Diabetes og sommervarmen: hud, mund og spise tip

Diabetes kan føre til andre konsekvenser også. Det er vigtigt, at du behandler diabetes ordentligt og forebygge eventuelle problemer, der kan forekomme i fremtiden. Den bedste måde at håndtere diabetes er at føre en sund livsstil og følge ordentlig kost. I sommermånederne, mennesker, der lider af diabetes er nødt til at være ekstra forsigtig. De føler sig sulten og tørstig meget ofte med stigning i temperatur.

Skin Care Tips til mennesker med diabetes:

I løbet af sommeren, mennesker, der lider af diabetes står over for en masse hudproblemer som bylder, karbunkler, bylder, furuncles og så videre. Disse skal behandles i tide ellers kan de blive værre og forårsage alvorlige problemer. Man kan forhindre sådanne infektioner ved at tage nogle forholdsregler.

• Det er almindeligt, at diabetespatienter svede voldsomt. På grund af løbet sveden, kan infektioner finde sted. Så er det vigtigt, at du tager bad mindst to gange dagligt. Efter badning, anvende en god antiseptisk lotion er meget nyttig og hjælper med at forebygge vækst af bakterier i kroppen.
• Om sommeren er du nødt til at bære lys bomuld tøj, der er frit flydende. Bomuld tøj absorbere sved og holde din krop kølig. Dette vil sikre korrekt ventilation. Brug aldrig stramt tøj og syntetiske tøj.
• Hvis du går ud i solen, er det vigtigt, at du bruger en god solcreme. Solforbrændinger kan føre til en stigning i niveauet af blodsukker. Så prøv at undgå at få sol-brændt. Når du køber solcreme til at beskytte din hud, skal du sørge for, at den indeholder høj SPF. Dette vil forhindre solforbrændinger mere effektivt. Selv hvis du går i bil, er du nødt til at bære en solcreme, fordi solstråler kan komme i kontakt med din hud gennem vinduerne i bilen.
• Med sommeren nærmer sig, er det vigtigt, at du holder en kontrol på niveauet af glukose i kroppen. Så følger en kost, der hjælper med at opretholde normale niveauer af glukose i kroppen.

Forebyggende Fodplejer i diabetes People:

Tager ordentlig pleje af fødder er meget vigtigt, hvis du lider af sukkersyge. De, der lider af kronisk diabetes ofte lider skade af foden og infektion eller ulceration. Dette er fordi de har dårlig glykæmisk kontrol.

• Gør det til en praksis at inspicere din fod jævnligt for at se om der er nogen infektioner eller cellulite.
• Hold fødderne ren hele tiden ved at vaske dine fødder og også holde dem tørre. Følg de råd af lægen.
• I løbet af sommeren, hvis du bære strømper og lukkede sko, kan dine fødder sved og dette kan føre til infektioner. Så sørg for at du bærer kun bomuld sokker. Må ikke bære syntetiske sokker da de forhindrer udslip af fugt fra fødderne og kan forårsage infektioner.
• Når du går til stranden eller på en ferie eller picnic, så prøv ikke at gå på din bare fod. Folk elsker at gå på sandet bare mund, uden at bære sandaler eller sko. Men det kan ikke anbefales til folk, der lider af diabetes. Du kan bære flip-flops, som er på mode og beskytte dine fødder fra sår og stykker. Hvis du har forhøjet blodsukker, kan et mindre sår i foden forårsage infektion, og det kan tage lang tid at få helet. Så altid være meget forsigtige med dine fødder.

Diabetes og dehydrering: Tips og behandling:

Diabetikere altid har en trang til at urinere, på grund af stigningen i niveauet af blod sugar.When der er ekstrem varme og fugtighed, du sveder meget. Så hvis du er diabetiker, kan du få dehydreret hurtigt. Nogle diabetespatienter undgå at drikke for meget vand, der frygter, at de bliver nødt til at urinere meget ofte. Som et resultat, vil sveden blive nedsat, og du også urinere mindre. Det er ikke godt for din krop og sundhed. Dehydrering af kroppen finder sted, og dette kan føre til ugunstige forhold som mundtørhed.

Læger rådgive diabetespatienter til at drikke masser af vand. Hvis de ikke drikker nok vand, bliver niveauet af vand i blodet faldt, og dette kan føre til produktion af ketoner, hvilket kan resultere i dårlig ånde.

Dehydrering hos patienter, der lider af diabetikere kan være så alvorlige, at du kan lide af beskadigelse af hjernen og andre vitale organer. Så her er nogle enkle tips til dehydrering:

• Som du ved, sommer betyder tab af vand fra e kroppen gennem sved og vandladning. Så hvis du føler den mindste antydning af dehydrering, straks drikke masser af vand. Dette vil kompensere for det tabte vand og holder dig godt hydreret. Når du går ud i solen i yoga eller nogle træningspas, så husk at holde en flaske vand med dig. Drik fra det ofte, og dette hjælper med at holde dig hydreret.
• I løbet af sommeren, folk drikker frisk frugt juice, sodavand, kokos vand og kulsyreholdige drikkevarer. Disse er alle høje i glucose ,. Så undgå sådanne drikkevarer, hvis du lider af sukkersyge. Lime vand er sikrere for dig. Du skal også undgå at drikke alkohol, te, kaffe og chokolade drikkevarer.
• Det er bedre for diabetespatienter til at gå til svømning eller yoga. Prøv ikke at gå efter en træning i gymnastiksalen i somre. Dette gør du sved moiré og kan også gøre du føler dig træt.

Diabetes Self Test:

Hvis du er en diabetespatient og laver træning i solen, kan temperaturen i din krop pludselig stige op. Symptomerne nedenfor bør ikke overses:

• Svimmelhed og kvalme
• Muskelkramper
• Overdreven sveden
• Øget kød rate hjerte
• Pludselig kulde af huden
• Hovedpine

Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, skal gå til et airconditioneret værelse straks og drikke masser af vand. konsultere også din læge. Hvis du træning i somre, kan du gøre det i et fitnesscenter med aircondition, eller tidligt om morgenen eller sent om natten, når det er køligere. Tjek dit blodsukker ofte som det svinger meget i somre.

Sommer Eating Tips til mennesker med diabetes:

Den kost, at du følger i sommeren skal være sunde.

• Ikke-vegetarer kan have nogle grillet kyllingebryst og fisk i stedet for tandoori ben stykker. Prøv at undgå rødt kød og stegt kylling stykker.
• Du kan undgå ikke-veg og få grøntsager salater i stedet. Brug sennep sauce i stedet for mayo at klæde salat.
• I stedet for at tage desserter, kan du have frisk frugt.
• Hvis du beslutter at have alkohol, har kun halvdelen pind. Bedre er at have en cocktail.