De eneste 25 Thanksgiving opskrifter, du nogensinde har brug for

Og Vi `re her for at fortælle dig, at der` s ingen grund til at holde tilbage i navnet på vægttab. Faktisk Vi `re give dig tilladelse til at glemme din flade mave mål for dagen, tage din elastiske bukser og forkæle i alle dine livretter-alvorligt! Det `s faktisk ikke så dårligt for din talje som du måske tror. Fordi de fleste af billetprisen serveret på Thanksgiving er hjemmelavet og fyldt med næringsstoffer, det `s faktisk bedre for din krop end hengive sig til færre kalorier af forarbejdede fødevarer som Snickers og Ding-Dongs. Plus, det `s faktisk rigtig svært at få nogen reel vægt på Thanksgiving. (Mere om det her). Og så længe du er spise lækre værd-hver kalorieindhold retter, vi kan proaktivt lover du vandt `t fortryde din Tyrkiet Day fest!

For at hjælpe dig forkæle uden skyld, vi `ve fundet de mest læskende Thanksgiving opskrifter på nettet. Rul ned for at opdage de bedste kalkuner for hver type fest, et væld af sensationelle side retter, falde-tema desserter og tærter i massevis. Mix og match de retter, der ser mest "det værd" til dig, for at skabe den Thanksgiving fest af dine drømme.

KALKUN

1

Brændt Tyrkiet med kryddersmør Ristede Skalotteløg

Serverer: 20
Ernæring: 710 kalorier, 25,3 g fedt, 10. 4 g mættet fedt, 512 mg natrium, 6,1 g kulhydrater, 0 g fiber, 0,5 g sukker, 108 g protein (per 8 oz servering af kød, hud fjernet)

Denne læskende kalkun er fyldt med krydrede grøntsager og dækket i en urt smør for den ultimative Thanksgiving Day overbærenhed. For dem, der ønsker at have en historiebog fest-og don `t pleje, hvor mange kalorier det koster-det er fadet du` ve ledt efter.

Få opskriften Fra Madlavning Canuck.

2

Orange Herb Brændt
kalkunbryst

Serverer: 6
Ernæring: 478 kalorier, 24 g fedt, 0,8 g mættet fedt, 1,214 mg natrium, 7,5 g kulhydrater, 1,5 g fiber, 4,8 g sukker, 57,9 g protein

Hvis tanken om at lave mad en hel fugl gør dine stresshormoner skyrocket, bør dette være din go-to opskrift. Bone-in kalkun bryster er nemme at håndtere og gøre en stor hel-fugl alternativ for mindre grupper. Denne urt-induceret saftige opskrift vil helt sikkert blive en ferie hit!

Få opskriften Fra Inspireret Smag.

Stuffings, sauce glasurer

3

Bourbon Abrikos
Tyrkiet Glaze

Portionsstørrelse: 2 spsk
Ernæring: 70 kalorier, 0,1 g fedt, 120 mg natrium, 14,6 g kulhydrater, 0 g fiber, 9,7 g sukker, 0,3 g protein

En glasur er en enkel måde at tilføje smag til din fugl efter den kommer ud af ovnen. Vi elsker denne opskrift navnlig fordi det `lavet med kun seks nemme at finde ingredienser. , Den bedste del om er, at resterne har tonsvis af lækre anvendelser. Kast en skål med den på bordet som en sovs alternativ, eller sæt den til side og bruge det som en Gobbler Sandwich spread.

Få opskriften Fra Foxes Kærlighed Citroner.

4

Sød Savory
Cornbread Fyld

Serverer: 8
Ernæring: 349 kalorier, 12,2 g fedt, 1,2 g mættet fedt, 424 mg natrium, 53,6 g kulhydrater, 4,5 g fiber, 10,7 g sukker, 8,3 g protein

Sød ahornsirup og cornbread tilføje en lækker dybde smag til denne Thanksgiving side. Bloggeren bag denne skabelse siger det ` "minder lidt om en mexicansk sukkermajs kage." Tal om en læskende måde at blande tingene op!

Få opskriften Fra Én ingrediens Chef.

5

Bourbon Orange
Tranebær sauce

Serverer: 6
Ernæring: 235 kalorier, 0,1 g fedt, 3 mg natrium, 52 g kulhydrater, 3,4 g fiber, 44,5 g sukker, 0,1 g protein

Spring dåse junk og pisk det til-dør-til opskrift i stedet! Den citrus smag fra de orange par perfekt med tærte tranebær og de bourbon`s karamel noter. Hvis du ikke ønsker at bruge sprut, er du velkommen til at springe den over. Opskriften er stadig en sejr uanset hvordan du gør det.

Få opskriften Fra Opskrift Runner.

6

Fyld
bolde

Serverer: 12
Ernæring: 161 kalorier, 9,4 g fedt, 5,3 g mættet fedt, 439 mg natrium, 16,3 g kulhydrater, 0,9 g fiber, 2,2 g sukker, 3 g protein

Fyld er lækker. men fyld bolde er på et helt andet niveau. Ikke alene er de søde at se på, de også hjælpe med at holde dele i skak, hvilket altid er et plus-selv på en forslugen ferie ligesom Thanksgiving. Plus, jo mindre fyld du puffe i munden, du `ll jo mere plads har i din mave til dessert.

Få opskriften Fra Spørgende Chef.

7

Champignon
Gravy

Serverer: 4
Ernæring: 77 kalorier, 6,3 g fedt, 4,2 g mættet fedt, 297 mg natrium, 5,2 g kulhydrater, 1 g sukker, 1,2 g protein

Tilføj et hit af smag til din plade med denne krydrede champignon sovs. Selv om det oprindeligt blev udviklet til at ledsage en kartoffelmos parabol, Vi `re overbevist det vil parre pænt med alle dine foretrukne ferie spiser.

Få opskriften Fra Minimalistisk Baker.

KARTOFLER BISCUITS

8

nemmeste Hvidløg
Kartoffelmos

Serverer: 12
Ernæring: 266 kalorier, 10,3 g fedt, 6,2 g mættet fedt, 484,5 mg natrium, 38,1 g kulhydrater, 2,5 g fiber, 4,1 g sukker, 6,8 g protein

Sommetider scarfing ned en plade af kartoffelmos (og derefter synker i den efterfølgende koma fødevarer) er den eneste måde at overleve den ferie vanvid. Denne krydrede, tykke opskrift har et rustikt, autentisk smag, der boxed kartofler bare kan `t konkurrere med.

Få opskriften Fra Pinch af Yum.

9

Sød kartoffel gryderet
med Crunchy Pecan Crumble

Serverer: 14
Ernæring: 237 kalorier, 7 g fedt, 2,8 g mættet fedt, 102 mg natrium, 42,3 g kulhydrater, 5,9 g fiber, 6,8 g sukker, 2,9 g protein

Alt, hvad der smager det her godt og hjælper afværge post-Tyrkiet Day bloat er en vinder i vores øjne. Den kanel, muskatnød og ahornsirup i denne opskrift giver en sød smag du er sikker på at elske, mens de søde kartofler, rig på salt-bandlyse kalium, hjælpe forvise oppustet mave, der typisk skydes i efter en natrium-fyldt måltid.

Få opskriften Fra VeguKate.

10

Rosmarin
middag ruller

Serverer: 12
Ernæring: 190 kalorier, 4,3 g fedt, 2,3 g mættet fedt, 328 mg natrium, 32,5 g kulhydrater, 1,5 g fiber, 3,8 g sukker, 5,3 g protein

Alle elsker brød-især de hjemmelavede sort. Men det kan tage et stykke tid at gøre. Selv denne relativt simple opskrift tager omkring to timer at komme fra mixeren til din mund. For at fremskynde tingene sammen på Thanksgiving, gør ruller forud for tid og pop dem i mikroovn eller ovn lige før fest begynder.

Få opskriften Fra Madlavning Classy.

11

Drømmende Vegan
Kartoffelmos

Serverer: 8
Ernæring: 206 kalorier, 4,1 g fedt, 0,8 g mættet fedt, 574 mg natrium, 39,6 g kulhydrater, 11,5 g fiber, 8,7 g sukker, 6,5 g protein

Denne krydrede, unikke mash opfordrer til røgede auberginer, rødbrun kartofler og blomkål, gør det en littler lettere på din talje end et traditionelt forberedt fad. Selvom det kan spare på kalorier, gør ikke `t det shortchange flavor- denne velsmagende side parabol bare kunne overstråle hovedretten.

Få opskriften Fra Salig Basil.

12

Parmesan-Herb
Stegte kartofler

Serverer: 6
Ernæring: 256 kalorier, 10,9 g fedt, 2,9 g mættet fedt, 403 mg natrium, 35,1 g kulhydrater, 3,2 g fiber, 1,3 g sukker, 7,9 g protein

Syg af kartoffelmos? Disse teatralsk ristede spuds er at dø for. Tilføjelsen af ​​frisk rosmarin og persille virkelig gør dem til et næste niveau sidetallerken.

Få opskriften Fra Madlavning Classy.

13

Kandiseret Pecan Søde
Kartoffel gryderet

Serverer: 14
Ernæring: 480 kalorier, 18,5 g fedt, 8 g mættet fedt, 455 mg natrium, 75,8 g kulhydrater, 7,7 g fiber, 23,4 g sukker, 5,1 g protein

Denne parabol er højt indhold af sukker, fedt og kalorier-og det `s værd hver bid. Kombinationen af ​​cremet søde kartofler, sprøde kandiserede pekannødder og ristet skumfiduser er ren ekstase for dine smagsløg. Vi tør du ikke at gå tilbage til sekunder.

Få opskriften Fra Creme de la Crumb.

veggie gryderetter SIDER

14

Corn Langsom
Komfur creamed majs

Serverer: 8
Ernæring: 240 kalorier, 15,2 g fedt, 9,2 g mættet fedt, 412 mg natrium, 24,8 g kulhydrater, 2,7 g fiber, 5,5 g sukker, 5,5 g protein

Majs, purløg, smør, peber og flødeost slutte sig sammen for at skabe denne krydrede parabol `s praktisk komfort i en skål. Bonus: Det `fyldt til randen med vitamin B6, et næringsstof, som har vist sig at reducere tømmermænd symptomer med så meget som 50 procent. Så gå videre, hengive sig dette andet glas rød!

Få opskriften Fra Ginne Nogle Ovn.

15

Balsamico Maple Brændt
Rosenkål med bacon

Serverer: 4
Ernæring: 180 kalorier, 11,2 g fedt, 3,4 g mættet fedt, 620 mg natrium, 13,8 g kulhydrater, 4,3 g fiber, 5,5 g sukker, 7,9 g protein

Det `s svært at gå galt med en skål fuld af bacon og rosenkål (en af ​​vores favorit vitamin C-pakkede grøntsager). Dette er en lav-cal fad, der smager alt andet end, scout`s ære!

Få opskriften Fra Opskrift Runner.

16

Veganer Green
Bean Casserole

Serverer: 6
Ernæring: 304 kalorier, 16,1 g fedt, 1,6 g mættet fedt, 314 mg natrium, 30,4 g kulhydrater, 5,2 g fiber, 7,7 g sukker, 8,3 g protein

Selv hvis du er ikke en veganer, du `ll ønsker at gøre dette lækker ret for dig og dine gæster.

Få opskriften Fra Oh My Veggies.

17

Brown Sugar og ananas
Brændt Acorn Squash

Serverer: 6
Ernæring: 191 kalorier, 11,8 g fedt, 7,3 g mættet fedt, 94 mg natrium, 23,2 g kulhydrater, 2,9 g fiber, 6,5 g sukker, 1,5 g protein

Denne side parabol behov at gøre en udseende på din ferie bordet!

Få opskriften Fra Half Baked Harvest.

18

Tart Cherry Glaseret
Rosenkål

Serverer: 4
Ernæring: 219 kalorier, 14,9 g fedt, 1,9 g mættet fedt, 196 mg natrium, 20,8 g kulhydrater, 4,2 g fiber, 11,5 g sukker, 4,9 g protein

Blot en servering af denne side parabol packs en imponerende 121% procent af C dag `s vitamin!
Det næringsstof har vist sig at ophøje humør (som kan afværge følelsesmæssigt-drevne gumlede) og modvirke stress hormoner, der udløser abdominalt fedt oplagring, hvilket gør det til et vigtigt næringsstof for dem, der forsøger at tabe sig. Åh, og skålen? Det smager fantastisk!

For flere fladskærms-mave tips, tjek 25 måder at tabe sig i 5 sekunder!

Få opskriften Fra Kærlighed og olivenolie.

19

Squash Parmesan
Butternut squash gratin

Serverer: 8
Ernæring: 161 kalorier, 8,5 g fedt, 5,4 g mættet fedt, 191 mg natrium, 20,5 g kulhydrater, 3,1 g fiber, 3,3 g sukker, 3,8 g protein

Ingen Thanksgiving måltid ville være komplet uden en servering af butternut squash. Piske op et parti af denne sprøde, ost-og panko-topped fad er en no-brainer.

Få opskriften Fra Madlavning Classy.

20

Glaserede Gulerødder Rosmarin-Ranch glaserede gulerødder

Serverer: 4
Ernæring: 198 kalorier, 11,5 g fedt, 7,3 g mættet fedt, 479 mg natrium, 22,7 g kulhydrater, 2,8 g fiber, 12,1 g sukker, 1,1 g protein

Disse gulerødder er så lækker, selv dine børn vil have et andet hjælpende! Det faktum, at de pack næsten 400% af den dag `vitamin A i en portion er ren tilfældighed.

For flere fall-inspirerede opskrifter, så tjek disse 20 bedste nogensinde Fat Burning skaldyr!

Få opskriften Fra Chelseas Messy Forklæde til Thanksgiving.com.

21

Rosenkål Latkes

udbytter: 12
Ernæring: (Per to latke betjener, beregnet med 1/4 kop raps olie til stegning) 271 kalorier, 17,7 g fedt, 5,8 g mættet fedt, 216 mg natrium, 23 g kulhydrater, 3,1 g fiber, 8,2 g sukker, 7,2 g protein

Thanksgivukkah kan ikke komme rundt igen for en loooonggg tid, men hvis Hanukkah og Thanksgiving forelskede og havde en baby, ville denne parabol være det.

Få opskriften Fra Mit navn er Yeh.

DESSERT

22

Græskar
Pie

Serverer: 10
Ernæring: 258 kalorier, 12,7 g fedt, 2,7 g mættet fedt, 152 mg natrium, 34,6 g kulhydrater, 2,5 g fiber, 11,2 g sukker, 1,4 g protein

Intet fuldender din Tyrkiet Day måltid som en himmelsk-lækker pumpkin pie. Det faktum, at denne parabol er veganske og gluten fri er blot en ekstra bonus. Dine smagsløg vil aldrig være i stand til at fortælle det `s ikke den ægte vare.

Få opskriften Fra Minimalistisk Baker.

23

Raw Pecan
pie Tartlets

Serverer: 9
Ernæring: (Per 2 tart servering) 281 kalorier, 18,3 g fedt, 1,2 g mættet fedt, 32 mg natrium, 27,4 g kulhydrater, 4,6 g fiber, 21,1 g sukker, 7,6 g protein

Hele fødevarer som valnødder, datoer og - som du sandsynligvis gættet - pekannødder slutte sig til at skabe denne bedre for-dig dessert. Ikke alene er dens lille, bide-størrelse statur en opsigtsvækkende funktion i et hav af gigantiske tærter, det gør det også nemmere at tænke på dine portioner, som altid er en win-selv på din snyde dag.

Få opskriften Fra My Darling Vegan.

24

Dessert Pumpkin Krydret Apple Pie

Serverer: 8
Ernæring: 339 kalorier, 17,7 g fedt, 11 g mættet fedt, 417 mg natrium, 42,6 g kulhydrater, 1,9 g fiber, 15,4 g sukker, 3,8 g protein

Hvorfor vælge mellem et græskar-infused dessert og en fyldt med æbler, når du kan bare spise dette og har begge dele på samme tid? Denne søde parabol samler de bedste af efterårets varianter at skabe en opskrift `s ikke snart til at blive glemt.

Få opskriften Fra Minimalistisk Baker.

25

Sund Pære og
Apple Crisp med Quinoa

Serverer: 8
** Nutrition: 413 kalorier, 10,6 g fedt, 6,6 g mættet fedt, 74 g kulhydrater, 7,5 g fiber, 26 g sukker, 8,6 g protein

Glutenfri havre, quinoa, nærende kokosolie og sød ahornsirup få et drys af kanel og er hvirvlet med boblende, ristede æbler. Feeling ekstra dekadent? Top det med en skefuld en af ​​disse is.

Få opskriften Fra Simpelthen Quinoa.

Og efter ferien, don `t drukne i skyld eller fortrydelse. Bare gå videre, pisk op en kande detox vand og få ret tilbage sinto din sund kost rutine! Disse 30 Skinny hemmeligheder fra verdens mest sexede kvinder kan hjælpe!

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!