De kost modeller og berømtheder er besat med

Før du afvise kost og tror der `s intet du kan vinde ved at læse videre, så lad mig forsikre dig om, at dette ikke er din gennemsnitlige Hollywood fad kost og er let at følge derhjemme. Døbt "The Anti-Crazy Cleanse" af andre nyhedskanaler, at denne plan ikke `t kræver tilhængere choke ned juice, pulvere eller frosne, smagløse måltider. Måltider er glutenfri, plantebaseret, mejeri-fri, økologisk og lækker, også. (Bobby Flay tjener på advisory board, så hvis det gør ikke `t berolige dig, at det her er velsmagende, Vi` re ikke sikker på hvad der vil.) Den bedste del? Efter kost gør ikke `t kræver nogen kalorieindhold eller Carb tælle! Faktisk er den firma `mantra er "Hvis du spiser en kost fuld af sunde, rene, naturlige fødevarer i de rette proportioner, vil din krop finde sin optimale vægt." , Ord på gaden er, at folk efter planen typisk mister omkring fem pounds.

@lenadunham sportslige hendes @sakaralife køletaske i NYC! Så meget kærlighed til denne kick-en ** dame https://t.co/UCtkoB7Bss pic.twitter.com/WmDo4ENBwO

- Sakara Life (@SakaraLife) April 17, 2014

Men Her `s den ikke-så-gode nyheder: Som du` forventer, en service som denne gør ikke `t kommer billige. Sakara vil sætte tilhængere tilbage op til $ 99 om dagen, afhængigt af den plan, de køber. Heldigvis, don `t du nødt til at tjene en supermodel løn til at ligne en. Du kan nemt følge den kost filosofi hjemme uden at blive en officiel Sakara klient.

Spis svovlrige Grøntsager

Fødevarer rige på svovl-lignende grønkål, rosenkål, blomkål og kål-bistand kroppens `s naturlige detox proces og kan hjælpe kroppen bedre optage jern, et mineral, der hjælper øger energi. Jo mere energisk du er, at de mere aktive du er apt være. Mere bevægelse = flere kalorier brændt.

Spis Din Grønne

De følgende Sakara spise mindst 1-3 kopper grønne (ligesom grønkål, spinat, arugula og romaine) med både frokost og middag. Dette gør ikke `t betyde, at du er nødt til at overleve på salater alene, men at spise en skål med greens før grave i din vigtigste måltid er gavnligt. Undersøgelser tyder på, at spise en salat før hovedretten kan hjælpe med at reducere de samlede kalorier spist under måltidet-sandsynligvis på grund af vand og fiberindhold.

indarbejde Fat

Sunde kilder til fedt ligesom hampefrø, chiafrø og kokosolie findes i næsten alle Sakara måltid. Mens spise fedt at få mager lyder måske ulogisk, videnskab bakker det. Kokosolie, for eksempel indeholder medium-kædede fedtsyrer, hvilket betyder det `mindre tilbøjelige til at blive lagret som flab end andre fedtstoffer som smør.

Snyde

Sakara vil kun levere mad til fem af de syv dage i ugen. Hvorfor? Fordi medstiftere Whitney Tingle og Danielle DuBoise mener, at "weekender er, og bør være, fuld af fristelser." Mens der ikke `t give dig frie tøjler til at spise hvad du vil, er der råderum til at forkæle, når du ved du` ll være tilbage til en mere afbalanceret kost kommer mandag. Det er også godt for din sanity og samlede kost viljestyrke, da du `ll føler sig mindre afsavn.