Den vigtigste regel, hvis du træner udenfor om sommeren

Kan du lide at arbejde ud udenfor i løbet af sommeren? Der er en vigtig ting, du skal huske. Beskyt din hud mod solen!

Vi glemmer ikke at bruge solcreme, når vi går til stranden og har en solbad, men hvis du har bleg hud, anbefales det kraftigt, selvom du går på gaden. Og hvis du motionerer uden for hver dag, skal du bruge det så godt, uanset hvilken type hud du har.

Hvis du træner udendørs i 1 time eller mere, for det meste dit ansigt og skuldre er angrebet af solens stråler, så du bør creme disse kropsdele i det mindste. Men det bedste er, hvis du creme al huden på kroppen, som er under solen.

Hvis vi har solbade med våd hud, effekten af ​​solen er meget stærkere. Du får brændt hurtigere. Mens du træner i solen, sved har samme effekt. Det er derfor, det anbefales at cremen dig selv med vandfast solcreme 30 minutter, før du arbejder ud.

Det bedste er, hvis du bruger en langvarig og hurtig absorberende produkt, så du ikke bliver nødt til at re-creme selv under træning. Plus, vil du ikke have, at ubehagelig følelse.

Du kan også vælge at bruge en højere solbeskyttelsesfaktor produkt til dit ansigt og skuldre for ekstra beskyttelse.

For at opsummere, hvis du kan lide at arbejde ud udendørs i løbet af sommeren, får en høj kvalitet solcreme.

Her er et par af de bedste produkter.


Har du gerne dette tip? Del med dine venner!