Hvordan laver smoothie popsicles

Sippin` på en smoothie er en fænomenal måde at holde hydreret, men bruger et alfabet af vitaminer og en god del af den dag `fiber. Men nogle gange kan de forlade dig følelsen bla på varme sommerdage. Og `s fordi når kroppen fordøjer kalorier, det øger din kernetemperatur. (Ikke hvad du vil, når det `allerede brændende udenfor.) Og selvom de` re sunde kalorier, kan smoothies til tider har en masse dem-de `re måltid udskiftninger for mange af os, trods alt. Men i stedet for at sparke din favorit slurk til kantstenen i højden af ​​sommeren, hvorfor ikke gøre det til en ispind? Du `ll få de gode-til-din-gut probiotika sammen med den variant, du elsker i en mindre, mere let fordøjelig pakke. (For ikke at nævne, hjemmelavede pops er langt sundere end de ultra-forarbejdede, sukker-lastet dem.)

For at piske en batch op derhjemme, starte med at sortere i disse savle-værdig smoothie opskrifter. Efter du `ve plukket en, der vækker dine smagsløg, følge de enkle trin nedenfor for at omdanne den til en ispind.

TRIN 1

Blend alle de nødvendige ingredienser sammen. Hvis du bruger frisk frugt i stedet for frosne, kaste i fire eller fem isterninger for at sikre dig at skabe den rette konsistens.

TRIN 2

Dernæst hældes den blandede blanding i en ispind støbeform og placere en ispind pind ind til centrum. Hvis du ikke ejer en ispind støbeform, hæld smoothie blandingen i små papir eller plast kopper, eller endda en bred isterning bakke til bid størrelse behandler, der kan nydes med en ske eller på en pind. Ønsker en ispind skimmel? Scor en BPA-fri en off Amazon- denne ene selv har pindene / håndtag indbygget!

TRIN 3

Frys i tre til fire timer.

TRIN 4

Fjern ispinde fra fryseren og køre formen under lunkent vand i 10 til 15 sekunder til at hjælpe løsne popper. Dette sikrer, at du vandt `t knække pinden og hjælper din frosne godbid ophold i ét stykke, også.