Sådan afvænning din lever naturligt med perfekt kost

Lever er den største såvel som den vigtigste organ i vores krop. Det er leveren, som renser hele vores interne system ved at fjerne alle giftige materialer. Så er det vigtigt, at vi tager passende foranstaltninger for at afgifte det. Her er 10 perfekte kost muligheder, der vil hjælpe dig med at detox din lever hele den naturlige måde:

1. Rent vand

Drikke masser og masser af postevand er altid godt for vores helbred. Sørg for, at du spiser mindst 8 til 10 glas vand om dagen for at kvikke op næringsstof flow i hele kroppen og lette fjernelse af affald fra det.

1. Grøn te

Grøn te indeholder en betydeligt stor mængde af plante antioxidanter kaldet ’catechins`, der tilsammen giver vores lever et løft.

1. Citron / lime

Citrus frugter som citron eller lime har enorme positive effekter på vores lever. Deres høje C-vitamin indhold kan tilskynde leveren funktioner og fremskynde omdannelsen af ​​toksiner i vandabsorberende stoffer.

1. Varm Lemon Water

Kickstart din dag med et glas fyldt med varmt citron vand. Ingen sukker, ingen smag. Bare et strejf af friskpresset citronsaft i et glas varmt renset vand er alt du behøver at vække din lever op om morgenen og gøre det hemmeligt de nødvendige enzymer.

Varm Lemon Water Detox

Også Læs - ’Lemon Detox` - Den’Master Cleanse` Program til vægttab Her

1. Hvidløg

Hvidløg er rig på svovlforbindelser, som udløser organet til hemmelige vitale enzymer og skylle de toksiske materialer ud. Hvidløg har også to andre aktive naturstoffer dvs. allicin og selen, som spiller vigtige roller i lever udrensning.

1. gurkemeje

Gurkemeje kan øge udskillelsen af ​​leverenzymer, tilføjer til den naturlige produktion af galde, slippe af med alle diætetiske carcinogener, forhindre alle former for leverskader og endelig fremskynde regenerering af celler i organet. Så, anses det som en stor naturlig ingrediens for at gøre leveren toksin-fri.

1. Æble

Æble indeholder en fiber kaldet pectin og visse andre kemiske forbindelser, som gør hele processen med leveren udrensning ganske let. Det handler ikke kun fjerner affald fra fordøjelseskanalen, men også udrydder dem ud af kroppen.

1. Grapefrugt

Grapefrugt er en meget god ressource af glutathion, der er intet andet end en kraftig antioxidant. Det kan stabilisere funktioner leveren og gøre det hemmeligt mere afgiftende enzymer effektivt.

1. Avocado

Avocado kan også rev op produktionen af ​​antioxidant glutathion i vores krop og give nok beskyttelse til vores lever af alvorlige skader. Ifølge eksperter, kan avocado held eliminere galactosamin, en af ​​de stærkeste toksiner findes i leveren, og afværge skader ligner hepatitis.

Detox med Avocado

1. Valnød

Forbrugende valnød er en anden god måde at introducere glutathion i kroppen. Desuden indeholder den også en essentiel aminosyre ved navn ’arginine` og omega-3 fedtsyrer, som tager sig af vores største orgel og holde den ren kollektivt.

Også Læs - Lav og Sip disse Detox Drinks at rense kroppen Her

1. Bladgrøntsager grønne grøntsager

Intet kan være bedre end gumlede på nogle friske bladgrøntsager grønne-farvet veggies at holde miljømæssige toksiner væk og hjælpe vores leverfunktion ordentligt. Lastes med plante klorofyl, kan de opveje virkningerne af skadelige pesticider, tungmetaller og kemiske forbindelser samt forstærke galdeproduktionen i leveren.

1. korsblomstrede grøntsager

Grøntsagerne fra korsblomstrede familien herunder, kål, blomkål, broccoli, asparges, rosenkål osv har enorm indflydelse på vores lever. De kan effektivt holde orgel toksin-fri ved at stimulere produktionen af ​​vigtige glucosinolater enzymer og skylning alle kræftfremkaldende stoffer og giftigt materiale så godt.

1. Rødbede

Rødbeder har en betydelig mængde af plante flavonoider, som der kræves af vores lever at slippe af med alle fremmede stoffer. Det forbedrer de overordnede aktiviteter orgel og hjælper med at opretholde dem kompetent.

1. Gulerod

Ligesom rødbede, er gulerod også beriget med plante-flavonoider, som hjælper os i at tage sig godt af vores lever. Desuden denne grøntsag holder belastninger af glutathion og beta-caroten, som også øger sekretion af enzymer, der er nødvendige for lever afgiftning.

1. Tomat

Den vidunderlige lever detoxifier glutathion findes i tomater i store mængder. Det kan beskytte orgel fra alle mulige skader og giver os et sundt system.

Tomat at afvænning din Lever

Også Læs - Deltag i Detox vognen med æble cider eddike Her

1. Alternative Korn

Du kan helt rense din lever og virkelig sætte skub its` funktioner ved at vælge forskellige alternative fuldkorn. De er rige på gluten og kan løfte niveauet af enzymer i vores lever radikalt. Nogle valg, du kan gøre omfatte hvede, boghvede, mel, hirse, quinoa, osv

1. mælkebøtte rod

De siger, at noget sort og bitter er godt for leveren. Det er helt rigtigt i tilfælde af mælkebøtte rod te infusion. Det er kendt at være en fremragende middel til syntese aminosyrer og nedbryde fedt molekyler inde i leveren, som vinder renser organet.

1. Koldpresset Olier

Sidst men ikke de mindst forbruge koldpressede olier, især de økologiske versioner og holde din lever ved godt helbred i årevis. Det være sig koldpresset olivenolie, hørfrøolie eller hjælpe olie, kan de altid hjælpe dig med at oprette en flydende base for din krop, som dræner væk de skadelige giftige materialer helt.

Så finde den bedst egnede naturlige lever-udrensning indstilling fra ovenstående liste og detox det den naturlige måde.