5 Sund juice opskrifter til at slå den skyhøje varme om sommeren

indhold

• Det `s en sunny verden!
• Lad os beat the heat med sunde juice
• Bestanddele af saftpresning opskrifter til sundhed
• 5 sunde juice opskrifter du bør drikke denne sommer
•  grønne og vegetabilske sund juice opskrifter

Det `s en Sunny verden!

Sommeren er på sit højeste i næsten mange dele af verden. Den brændende varme er gør det uudholdeligt at gå udenfor i løbet af dagen. Det er svært at forblive cool og hydreret, da temperaturen er virkelig høj, og kroppen mister vandindholdet hurtigt gennem sved og urin. Det `s vigtigt at kompensere de tabte væsker og energi til at holde kroppen hydreret, hvilket er afgørende for et velfungerende. Ud over at drikke rent vand, kunne sunde juice opskrifter hjælpe en hel del.

Lad os Beat the Heat med Sunde Juice

Påfyldning vores kropsvæsker med sunde frugt-og grøntsagssaft bliver meget vigtige, da de er naturlige kilde til mange vigtige næringsstoffer og vitaminer, der er nødvendige for at holde kroppen kører glat og hydreret under somre. Valg af den rigtige frugt eller grøntsag er af allerstørste betydning i løbet af sommeren, da kroppen er sårbar selv til mindre ændringer i temperatur, pH-indhold og vandindhold på grund af det varme vejr. Valg af frugt og grøntsager, der ikke kun giver kølende effekt, men også har vigtige næringsstoffer og vitaminer gavnlige for kroppen er vigtig.

Bestanddele af saftpresning Opskrifter til sundhed

Frugter som bær, appelsiner, vandmelon og jack frugt mens veggies ligesom agurk, aloe vera, citron, spinat, frisk bud kokos, gulerødder, mynte osv er rige på vandindhold og kan meget vel imødegå kropsvarme. Frugt og grøntsager er naturlige kølemidler bør vi foretrækker at køle og fugte kroppen på samme tid. Alle de sunde saftfremstilling opskrifter nævnt nedenfor er stor i smag, billig og let tilgængelig.

Kokos vand og yoghurt også give meget kølende virkninger på kroppen under somre. Traditionelt Ash centnergraeskar anses for at være den bedste og mest effektive kølemiddel. Den indeholder meget nyttige næringsstoffer og vitaminer, som er afgørende for kroppen i løbet af sommeren. Men aske græskar juice skal forbruges i moderate mængder, fordi det hurtigt køler systemet inden for 15-20 minutter efter indtagelse saften. Temperaturen af ​​kroppen falder brat, hvilket er godt i sommer, men risikerer kropsfunktioner. En lille mængde aske græskar anbefales i somre fordi bevare en vis mængde varme i systemet er også meget vigtigt for korrekt funktion.

5 Sunde Juice Opskrifter Du bør drikke denne sommer

1: Jack Fruit Cool Shake

Intet bedre end modne tropiske jack frugter i sommeren. Blend det med en anden sommer glæde, kokosmælk og relish denne cool ryste. Drikken bringer dig den køleeffekt, du har brug for og bekæmper dehydrering forårsaget af varmen. Konsistensen af ​​drikken vil være som en shake som blandingen har nødder, kokosmælk og donkraft frugt.

2: Sort Jamun Yoghurt Smoothie

En af de bedste juice opskrifter er lavet med sorte jamuns og yoghurt. Papirmasse af jamun har en syrlig smag og denne frugt er fantastisk til diabetikere. Yoghurt er generelt ikke en del af mange frugtsaft opskrifter, men det fungerer godt for at bekæmpe de somre. Denne blanding er fænomenal i både smag og ernæring.

 3: Vandmelon-Ginger-Mint Cooler

Vandmelon har den højeste procentdel af vand i det. Den røde friske kan nemt Juiced ind i en sommer drink, kan Vandmelon saft rehydrere dig i det varme vejr. Ingefær og mynte også sørge for, at drikken er ikke bare rig på vand, men er i stand til at bekæmpe varmen og hjælpe dig køle ned.

 Grønne og Vegetabilske Sund Juice Opskrifter

4: Mean-Green Juice

Grønne grøntsager holde en ekstraordinær ry for at være kraftcentre for vitaminer og mineraler. Mean Green som navnet antyder er fuld af grønne ernæring, da det har spinat, selleri, persille, agurk, grønkål, pærer og citron. Drik dagligt for at høste alle fordelene ved grøntsagssaft opskrifter med bare et glas Mean Green.

5: Aloe Vera Lemon Juice

Lemon er den vigtigste ingrediens i alle forfriskende drinks. Det er fyldt med masser af vitaminer. Aloe Vera gel har mange sundhedsmæssige fordele og en af ​​dem er beroligende huden mod solens stråler. Spar dig selv fra angrebet af solen med denne sunde juice opskrift.

Har en sund og hydreret sommer i år!