose intolerant og andre, der ønsker at ignorere mejeriprodukter.

Kommerciel mandelmælk synes usødet, sødet, almindelig, chokolade og vanilje flavored.Sometimes de tilsættes med ekstra vitaminer.

Det kan også fremstilles i hjemmet ved hjælp af Blanding, nogle mandler.

Mandel mælk er meget sund og nærende drik. Du kan drikke det, når du vil. Det er nyttigt for børn, da det vil øge deres immunitet, hjælper med vækst og gøre dem mentalt sunde.

FORDELE VED MANDELMÆLK:

Nogle fremragende fordele af Almond mælk er;

• Det holder dit hjerte sundt:

Mandelmælk ikke har nogen kolesterol eller mættet fedt. Det er på høje i sunde fedtstoffer og lav i natrium, der hjælper dig med at undgå hjerte sygdom og højt blodtryk.

• Weight Management:

Et glas mandelmælk har 60 kalorier, i forhold til 146 kalorier i sødmælk. Det gør en stor erstatning, der vil hjælpe dig til at vedligeholde eller miste din nuværende vægt.

• Det holder dine knogler Sund Stærk:

Som mandelmælk ikke tilbyder meget calcium som cow`s mælk, det giver 31% af den foreslåede daglige mængde af D-vitamin, mindske risikoen for gigt og knogleskørhed og udvikle dit immunforsvar. Derfor er disse to næringsstoffer tilsammen give sunde knogler og tænder formation.

• Kontakt dit blodsukker:

Mandel mælk er lav i kulhydrater, der betyder, at det vandt `t udstrakt grad forbedrer dit blodsukker og reducerer risikoen for diabetes. På grund af sin lavt glykæmisk indeks, vil din krop bruge kulhydrater som energi, så det sukker ikke kan lagres som fedt.

• Det holder din hud Glødende:

Mandel mælk har 50% af den foreslåede mængde af E-vitamin, som har antioxidant egenskaber, som er nødvendige for din skin`s sundhed, såsom beskyttelse mod solskader.

• Det gør ikke `t have Laktose:

Laktose fanatisme påvirkninger omkring 30% af den amerikanske befolkning, hvilket betyder, at de har komplikationer i fordøje sukkeret i cow`s mælk. Dette gør mandelmælk en ordentlig erstatning.

• Det giver Muskler Styrke Healing:

Mens mandelmælk har et gram protein, det har også masser af vitamin B ligesom riboflavin og jern, som er kritiske for muskelvækst og helbredelse.

• Hjælper I ordentlig fordøjelse:

Mandelmælk indeholder næsten 1,5 gram fibre, som er nødvendig for en sund fordøjelse.

FORDELE VED MANDELMÆLK Under graviditet:

• Holder dit hjerte sundt:

Mandelmælk indeholder en stor mængde omega-3 fedtsyrer, der hjælper til at opretholde hjerte sundt.

• Rig på anti-oxidanter:

Mandelmælk indeholder vitamin E, der har antioxiderende egenskaber. Det bidrager til at forhindre oxidativ stress, der vises med slitage af graviditeten.

• Rig kilde til mineraler Vitaminer:

Hvis du er på udkig efter alternativer til cow`s mælk, så mandelmælk vil være et glimrende valg. Det er en rig kilde til de nødvendige næringsstoffer som mineraler og vitaminer som vitamin A, vitamin D, vitamin B12 og calcium.

• Reducere højt blodtryk:

Højt blodtryk er en alvorlig angst, når du er gravid, da det kan gå videre til præeklampsi. Calcium i mandelmælk vil hjælpe med at holde dit blodtryk niveau under kontrol.

• Holder din hud sund:

Hud problemer under graviditeten er meget almindelige. E-vitamin, som er til stede i mandelmælk, hjælper til behandling af acne og pigmentforandringer og også gøre dit hud sund og strålende.

Ernæringsmæssige fordele ved MANDELMÆLK:

Mandel mælk er en nærende drik, der ofte indtages som et valgfrit for cow`s mælk. Drikken fremstilles ved neddypning mandler 7 til 8 timer.

Mandlerne er udtømt, og derefter blandes i vandet. Mandel hud og partikler udskilles som et sluttrin. Resultatet er en velsmagende drik, som er rig på næringsstoffer.

Den indeholder næringsstoffer som:

Almond Milk Vs komælk

Hvis du er laktose intolerant, så Mandel mælk er den bedste løsning for you.Cons om mandelmælk er, at medmindre det er befæstet det har mindre protein i det.

Komælk er rig på fosfor hvorimod Mandel mælk er rig på E-vitamin

Begge former for mælk er godt-jeg ikke kan sige, hvem er vinderen af ​​disse to.

Opskrifter af MANDELMÆLK:

Er du villig til at vide, hvordan mandelmælk er forberedt? Hvis dit svar er med en positiv bemærkning, så fortsætte med at læse, og du vil få at vide, at hvordan det er let at tilberede.

INGREDIENSER

• 5 kopper vand
• VAnilla ekstrakt (en teskefuld)
• Cinnamon pulver
• Honey (1,5 spiseskefulde)
• Whul blancheret mandler (1,5 kopper)

UDSTYR

• Met al si
• Blångiver

Metode

• I en blender, tilsæt 1,5 kopper hele blancherede mandler og 2 kopper vand. Blend det i 2 minutter.
• Så vil du se en smuk glat puré. Derefter tilsættes 1,5 spsk honning og derefter de resterende 3 kopper vand.
• Derefter blande det i yderligere 2 minutter.
• I en stor skål, stamme denne shake med hjælp fra metallet si.
• Tilføj derefter en lille mængde af kanel pulver og vanille ekstrakt.
• Mix well.Then hæld det i et glas.
• Hvis du ønsker at drikke kølig, så holde det i køleskab i 5 minutter.
• Din køligt, sundt og nærende mandelmælk er klar

Mange af os ikke kan lide at drikke mælk. Faktisk jeg også ikke kan lide at drikke mælk. Men det er også obligatorisk at tage vare på vores sundhed.

Der er så mange måder, hvorpå vi kan gøre mælk smager bedre og sund. Mandel mælk er en af ​​dem.

Det er meget gavnligt for den gravide kvinde, babyer, spædbørn og alle. Så efter min mening, skal du prøve mandelmælk, da det vil holde dig sund. Cheers !!