Taylor swift kost kostplan, fitness & workout hemmeligheder

Taylor Swift er og amerikansk sanger, skuespiller og sangskriver, der blev født den 13.^th

Taylor Swift Daily kostplan og spisevaner:

De kostplan fitness hemmeligheder af Taylor swift er lige så interessant at hendes fans som hendes nyeste album og film optrædener. Hvis du tror, ​​at hun købte hendes tynde figur ved at udsulte sig selv, du er forkert. Hun sulter sig aldrig heller ikke hun skære ned masser af retter fra hendes måltider. Hun fastholder en sund kost vane og går til en workout regelmæssigt for at få den timeglas figur, at mange af hendes fans beundre.

Middag Livretter i weekenden:

Alle elsker at få sin livretter en gang imellem, selv om, at fødevarer er høj i kalorier. Taylor Swift forbruger også hendes livret lejlighedsvis. I weekenden har hun kalorieindhold tunge fødevarer af hendes valg uden at tænke over de kalorier, hun kan vinde ved det. Hun kan lide at have lille burger og fries under sådanne tider. Hun elsker også is og tøver ikke med at have en skefuld is. Cookies og karameller, som hendes mor er også hendes svaghed, og hun elsker at mæske på dem.

Foods i hendes køleskab:

Nogle af de almindelige fødevarer, hun altid holder i hendes køleskab inkluderer æg og skinke. Æg er for det meste brugt til at lave morgenmad. Hun elsker at have tynde skiver skinke. Bortset fra at drikke vand, hun foretrækker at have appelsinjuice. Dette også hun holder i sin køleskab. En gang imellem hun drikker også kost koks. Hun foretrækker at have Parmigiano Reggiano ost.

Fugter kroppen med vand og væsker:

Ifølge Taylor Swift, er du nødt til at holde din krop godt hydreret at have en fit og godt trænet krop. Så tager hun sig for at drikke masser af vand og andre væsker. Hun drikker omkring 10 flasker vand om dagen. Hun har aldrig savner det. Hun er så specielt om det, at hun altid bærer en sag i hendes bil. Nogle af hendes venner knække vittigheder om det. Men Taylor Swift ved udmærket, hvordan gavnlige vand er for kroppen.

Sund kost under uge dage:

På hverdage gør hun sikker på, at hun spiser sundt. Hun har salater, yoghurt og sandwich det meste af tiden. Hun sørger for, at hun aldrig tager sukkerholdige drikkevarer. Normalt tager hun lette måltider, men nok til at holde hende sund og i godt humør. Hun vælger salater at komme over de trang til søde sager. Sommetider tilføjer hun en masse grøntsager og fisk i salater, så hun får de nødvendige næringsstoffer.

Self madlavning pige:

Hun kan lide at lave mad, når hun får tid, specielt bagning. Hun bager cookies, når hun føles. Om vinteren gør hun græskar brød for hendes familie. En anden af ​​hendes favoritter er Starbucks og hun foretrækker græskar krydderi latte. Hun elsker også at forsøge at tilberede nye og nemme at lave retter til tider. Sommetider kokke hun kylling og pasta til hendes venner og familie.

Velsmagende og sund Mellemmåltider:

Når hun er på tur eller uden for hendes hjem, bliver det nødvendigt for hende at have snacks. Hun forsøger at få sunde snacks, selvom hun til tider giver efter for hendes trang til cheeseburgere. Hun drikker Swift Shake, hvilket er en drink, der blev foretaget af Dr. Oz specielt til hende. Ingredienserne i den indeholde jordnødder smør, tørrede tranebær, chokolade, chips og knust hørfrø.

Ekspert Vis på diæt vaner Taylor Swift:

Kost eksperter og ernæringseksperter sige, at kosten planen efterfulgt af Taylor Swift er næsten perfekt til den unge generation, der er besat med slanke figur. Hun spiser lys uden at gå til yderligheder, drikkevarer masser af vand og rækker ud efter junk fødevarer kun lejlighedsvis. Hun undgår sukkerholdige drikkevarer, der kan gøre hende tage på i vægt. Hun gør det også et punkt at have sin foretrukne fødeemner lejlighedsvis, og dermed tilfredsstille hendes smagsløg.

Taylor Swifts Motion og fitness rutine:

Billede kreditter: @Taylor Swift Instagram

Sammen med den rigtige kost, hun forsøger sit bedste for at holde sin krop slank og godt trænet. Hun gør cardio rutine motion. Hun gør træning, der hjælper hende holde sig i form og energisk.

Kan lide at svede det ud:

Swift har ikke noget imod at svede meget at holde fedt i skak. Hun er ligeglad, hvordan hun ser ud, når hun gør træning og sveder meget. Hun mener, at begrebet at slippe af toksiner fra kroppen gennem sved og træning.

Ingen besættelse med at være tynd:

Selvom Swift overveje træning som meget vigtigt, er det ikke med det formål at opnå blyant slanke figur. Hun er ikke besat af blyant slanke figur. Ifølge hende, bør du ikke træning for at tabe vægt og slankning. Dette kan sætte en stopper for dine fremskridt. Workout bør være en del af din rutine for at få en sund og tonet krop og til at øge energi-niveauer.

Regelmæssig motion regime:

Hun følger en regelmæssig træning regime. Hver morgen hun løber flere miles, så hun kan blive i højt humør. Hun gør også andre træningsprogrammer. Hun går til gymnastik og gør energisk træning.

Bruger løbebånd:

Taylor er meget høj, og hun har fået magre ben, hvilket øger hendes skønhed. Så hun sørger for, at hendes ben er godt trænet og altid i god form. Til dette kører hun på et løbebånd.