Sådan afvænning din krop nemt

Ved at rense kroppen, kan du slippe af med alle disse problemer og endnu mere. Du vil føle dig bedre vrangen ud.

En samlet organ rense program bidrager til at forbedre dit immunsystem, der fører til en mere effektiv beskyttelse mod almindelige sygdomme som influenza. Du vil få mere smuk hud, og det endda med til at din hjerne til at fungere bedre. Det er en alt i én løsning til at skylle de dårlige ting fra din krop.

Hvad er afgiftning?

Gennem detoxing du rense dit blod fra de uønskede ting. Renselsesprocesserne ske gennem leveren, huden, nyrer, lunger, tyktarm og lymfe. Ved at indtage den korrekte type og mængde af fødevarer drikkevarer og nogle andre metoder, du fjerne giftstoffer fra din krop naturligt. (Nærmere redegørelse her)

Kilde: hofholistichealingcenters.com

Hvad er det første skridt?

Efter min mening er det første trin i afgifte kroppen er at reducere mængden toksiner du tager i. Det er forebyggelse gennem en sund livsstil.

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget junk du spiser? Forarbejdede fødevarer, sodavand og millioner af andre fødevarer og drikkevarer indeholder tonsvis af giftige kemikalier. De er også rig på mættet fedt, især transfedtsyrer, raffineret sukker, og dårlige kulhydrater. Disse alle fungerer som toksiner.

Rygning, drikker for meget alkohol og koffein også forårsage de samme skadelige virkninger og dehydrere din krop.

Løsningen er simpel. Forbruge som mindre forarbejdede fødevarer og drej til økologiske virksomheder. Skær de dårlige vaner af rygning og alkoholforbrug.

Oven i det, bruger vi kemikalier alle andre steder. Vi bruger rengøringsmidler, der indeholder giftige komponenter for at slippe af bakterier i huset, men disse ting er så skadelige for os.

Udover vi bruger forskellige hudpleje og hårplejeprodukter, der er også rig på unaturlige komponenter. Tænk blot på shampoo, tandpasta, parfume osv du bruger. Alle de usunde elementer i disse produkter er inde i dig. Derfor forsøger at bruge mindre af disse produkter og finde naturlige alternativer.

At opsummere, den bedste kur er forebyggelse. Da de fleste af os ikke normalt er opmærksomme på disse faktorer, er en afgiftning program anbefales kraftigt.

Det bedste er, at du ikke behøver at ændre din livsstil drastisk i løbet af afgiftende proces, og der er forskellige måder at gøre det.

Desuden er det kun varer et par dage, og udover de sundhedsmæssige fordele, kan du også tabe sig. Nu Lad os se nogle af de bedste metoder til, hvordan man afvænning din krop.

saftpresning

Drikke frisk juice lavet af økologisk frugt og grønt er helt sikkert den mest behagelige måde. Men vær forsigtig, jeg er ikke tale om de safter, du kan købe fra butikkerne, er du nødt til at gøre dine safter. Disse produkter indeholder forskellige tilsætningsstoffer. Derfor de er ubrugelige, jo værre de gør lige det modsatte.

Der er tonsvis af detox drikkevarer til vægttab opskrifter online, så du helt sikkert vil finde nogle, som du kan nyde. Vær ikke bange for at prøve usædvanlige juice lavet af kål, gulerødder, selleri, spinat og frugter. Jeg var skeptisk, da godt, men efter at have prøvet nogle opskrifter jeg skiftet mening.

Saft hjælpe ikke blot at afvænning din krop, men også holde en masse gavnlige næringsstoffer som vitaminer, mineraler, fibre og andre enzymer, der er afgørende for din krop. Det høje indtag fiber hjælper også til at rense din fordøjelseskanalen.

Oven i det, ved at forbruge juice i nogle dage, du kan tabe sig hurtigt så godt.

Hvor længe bør du gøre saft fastende?

Ikke mere end 1-3 dage, afhængigt af dit helbred, men altid konsultere din læge før, især hvis du ønsker at gøre længerevarende faste. Du bør ikke gøre juice udrensning 3-4 gange om året.

Personligt foretrækker jeg denne metode til at rense min krop. Jeg elsker smoothies og juice, så det er let at følge.

Her er nogle 3-dages saft detox opskrifter

Kilde: atspace.eu

Vand fastende

Det er en temmelig radikal detox kost, og det skal gøres for bare en dag. Da du ikke spiser noget fast føde overhovedet dit fordøjelsessystem har en hel dag til at hvile og komme sig.

Vandet renser du hele fordøjelsessystemet og cirkulation system fra toksiner og andre usunde ophobninger. Det er en hurtig, men effektiv metode.

Personligt tror jeg ikke gøre denne type detox program, fordi det er for radikal for mig, og jeg kan ikke passe det ind i min aktive livsstil.

I stedet for, at jeg lægger mærke til den mængde vand, jeg tager i det daglige, hvilket er omkring 8 glas om dagen eller mere, for at holde min krop hydreret. Jeg drikker også urter, især grøn te.

Andre råd om hvordan du rense din krop af toksiner

Hvis du tror, ​​at faste i 2-3 dage er ikke for dig, så er der blidere måder at holde dig selv rene.

Sund diæt

Som jeg nævnte før spisning, er, hvordan vi tager i de fleste af toksiner i vores kroppe. Derfor ved at ændre din kost, kan du undgå ophobning.

En sund kost er ikke kompliceret overhovedet. Have så lidt forarbejdede fødevarer som muligt og undgå dem, der er højt indhold af sukker og mættet fedt. Forbruge flere greens, frugt, fuldkorn og magert kød. Det er så simpelt er det.

Du kan også vælge at prøve en 3-dages detox kost.

Kilde: thedetoxspecialist.com

sauna

Som du ved i mange lande sauna er meget brugt til at holde et godt helbred. Saunaen hjælper med at slippe af kemikalier, der er akkumuleret i fedtceller, og hvis det er kombineret med sund kost og regelmæssig motion, det er en komplet løsning til at rense din krop.

Tør hud Børstning

Det synes at være en mindre effektiv metode, men hvis det kombineres med ordentlig kost, motion det gør magi. Ved at børste din hud med en naturlig børste du fjerner de døde hudceller og dermed toksiner. Desuden hud børste stimulerer lymfesystemet samt.

Du kan lære mere om tør hud børstning fra følgende video.

Yoga for udrensning din krop

Jeg tror yoga er den ultimative måde at udøve for sund fysik og sind. De forskellige åndedrætsøvelser og flytter fylder dit blod med ilt, der øge din energi og de naturlige udrensning processer i kroppen.

Desuden de unikke bevægelser stimulerer organerne ved at massere dem mildt der også hjælper dem med at slippe af toksiner. Det er også den bedste naturlige behandling mod stress.

Ofte stillede spørgsmål

Sådan afvænning din lever

Konklusion

I vores verden, hvor vi forbruger så meget junk, og vi er under så mange andre skadelige virkninger, er der ingen tvivl om, at afgiftning er nødvendig. Hvis du følger de nævnte tips ovenfor kan du gøre et stort skridt i retning af en sundere dig. Det er din tur, hvis du afvænning din krop eller holde det dårligt i din hud.

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner.