Top 10 fødevarer, der afvænning din krop

Top 10 fødevarer, der afvænning din krop

Flushing ud dit system er uden tvivl vigtigt, men det betyder ikke at drikke noget, men saft i en uge. Du kan afvænning effektivt uden at skulle sulte dig selv. Prøv disse 10 naturlige afgiftende fødevarer og drikkevarer, som du kan medtage i din daglige kost og du vil føle renset og forfrisket, på ingen tid overhovedet:

1. Grøn te eller Matcha grøn te

Grøn te har længe været kendt for sine gavnlige sundhedsmæssige fordele. Den er fyldt med antioxidanter, der er kendt som catechiner, som vil hjælpe flush toksiner fra din krop og te har en utrolig beroligende effekt, som vil hjælpe dig til at slappe af og slappe af.

2. Lemon vand

Saften af ​​en citron stimulerer frigivelsen af ​​enzymer, som konverterer toksiner i en form, der let kan passere gennem kroppen. Drikke et glas alkalisk danner citron vand om morgenen vil give dig masser af toksin kampene C-vitamin og afbalancere surhedsgraden i din mad.

3. Hvidløg

Hvidløg kan være en vigtig del af enhver detox plan. Hvidløg har stærke antibiotika og antivirale egenskaber, der bidrager til at befri kroppen af ​​skadelige mikrober. Den indeholder også væsentlige svovl- forbindelser, som vil hjælpe afgiftning proces.

4. Gulerødder

Gulerødder er meget rig på antioxidanter kaldet glutathion, som hjælper til at afgifte leveren, samt vitamin A, C, B6 og K. Swap mere usunde snacks til en rå gulerod, og det vil gå langt for at hjælpe din krop afgifte.

5. Æbler

Æbler har mange egenskaber, der hjælper kroppen til at detox. Du får fiberen, vitaminer og lang række andre stoffer, som støtte den detox processen, herunder flavonoider og terpenoider. Æbler også stimulere produktionen af ​​galde, der hjælper leveren proces toksiner gennem kroppen.

6. Broccoli

Alle greens er godt for dig, men broccoli har nogle meget specielle egenskaber. Det er højt i antioxidanter og enzymer, der hjælper til at rense din krop og holde dit fordøjelsessystem fungerer effektivt.

7. Avocado

Avocadoer undertiden har et dårligt ry på grund af det fedt, at de indeholder, men dette fedt er det gode fedt, og det kan faktisk medvirke til at reducere kolesterol i kroppen. De er også fyldt med antioxidanter, der vil hjælpe transportere giftstoffer fra kroppen.

8. Hørfrø

Hørfrø er en vidunderlig mad, der kan føjes til så mange forskellige retter og smoothies så godt. De giver den fiber, din krop har brug for at binde sammen og skyl, toksiner væk, samt de væsentlige sunde omega-3 fedtsyrer.

9. Mælkebøtter

Mælkebøtter udgør ikke en del af de fleste menneskers kost, men de giver nogle store sundhedsmæssige fordele for dem, der spiser dem. Du kan tilføje bladene til en salat og de vil give en rig kilde til mineraler og antioxidanter, og støtte udrensning af fordøjelsessystemet og leveren.

10. Grapefruit

Grapefrugt smage ren og forfriskende, og de vil rense og genopfriske din krop også. En enkelt servering af grapefrugt indeholder 70 milligram af leveren udrensning forbindelse, glutathion, samt en type pektin, der har vist sig at reducere kolesterol.

Hvilke andre fødevarer kan du lide at spise for at afvænning din krop?

Du er velkommen til at dele dine sunde tips i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig sund og glad!