25 Mest populære tærter-klassificeret

Det kan være en svært at se ligheden i starten, men Kendall Jenner og din Thanksgiving kalkun har meget til fælles. De har begge få tonsvis af opmærksomhed, men i slutningen af ​​dagen, er de begge overskygget af deres curvier, sødere søskende.

Ja, det er rigtigt, vi taler om Kim Kardashian-og tærte, den skællet, runde wienerbrød, der gør udsender Onkel Jans akavet middag spørgsmål helt værd. Det siger sig selv, at du kommer til at spise en skive eller to, selvom du forsøger at se din vægt. Men det betyder ikke, du er nødt til at sluge ned den allerværste skive på bordet for at tilfredsstille dine smagsløg.

For at hjælpe dig med at vælge den bedste forkælelse for din mave, personalet på spise dette, ikke at! tog et kig på Amerikas mest populære tærter. Efter at have undersøgt de ernæringsmæssige profiler af hver, vi rangeret dem ved deres kalorie, fedt og sukkerindhold. Selvom det faktiske ernæringsmæssige antal af din mors opskrift kan variere, har vi fået temmelig tæt på, hvad du kan forvente af din tabel i år. Og hvis du har over-hengivet allerede, så gå ikke glip af disse 15 tips til Damage Control Efter du spiste for meget!

Fra Best til værste ...

25

Coconut Cream
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 240 kalorier, 9 g fedt, 5 g mættet fedt, 260 mg natrium, 37 g kulhydrater, 1 g fiber, 25 g sukker, 2 g protein

Af alle de tærter på din ferie bordet, denne luftige tropiske-aromatiseret behandler er meget bedste bud for din talje. Du har sin "topløs" design og æg-baserede påfyldning at takke for det.

24

Jordbær
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 262 kalorier, 10 g fedt, 5 g mættet fedt, 145 mg natrium, 46 g kulhydrater, 1 g fiber, 28 g sukker, 2 g protein

Jordbær tærte er en anden variation, der er normalt lavet uden en øverste skorpe, som hjælper med at holde kalorie og fedt tæller på den konservative side. For flere måder at spare kalorier hver dag i året, gå ikke glip af disse 36 nemme måder at Cut 50 + kalorier.

23

Blueberry Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 290 kalorier, 12,5 g fedt, g mættet fedt, 359 mg natrium, 43,6 g kulhydrater, 1,2 g fiber, 12,4 g sukker, 2,2 g protein

Dette ofte overset pie er overraskende lav i sukker i forhold til de andre muligheder på din ferie bordet. Plus, bærrene pakke en stor antioxidant dorn og kan hjælpe din krop afværge hjertesygdomme og kræft. Det er en win-win dine smagsløg og din talje er sikker på at elske.

22

Græskar tærte

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 302 kalorier, 12 g fedt, 2,4 g mættet fedt, 297 mg natrium, 43 g kulhydrater, 2 g fibre, 23 g sukker, 4,8 g protein

Ikke alene er denne skive et af de bedste spil til din mave, er det også høj i beta-caroten, et næringsstof, der bekæmper prostatakræft, beskytter dit syn, og holder slimhinderne er resistente over for infektion. Par din skive med en kop en af ​​disse vægttab te for en sund-endnu helt betryggende-dessert.

21

Æbletærte

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 340 kalorier, 17 g fedt, 8 g mættet fedt, 390 mg natrium, 45 g kulhydrater, 1 g fiber, 19 g sukker, 2 g protein

De phytonutrients i æbler kan hjælpe med at bekæmpe kolon og leverkræft, men du vil få lyst til at springe is Topper, hvis du beslutter at forkæle. Selv om denne skive rangerer højt på vores liste, det allerede bidrager nok kalorier til dit måltid.

20

Cherry Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 340 kalorier, 17 g fedt, 7 g mættet fedt, 370 mg natrium, 44 g kulhydrater, 1 g fiber, 16 g sukker, 3 g protein

Kirsebær er propfyldt med anthocyaniner, som øger styrken af ​​blodkar og beskytte dine lunger fra røg. Bonus: Denne tærte er overraskende lav i sukker til en dessert. For en ekstra ramt af vitaminer, top din skive med en servering af friske kirsebær. Noshing på frugt vil holde dine hænder besat, så du ikke bliver fristet til at gå tilbage til flere godbidder. Og for flere store vægttab tips, så tjek disse 50 hidtil bedste vægttab hemmeligheder fra Skinny People.

19

Peach Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 340 kalorier, 19 g fedt, 8 g mættet fedt, 350 mg natrium, 41 g kulhydrater, 1 g fiber, 15 g sukker, 3 g protein

Selv om denne tærte er mere populær i sommermånederne, mange mennesker omfatter det stadig som en del af deres Thanksgiving spredning. Dette er en anden cirkel, der er lavere i sukker, end vi forventede, men dens høje fedtindhold stadig gør os hæve et øjenbryn. Forkæl dig hvis du skal, men vi foreslår styretøj klar af fattier side retter ligesom mac og ost, hvis du ikke ønsker at buste en knap.

18

Sweet potato pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 330 kalorier, 13 g fedt, 6 g mættet fedt, 270 mg natrium, 48 g kulhydrater, 1 g fiber, 28 g sukker, 4 g protein

En enkelt skive af denne sydlige delikatesse befordrer flere end dags sukker! Hvis du beslutter at forkæle, skære dig ud efter runde én. Og hvis Bedstemor sender dig hjem med sidesten godbidder, bekæmpe trangen til at nippe dem alle på én gang ved hjælp af disse 50 snacks med 50 kalorier eller mindre.

17

Blandet Berry Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 340 kalorier, 17 g fedt, 8 g mættet fedt, 330 mg natrium, 44 g kulhydrater, 2 g fibre, 17 g sukker, 3 g protein

Hindbær og blåbær og jordbær, åh min! En blandet berry pie packs en heftig vitamin og antioxidant punch, men dens sundhedsmæssige fordele er lidt overskygget af arterien-tilstopning mættet fedt i skorpen. Men helt ærligt, har du forvente noget mindre? Vi taler om tærte, trods alt!

16

Banana Cream
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 348 kalorier, 19 g fedt, 10 g mættet fedt, 213 mg natrium, 41 g kulhydrater, 1,1 g fiber, 24,8 g sukker, 3,4 g protein

Fyldt med bananer og en lige-sød-nok budding blanding, kan denne klassiske opskrift ser lidt sundere end resten, men i virkeligheden, det falder ind mod midten af ​​partiet. Hvis du ønsker noget cremet for færre kalorier, har noget brød budding i stedet. En standard servering af en hjemmelavet opskrift vil koste dig en cool 190 kalorier.

15

Razzleberry
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 363 kalorier, 13 g fedt, 5 g mættet fedt, 284 mg natrium, 64 g kulhydrater, 4 g fiber, 32 g sukker, 3 g protein

Den gode nyhed er, at det meste af sukkeret i denne tærte kommer fra hindbær, brombær og blåbær. De resterende 15 gram pr skive kommer fra den hvide kornede ting, som for en dessert, der ikke er for forfærdelig. Der er korn og middagsretter med mere tilsat sukker end det!

14

Chokolade
Cream Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 361 kalorier, 14 g fedt, 5 g mættet fedt, 281 mg natrium, 60 g kulhydrater, 1 g fiber, 45 g sukker, 5 g protein

Thanksgiving kan være uslebne for chokolade elskere. Det er en ferie måltid, der slutter med en parade af tærter, hvoraf de fleste er fyldt med frugt-ikke sød cacao. Men der er et par chokolade muligheder derude og chokolade creme pie er skinniest satsning. Det har mindre fedt og kalorier end både skildpadde og græshoppe pie, men det er højere i sukker. Med det i tankerne, tage en lille skive, og derefter klippe dig ud. Der er ingen grund til ned mere end ni Twizzlers værd af sukker i et enkelt møde. Og vi taler om den hvide kornede ting, gå ikke glip af vores rapport, 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget sukker.

13

Mince
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 380 kalorier, 17 g fedt, 8 g mættet fedt, 500 mg natrium, 53 g kulhydrater, 2 g fibre, 17 g sukker, 3 g protein

Denne britiske ferie favorit indeholdt oprindeligt hakket kød, frugt og krydderier. For en opdateret version af den opskrift, dog erstatte kødet med æbler, rosiner, rom og årstidens krydderier som kanel og stødt nellike. Resultatet er en 380-kalorie skive med en noget rimelig sukker tæller.

12

Græshoppe
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 365 kalorier, 20 g fedt, 12 g mættet fedt, 163 mg natrium, 35 g kulhydrater, 1 g fiber, 26 g sukker, 2 g protein`

Ikke bekendt med grøn græshoppe pie? Det er en ikke-så-fancy delikatesse lavet af crème de menthe likør, smuldret Oreo cookies, flødeskum og skumfidus creme. Når det er sagt, er det ikke ligefrem en shocker, at en enkelt skive har mange kalorier som 13 Andesbjergene tynder crème de menthe slik. Hvis du ville ikke ned, at mange chokolader i en siddende bør du seriøst overveje at dele din skive med søde tante Sue.

11

Citron
Marengs Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 360 kalorier, 9 g fedt, 4,5 g mættet fedt, 270 mg natrium, 62 g kulhydrater, 1 g fiber, 52 g sukker, 7 g protein

Det kan være sprængfyldt med frisk citron smag og en sød, cremet marengs topping, men en skive vil koste dig mere end to dage værd af sukker. Faktisk kunne du spiser 8 Chips Ahoy Cookies og stadig ikke tage så meget af den søde ting. Og vi taler om kost doozies, hvis du nogensinde har spekuleret over, hvad din Tyrkiet Day måltid virkelig gør at din krop, gå ikke glip af vores eksklusive rapport: Hvor meget vægt kan du faktisk Gevinst ved Thanksgiving?

10

Frugt Dækket
Flødeost Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 370 kalorier, 29 g fedt, 16 g mættet fedt, 170 mg natrium, 26 g kulhydrater, < 1 g fiber, 19 g sukker, 3 g protein

I betragtning af flødeost pie består primært af sukker, flødeost og creme fraiche, men vi er ikke alt for overrasket over, at denne dessert er et fedt og sukker bombe. Er du?

9

cremebudding
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 383 kalorier, 16 g fedt, 4 g mættet fedt, 434 mg natrium, 57 g kulhydrater, 1 g fiber, 43 g sukker, 7 g protein

En enkelt skive vanillecreme pie vil koste dig lige under 400 kalorier-og det er Før du top det med karamel sauce, at det traditionelt er parret med. Hvis du troede, 43 gram sukker var en masse, der som nummer kommer til at være endnu højere, når den er gennemblødt i flydende saccharose. Bekymret der ikke vil være nogen sunde-ish desserter som en del af din Thanksgiving Day fest? Tilbyd at gøre en af ​​disse 20 Nemme Dessert Opskrifter så du kan gnaske på din egen skabelse i stedet.

8

Turtle
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 390 kalorier, 22 g fedt, 13 g mættet fedt, 270 mg natrium, 46 g kulhydrater, 1 g fiber, 32 g sukker, 4 g protein

Denne børnenes bord favorit er fyldt med kalorier, fedt og sukker. Faktisk er en skive bærer så meget fedt som seks-og-en-halv skiver af bacon! Hvis du leder efter en lignende smag for færre kalorier, tage en af ​​de chokolade-dækket karamel og pecan slik drysses på toppen af ​​wienerbrød, og parre den med en skefuld is.

7

Vanilla Caramel
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 390 kalorier, 20 g fedt, 12 g mættet fedt, 330 mg natrium, 49 g kulhydrater, 0 g fiber, 35 g sukker, 4 g protein

Denne dekadente leder-sød er en af ​​de mest sukker- og kalorieindhold-fyldte tærter på bordet. Forkæl dig hvis du tør!

6

rabarber
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 429 kalorier, 15 g fedt, 4 g mættet fedt, 310 mg natrium, 75 g kulhydrater, 2 g fibre, 54 g sukker, 3,4 g protein

Folk gør ikke bare synes godt om rabarber tærte, fans af den ofte glemte wienerbrød er helt besat. Lyder som dig? Da vi sandsynligvis ikke vil være i stand til at overbevise dig om at holde sig væk denne ferie, vil vi meget for dig at i det mindste sige nej til sekunder! Du er nødt til at jogge i 40 minutter for at forbrænde en enkelt skive! Woof.

5

Brombær
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 427 kalorier, 15 g fedt, 3,2 g mættet fedt, 344 mg natrium, 71 g kulhydrater, 5 g fiber, 45 g sukker, 4,4 g protein

Når din dessert har flere kalorier end to kopper grøn bønne gryderet, der er ikke ligefrem et godt tegn.

4

Nøgle
Lime Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 430 kalorier, 18 g fedt, 9 g mættet fedt, 160 mg natrium, 62 g kulhydrater, 2 g fibre, 45 g sukker, 5 g protein

Det kan smage let og forfriskende-lignende type dessert bedst nydes iført en bikini i troperne-men med næsten to dages værd af sukker i en enkelt skive, det er en tærte bedre tilbage i gryden, end på din tallerken. Og vi taler om kost-afsporing fødevarer, så tjek disse 50 unhealthiest Foods på planeten-Og være sikker på at holde sig væk.

3

Pære
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 449 kalorier, 25 g fedt, 13 g mættet fedt, 401 mg natrium, 53 g kulhydrater, 3 g fibre, 35 g sukker, 4 g protein

For 450 kalorier du kunne ned fire 3-ounce portioner af hvidt kød kalkun-og en servering af champignon sovs. Der er langt sundere tærter at vælge imellem, så medmindre du se frem til netop denne dessert hvert år, foreslår vi plukke en af ​​de højere rangerende dem på vores liste.

2

Pecan
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 541 kalorier, 22 g fedt, 3,5 g mættet fedt, 366 mg natrium, 79 g kulhydrater, 2,8 g fiber, 33 g sukker, 6 g protein

Pecan pie er en stor, goopy dilemma. Masser af fedt, men næsten 90 procent af fedtet i disse nødder er umættede og pekannødder kan reducere dine niveauer af dårlige kolesterol (LDL) og hæve din gode kolesterol (HDL). Når det er sagt, pecan er næsten den mest kaloriefattige af alle tærter, så det er bedre slap din tallerken.

Spekulerer hvordan alle dine andre favorit Tyrkiet Day retter stak op? Tjek Hver Classic Thanksgiving Dish - Klassificeret!

OG # 1 VÆRSTE PIE IS ...

Jordnøddesmør
Pie

1 stykke (1/8 af 9" cirkel): 531 kalorier, 41 g fedt, 19 g mættet fedt, 390 mg natrium, 35 g kulhydrater, 2,1 g fiber, 22 g sukker, 11 g protein

Flødeost, jordnøddesmør, jordnøddesmør kopper, flormelis, og pisket topping alle slutte sig sammen om at skabe denne kaloriefattige, fedt-fyldt, grødet rod af en dessert. Du kunne bogstaveligt talt ned 14 mini Peanut Butter Cup og stadig ikke tage så mange kalorier eller fedt. Dette er en konkret Not That! Bare sige nej, når Onkel Joe tilbyder dig en skive-uanset hvor meget slæk han giver dig.