101 Sunde low-carb opskrifter, der smager utrolig
Dette er en liste med 101 sunde lave Carb opskrifter.
indhold
- 6 low-carb b`er (1-6)
- 1. Æg og grøntsager, stegt i kokosolie
- 2. pølse og æg morgenmad bites
- 3. cowboy breakfast skillet
- 4. broccoli og ost mini æg omeletter
- 5. tex mex scramble
- 6. savory cheese chive vafler
- 6 low-carb brød (7-12)
- 7. oopsie brød
- 8. cheesy hvidløg brød
- 9. coconut og almond brød
- 10. focaccia style hør brød
- 11. svensk morgenmad buns
- 12. flatbread med kokos og psyllium
- 6 low-carb frokost (13-18)
- 13. hakket oksekød med skiver peberfrugt
- 14. bacon-wrapped mini meatloaves
- 15. paleo salat wrap
- 16. marokkanske kødboller
- 17. sund æg benedikt
- 18. primal chili cheese hunde
- 9 low-carb salater (19-27)
- 19. bacon, æg, avocado og tomat salat
- 20. blt hønsesalat
- 21. enchilada kylling mango salad
- 22. everyday paleo ”ingen kartoffel” salat
- 23. chef salad ham cups
- 24. rejer og avocado salat
- 25. californien grillet kylling avocado og mango salad
- 26. superfood salat
- 27. macho nacho salad
- 13 low-carb kødbaserede vigtigste retter (28-40)
- 28. grillet kyllingevinger med greens og salsa
- 29. crispy carnitas
- 30. pizza toppings casserole
- 31. bacon og æg
- 32. carolina bbq kødboller
- 33. ost enchiladas
- 34. cheeseburgers uden bun
- 35. svenske kødboller
- 36. honning sennep cubanske pork burgers
- 37. stegte stykker af kyllingebryst
- 38. asiatisk inspireret kyllingevinger
- 39. falske kød-based pizza ... meatza
- 40. bora bora fireballs
- 8 low-carb fish-baserede retter (41-48)
- 41. simple herb crusted laks
- 42. buttery havkat i en cremet skalotteløg sauce
- 43. cheesy tuna gryderet
- 44. brændt laks og grøntsager med kokos aminoser
- 45. bagt salmon
- 46. broiled fisk med summer grape tomatsauce
- 47. paleo fiskestykker
- 48. hellefisk med ingefær mango salsa og koriander sauce
- 10 low-carb side dishes (49-58)
- 49. bacon indpakket sweet potato fries
- 50. sautéed peberfrugter og løg
- 51. grundlæggende coleslaw
- 52. spicy bagt blomkål og søde kartofler
- 53. brændt baby gulerødder
- 54. kale chips
- 55. holiday rosenkål
- 56. paleo ovn fried green tomatoes
- 57. gratineret turnips
- 58. simple agurkesalat
- 10 low-carb og skaldyr (59-68)
- 59. tjekkisk hvidløg suppe
- 60. fiskesuppe i tomat-saffron broth
- 61. cremet tomatsuppe
- 62. broccoli cheese soup
- 63. fløde asparges suppe
- 64. fløde af champignon bacon soup
- 65. brændt red pepper og avocado suppe med pølser
- 66. cremet græskar curry
- 67. bacon og æg morgenmad chili
- 68. minestrone-inspireret suppe med quick hønsefond
- 10 low-carb desserter og godbidder (69-78)
- 69. 3 minut chokoladekage
- 70. peanut butter chokolade cheesecake
- 71. magisk moist almond cake
- 72. simple blueberry lemon fødselsdagskage
- 73. simply delicious sukker-free cheesecake
- 74. almond coconut bars
- 75. chokolade peanut butter is med chokolade shell
- 76. sødt og salt fudge bomber
- 77. mexicanske chokolade kaffe kage
- 78. valentinsdag mousse
- 10 low-carb snacks (79-86)
- 79. almond thins
- 80. pizza i en cone
- 81. guacamole bacon fyldt pepper poppers
- 82. beef jerky
- 83. jalapeno poppers
- 84. caveman protein bars
- 85. blomkål tater tots
- 86. ost roll-ups
- 10 low-carb sauce, dressing og krydderier (87-95)
- 87. cremet ranch dressing
- 88. næsten Øjeblikkelig blender mayo
- 89. dairy-free green goddess dressing
- 90. low carb honning mustard
- 91. alfredo sauce
- 92. guacamole
- 93. simple blå ost dip
- 94. cremet jalapeno sauce
- 95. spicy pineapple salsa
- 6 low-carb vegetarisk opskrifter (96-101)
Alle af dem er sukker fri, glutenfri og smager utroligt.
Springe direkte til det pågældende afsnit:
- Morgenmad (6)
- Husholdningsmaskiner (6)
- Madpakker (6)
- Salater (9)
- Kød-baserede vigtigste retter (13)
- Fish-baserede vigtigste retter (8)
- Side Dishes (10)
- Skaldyr (10)
- Desserter og godbidder (10)
- Snacks (8)
- Saucer, dressinger og krydderier (9)
- Vegetarisk (6)
Med hvert foto og opskrift er en meget kort beskrivelse. Klik på linket ved siden af hvert billede for fuld instruktioner og flere billeder.
6 Low-Carb B`er (1-6)
1. Æg og Grøntsager, stegt i kokosolie
Ingredienser:
- Kokosolie
- gulerødder
- Blomkål
- broccoli
- Grønne bønner
- æg
- Spinat
- krydderier
Se opskrift
2. pølse og æg Morgenmad Bites
Ingredienser:
- Mørke greens
- 8-10 æg
- 1-2 kopper pølse
- Lille bundt persille eller anden frisk urt
Se opskrift
3. Cowboy Breakfast Skillet
Ingredienser:
- morgenmad pølse
- Søde kartofler
- æg
- Avocado
- Koriander
- Stærk sovs
- Rå ost (valgfrit)
- Salt og peber
Se opskrift
4. Broccoli og ost Mini æg omeletter
Ingredienser:
- æg
- Æggehvider
- Olivenolie
- Cheddar
- madlavning spray
- Revet ost
- broccoli
- Salt
- Peber
Se opskrift
5. Tex Mex Scramble
Ingredienser:
- æg
- Vand
- Grøn peber
- rødløg
- cherrytomater
- Jalapeno peber
- Spinat
- broccoli
- Salsa
- Peber jack ost (eller cheddar)
Se opskrift
6. Savory Cheese Chive Vafler
Ingredienser:
- Mozzarella ost
- parmesan ost
- æg
- Blomkål
- Hvidløgs pulver
- løgpulver
- Peber
- Purløg
- Persille
- Soltørrede tomater
Se opskrift
6 Low-Carb brød (7-12)
7. Oopsie Brød
Ingredienser:
- æg
- Salt
- Fløde af tandsten
- Flødeost
Se opskrift
8. Cheesy hvidløg brød
Ingredienser:
- Mandel mel
- Coconut mel
- Æggehvider
- Olivenolie
- Mozzarella ost
- Bagepulver
- Hvidløgs pulver
- sødemiddel
- Vand
- Gær
- Xanthan eller guargummi (valgfrit)
- Salt
Se opskrift
9. Coconut og Almond Brød
Ingredienser:
- Mandel mel
- Coconut mel
- hørfrø måltid
- æble cider eddike
- Bagepulver
- Kokosolie
- æg
- Honning
- Salt
Se opskrift
10. Focaccia Style Hør Brød
Ingredienser:
- Hør frø måltid
- Bagepulver
- Salt
- æg
- sødemiddel
- Vand
- Olie
Se opskrift
11. svensk morgenmad Buns
Ingredienser:
- Mandel mel
- Hørfrø
- Husk
- Creme fraiche
- Bagepulver
- Solsikkefrø
- Olivenolie
- Salt
Se opskrift
12. Flatbread med kokos og Psyllium
Ingredienser:
- Coconut mel
- Husk
- Vand
- Kokosolie
- Hvidløgs pulver
- Salt
- Bagepulver
Se opskrift
6 Low-Carb Frokost (13-18)
13. hakket oksekød med skiver peberfrugt
Ingredienser:
- Hakket oksekød
- Kokosolie
- peberfrugt
- Løg
- Spinat
- krydderier
Se opskrift
14. Bacon-Wrapped Mini Meatloaves
Ingredienser:
- Hakket oksekød
- Bacon
- Kokosmælk
- nellike
- Sort peber
- Purløg
- Persille
Se opskrift
15. Paleo Salat Wrap
Ingredienser:
- Kylling
- svampe
- Løg
- Hvidløg
- Grønne løg
- Koriander
- Citron
- Soya sovs
- sesamolie
- Salat
- Avocado
- Fed
- Chili hvidløg sauce
Se opskrift
16. marokkanske kødboller
Ingredienser:
- Persille
- Spidskommen
- Lam
- Løg
- paprika
- tomater
- pistacienødder
- Hvidløg
- Kokosolie
- Vand
- Salt
- Peber
Se opskrift
17. Sund æg Benedikt
Ingredienser:
- Smør
- Æg
- Lazy Hollandaise Sauce (mayonnaise, citronsaft, peber)
- Ham skive
Se opskrift
18. Primal Chili Cheese Hunde
Ingredienser:
- Hakket oksekød
- Fed
- Ristede tomater
- Søde kartofler
- Chipotle peber i adobe sauce
- Kakaopulver (valgfrit)
- Chili pulver
- rødløg
- Cheddar ost
- Hotdogs eller pølser
- Hvidløg
- Salt
- Peber
Se opskrift
9 Low-Carb Salater (19-27)
19. Bacon, æg, avocado og tomat salat
Ingredienser:
- Avocado
- æg
- Tomat
- Citron kile
- Bacon
- Salt
- Peber
Se opskrift
20. BLT hønsesalat
Ingredienser:
- Kyllingebryst
- hårdkogt æg
- schweizisk ost
- Salat
- Tomat
- Bacon
- Peber
- Persille
- Ranch dressing
Se opskrift
21. Enchilada Kylling Mango Salad
Ingredienser:
- Romaine
- Mango
- Avocado
- Salt
- enchilada kylling
- Peber
Se opskrift
22. Everyday Paleo ”Ingen kartoffel” Salat
Ingredienser:
- Blomkål
- æg
- rødløg
- Selleri
- dild pickles
- Paleo Mayo
- dild
- Hvidløg
- Gul sennep
- Sort peber
Se opskrift
23. Chef Salad Ham Cups
Ingredienser:
- skinke
- Salat
- Tomat
- Æg
- Cheddar ost
Se opskrift
24. Rejer og Avocado salat
Ingredienser:
- Reje
- avocadoer
- Koriander
- Olivenolie
- Limesaft
- Salt
- Salat eller baby grønne
- Cilantro dressing
- Peber
Se opskrift
25. Californien grillet kylling Avocado og Mango Salad
Ingredienser:
- Kyllingebryst
- Avocado
- Mango
- rødløg
- Olivenolie
- Peber
- Hvid balsamico
- Baby rød smør salat
Se opskrift
26. Superfood salat
Ingredienser:
- Kokosolie
- kyllingelever
- radiser
- rødløg
- kornet sennep
- Frisk tang
- Romaine eller smør salat
- Himalayan pink salt
- sauerkraut
- Kimchi
Se opskrift
27. Macho Nacho Salad
Ingredienser:
- Bøf
- skinke
- Hamburger kød
- Iceberg salat
- Mozzarella ost
- Cheddar ost
- Gul løg
- Sorte oliven
- jalapenos
- tomater
Se opskrift
13 Low-Carb kødbaserede vigtigste retter (28-40)
28. grillet Kyllingevinger med greens og Salsa
Ingredienser:
- krydderier
- Grønne
- Kyllingevinger
- Salsa
Se opskrift
29. Crispy Carnitas
Ingredienser:
- Spidskommen
- Chili pulver
- Salt
- laurbærblad
- Hvidløgsfed
- Løg
- Udbenet svinekød skulder / butt cut
- Kanelstang
Se opskrift
30. Pizza Toppings Casserole
Ingredienser:
- italiensk pølse
- Mozzarella ost
- Heavy fløde
- Pizza sauce
- Hvidløgs pulver
- pepperoni
- Grøn peber
- svampe
- rødløg
- rød peber
- Italienske krydderier og / eller basilikum
- æg
Se opskrift
31. Bacon og æg
Ingredienser:
- Bacon
- æg
Se opskrift
32. Carolina BBQ Kødboller
Ingredienser:
- Svinekød
- Løg
- paprika
- Vand
- Spidskommen
- Selleri salt
- Æg
- Mandel mel
- cayennepeber
- Gul sennep
- Franks Hot Sauce
- æble cider eddike
- Lav ketchup sukker
- Sukker erstatning
- Salt
- Peber
Se opskrift
33. Ost Enchiladas
Ingredienser:
- Blomkål
- Mozzarella
- Pizza sauce
- Chili pulver
- oregano
- Hvidløg
- Løg
- Spidskommen
- Salt
- Peber
- Cheddar ost
- Olie
- Æg eller Monterey Jack ost
Se opskrift
34. Cheeseburgers uden Bun
Ingredienser:
- Smør
- Hamburgere
- Cheddar ost
- Flødeost
- Salsa
- Spinat
- krydderier
Se opskrift
35. svenske kødboller
Ingredienser:
- Olivenolie
- Løg
- Hvidløg
- Selleri
- Persille
- Bøf
- Æg
- Brødkrummer
- allehånde
- Oksekød lager
- Salt
- Peber
- Flødeost
Se opskrift
36. Honning Sennep cubanske Pork Burgers
Ingredienser:
- Pølse
- plantain chips
- Æggehvide
- bacon fedt
- Hvidløg
- Hvidløgs pulver
- Råhonning
- Avocado
- Dijon sennep
- arugula
- Salt
- Peber
- Gul sennep
Se opskrift
37. stegte stykker af kyllingebryst
Ingredienser:
- Salt
- Peber
- karry pulver
- Hvidløgs pulver
- Smør kyllingebryst
- grøntsager
Se opskrift
38. asiatisk inspireret Kyllingevinger
Ingredienser:
- Kyllingevinger
- Coconut eddike
- Kokosolie
- Hvidløg
- ingefær
- Anis frø
- Fennikel frø
- Honning
- Fiskesovs
- sesamolie
- Coconut aminos
Se opskrift
39. Falske Kød-Based Pizza ... Meatza
Ingredienser:
- Hakket oksekød
- krydderier
- Løg
- Bacon
- Salsa
- Hvidløgs pulver
- revet ost
Se opskrift
40. Bora Bora Fireballs
Ingredienser:
- Kokosnød
- Salt
- cayennepeber
- Coconut aminos
- Ananas
- Jalapeno
- ingefær
- Hvidløg
- æg
- Svinekød
- forårsløg
Se opskrift
8 Low-Carb Fish-baserede retter (41-48)
41. Simple Herb Crusted Laks
Ingredienser:
- Laks
- Olivenolie
- Dijon sennep
- Coconut mel
- Persille
- arugula
- rødløg
- Citron
- Salt
- Peber
- Hvidvinseddike
Se opskrift
42. Buttery havkat i en Cremet skalotteløg Sauce
Ingredienser:
- malle
- Olivenolie
- Skalotteløg
- Smør
- Citron
- Kokosmælk
- Purløg
Se opskrift
43. Cheesy Tuna gryderet
Ingredienser:
- Tunfisk
- Grønne bønner
- svampe
- Selleri
- Løg
- Smør
- Kyllingefond
- Heavy fløde
- xanthangummi
- Salt
- Cheddar ost
- Peber
Se opskrift
44. Brændt laks og grøntsager med kokos aminoser
Ingredienser:
- laksefileter
- Grønne løg
- svampe
- Grønne bønner
- Olive eller kokosolie
- Rød peberfrugt
- sesamolie
- Hvidløg
- Salt
- Peber
- Coconut aminos eller tamari
Se opskrift
45. Bagt Salmon
Ingredienser:
- Smør
- Hvidløgs pulver
- Salt
- Peber
- Laks eller anden fiskefilet
Se opskrift
46. Broiled fisk med Summer Grape tomatsauce
Ingredienser:
- rødspætte
- basilikum
- Hvidløg
- Olivenolie
- Olivenolie spray
- Peber
- Grape tomater
- Salt
Se opskrift
47. Paleo fiskestykker
Ingredienser:
- Kuller
- plantain chips
- Fedt af valg
Se opskrift
48. hellefisk med ingefær Mango Salsa og koriander Sauce
Ingredienser:
- Halibut
- Mango
- rødløg
- ingefær
- Hvidløg
- Limesaft
- Koriander
- mayonnaise
- Spidskommen
- Stærk sovs
- Kokosolie
- Havsalt
- Rød peberfrugt
- Peber
Se opskrift
10 Low-Carb Side Dishes (49-58)
49. Bacon Indpakket sweet potato fries
Ingredienser:
- Søde kartofler
- Bacon
Se opskrift
50. Sautéed peberfrugter og løg
Ingredienser:
- Olie
- Løg
- Salt
- Peber
- Andre ønskede krydderier
- Grøn peber
Se opskrift
51. Grundlæggende Coleslaw
Ingredienser:
- mayonnaise
- Eddike
- Strimlet kål eller slaw
- Sukker erstatning
- Kokosmælk eller tunge piskefløde
Se opskrift
52. Spicy Bagt blomkål og søde kartofler
Ingredienser:
- Blomkål
- Sød kartoffel
- Løg
- Fedt af valg
- paprika
- oregano
- rød peber
- Salt
- cayennepeber
- Peber
Se opskrift
53. Brændt Baby Gulerødder
Ingredienser:
- Baby gulerødder
- Olie
- Salt
Se opskrift
54. Kale Chips
Ingredienser:
- grønkål
- Salt
- Ekstra jomfru oliven olie
Se opskrift
55. Holiday rosenkål
Ingredienser:
- Smør
- Løg
- rosenkål
- balsamico
- kirsebær
- Honning
- valnødder
- Olivenolie
- Salt
- Peber
Se opskrift
56. Paleo Ovn Fried Green Tomatoes
Ingredienser:
- Grønne tomater
- cayennepeber
- løgpulver
- Mandel mel
- æg
- Olivenolie
- Salt
- Peber
Se opskrift
57. Gratineret Turnips
Ingredienser:
- roer
- Løg
- Smør
- Ost
- Heavy fløde
- Kyllingefond
- Salt
- Peber
- parmesan ost
- Purløg
Se opskrift
58. Simple agurkesalat
Ingredienser:
- agurker
- Grønne løg
- Koriander
- Citronsaft
- Olivenolie
- Citronskal
- Salt
- Peber
Se opskrift
10 low-carb og skaldyr (59-68)
59. Tjekkisk hvidløg suppe
Ingredienser:
- Hvidløg
- Oksefond
- merian
- ghee
- Salt
- Peber
- kommenfrø
- Persille
Se opskrift
60. fiskesuppe i Tomat-Saffron Broth
Ingredienser:
- Fisk
- Smør
- Løg
- Hvidløg
- tomater
- Tomatpuré
- Blomkål
- broccoli
- Kål
- tørret dild
- Persille
- Salt
- Saffron tråde
Se opskrift
61. Cremet tomatsuppe
Ingredienser:
- Smør
- Løg
- tomater
- Kyllingefond
- Heavy fløde
- Salt
- Peber
- Persille
Se opskrift
62. Broccoli Cheese Soup
Ingredienser:
- Smør
- Heavy fløde
- Kyllingefond
- Salt
- Sennep
- broccoli
- cayennepeber
- Cheddar ost
- Rød peberfrugt
- Purløg
Se opskrift
63. Fløde asparges suppe
Ingredienser:
- Asparges
- Smør
- Løg
- Kyllingefond
- Creme fraiche
- Salt
- Peber
Se opskrift
64. Fløde af champignon Bacon Soup
Ingredienser:
- Heavy fløde
- Kyllingefond
- parmesan ost
- Rød peberfrugt
- Bacon
- Hvidløg
- timian
- svampe
- Grønne løg
- Smør
- Salt
- Peber
- Persille
Se opskrift
65. Brændt Red Pepper og Avocado suppe med Pølser
Ingredienser:
- Pølse
- Avocado
- Gul løg
- rød peber
- Rød peber flager
- vegetabilsk bouillon
- Kokosmælk
- Fedt af valg
- Citron
- paprika
- oregano
- Hvidløg
- Koriander
- Salt
- Peber
Se opskrift
66. Cremet græskar Curry
Ingredienser:
- Sukker græskar
- gurkemeje pulver
- Reje
- gulerødder
- Gul løg
- zucchinis
- Kokosmælk
- Hønsefond
- Kokosolie
- Kokosolie
- ingefær
- Hvidløg
- Koriander
- Havsalt
Se opskrift
67. Bacon og æg morgenmad Chili
Ingredienser:
- Hakket oksekød
- Gul løg
- tomater
- Oksekød lager
- Søde kartofler
- granuleret hvidløg
- Chili pulver
- løgpulver
- Limesaft
- Stærk sovs
- paprika
- Salt
- Bacon
- æg
- Avocado
Se opskrift
68. Minestrone-inspireret suppe med Quick hønsefond
Ingredienser:
- Smør eller olivenolie
- Grøn kål
- Kylling
- Porrer
- Selleri
- grønkål
- laurbærblade
- Tomatpuré
- gulerødder
- Salt
- Sorte peberkorn
Se opskrift
10 Low-Carb Desserter og godbidder (69-78)
69. 3 Minut Chokoladekage
Ingredienser:
- Mandel mel
- Kakao
- Bagepulver
- Lavt kalorieindhold sødemiddel
- Smør
- Æg
Se opskrift
70. Peanut Butter Chokolade Cheesecake
Ingredienser:
- 85% chokolade
- Macadamia nødder
- cashewnødder
- pecannødder
- erythritol
- Xylitol
- Smør
- Heavy fløde
- Flødeost
- Kakaopulver
- Jordnøddesmør
- æg
- Creme fraiche
- Vanille ekstrakt
Se opskrift
71. Magisk Moist Almond Cake
Ingredienser:
- Mandel mel
- Smør
- æg
- Heavy fløde
- vanilje
- Coconut mel
- Lavt kalorieindhold sødemiddel
- Bagepulver
- Salt
Se opskrift
72. Simple Blueberry Lemon Fødselsdagskage
Ingredienser:
- Coconut mel
- æg
- Mandelmælk
- Råhonning
- Vanille ekstrakt
- Citronsaft
- Citronskal
- Bagepulver
- blåbær
- Kokosolie
- Coconut creme
- Coconut smør
- Salt
Se opskrift
73. Simply Delicious Sukker-Free Cheesecake
Ingredienser:
- Flødeost
- Lavt kalorieindhold sødemiddel
- æg
- græsk yoghurt
- Citronsaft
- Vanille ekstrakt
- mandler
- Smør
- Heavy fløde
- Frisk frugt
Se opskrift
74. Almond Coconut Bars
Ingredienser:
- Kokosnød
- mandler
- Mandelsmør
- Kokosolie
- Coconut mel
- Vanille ekstrakt
- Mørk melasse
- 85% mørk chokolade
- Salt
Se opskrift
75. Chokolade Peanut Butter is med chokolade Shell
Ingredienser:
- Solsikkefrø smør
- Kakaopulver
- Råhonning
- instant kaffe
- Kanel
- Kokosmælk
- Kokosolie
- Vanille ekstrakt
- Salt
Se opskrift
76. sødt og salt Fudge bomber
Ingredienser:
- pecannødder
- Datoer
- revet kokosnød
- Kakaopulver
- Groft havsalt
- Vanille ekstrakt
Se opskrift
77. mexicanske chokolade Kaffe Kage
Ingredienser:
- æg
- Kokosolie
- Coconut mel
- Chokolade
- Honning
- Vanille ekstrakt
- Bagepulver
- Kanel
- cayennepeber
- kakaopulver
- Mørk melasse
- Salt
Se opskrift
78. Valentinsdag Mousse
Ingredienser:
- Mørk chokolade
- Groft havsalt
- Kokosmælk
- Salt
- Vanille eller mandel ekstrakt
Se opskrift
10 Low-Carb Snacks (79-86)
79. Almond Thins
Ingredienser:
- Mandel mel
- Æggehvide
- løgpulver
- Hvidløgs pulver
- Lavt kalorieindhold sødemiddel
- Salt
Se opskrift
80. Pizza i en Cone
Ingredienser:
- squash
- æg
- Pizza sauce
- pepperoni
- Sorte oliven
- Grøn peber
- Løg
- Ost
- Ricotta ost
- Mozzarella ost
Se opskrift
81. Guacamole Bacon Fyldt Pepper Poppers
Ingredienser:
- Søde baby peber
- Haas avocado
- Limesaft
- Koriander
- Bacon
- Salt
- Chili hvidløg eller hot sauce
Se opskrift
82. beef jerky
Ingredienser:
- Hakket oksekød
- Peber
- Salt
Se opskrift
83. Jalapeno Poppers
- jalapenos
- Bacon
- Flødeost
Se opskrift
84. Caveman Protein Bars
Ingredienser:
- Oksekød hjerte
- Spinat
- grønkål
- blåbær
- abrikoser
- Kokosolie
- talg
Se opskrift
85. Blomkål tater tots
Ingredienser:
- Blomkål
- løgpulver
- Salt
- Peber
- parmesan ost
Se opskrift
86. Ost Roll-Ups
Ingredienser:
- Mozzarella ost
- Marinara eller pizza sauce
- Hvidløgs pulver
Se opskrift
10 Low-Carb sauce, dressing og krydderier (87-95)
87. Cremet Ranch Dressing
Ingredienser:
- Græsk-stil yoghurt
- kulturperler kærnemælk
- tamari
- Purløg
- Hvidløgsfed
- løgpulver
- Salt
- Peber
- Hvidvinseddike
- dild
Se opskrift
88. Næsten Øjeblikkelig Blender Mayo
Ingredienser:
- Æggeblommer
- Hvidløg puré
- Himalayan pink salt
- æble cider eddike
- Smør
- Olivenolie
Se opskrift
89. Dairy-Free Green Goddess Dressing
Ingredienser:
- Avocado
- Kokosmælk
- Citronsaft
- Hvidløg
- Persille
- basilikum
- Estragon
- Olivenolie
- ansjosfileter
- Salt
Se opskrift
90. Low Carb honning Mustard
Ingredienser:
- mayonnaise
- Cider eddike
- Hvidløgs pulver
- paprika
- Gul sennep
- Lavt kalorieindhold sødemiddel
Se opskrift
91. Alfredo Sauce
Ingredienser:
- Smør
- arrowroot
- Heavy Cream
- Hvidløg
- Mozzarella ost
- parmesan ost
- Peber
Se opskrift
92. Guacamole
Ingredienser:
- avocadoer
- Limesaft
- rødløg
- Hvidløg
- Koriander
- Salt
- Peber
Se opskrift
93. Simple blå ost Dip
Ingredienser:
- Creme fraiche
- mayonnaise
- Blå ost
- Bacon
- Hvidvinseddike
- Hvidløgs pulver
Se opskrift
94. Cremet Jalapeno Sauce
Ingredienser:
- mayonnaise
- jalapenos
- paprika
- Spidskommen
- Cayenne
- Hvidløgs pulver
- Lavt kalorieindhold sødemiddel
- Salt
Se opskrift
95. Spicy Pineapple Salsa
Ingredienser:
- Ananas
- Agurk
- rødløg
- Olivenolie
- Limesaft
- Salt
- Jalapeno peber
- Peber
Se opskrift
6 Low-Carb Vegetarisk Opskrifter (96-101)
96. Brændt Aubergine Salat med røget mandler og gedeost
Ingredienser:
- AEgplanterne
- forårsløg
- mandler
- Gede ost
- Citronsaft
- Soya sovs
- Olivenolie
- Cider eddike
- Honning
- paprika
- Spidskommen
- Hvidløg
- Salt
- Persille
Se opskrift
97. Spicy Potato Curry
Ingredienser:
- Baby spinat
- Tofu
- Kartofler
- Løg
- tomater
- kikærter
- Kokosmælk
- ærter
Se opskrift
98. Rå Zucchini, gulerod og Cashew Salad Rolls
Ingredienser:
- squash
- Gulerod
- Avocado
- Agurk
- cashewnødder
- rødløg
- rød peber
- Koriander
- Mynte blade
- Tabasco
- Limesaft
- Citronsaft
- Salt
Se opskrift
99. Kale salat med cremet citron Tahini Dressing
Ingredienser:
- grønkål
- Agurk
- Avocado
- Tomat
- hampefrø
- tahini
- Citronsaft
- Hvidløg
- Salt
- Peber
- garbanzo bønner
Se opskrift
100. Ingefær, Citrus og sort sesam Gulerødder Med Edamame
Ingredienser:
- gulerødder
- edamame
- Koriander
- Avocado
- Appelsinjuice
- Limesaft
- Råhonning
- ingefær
- sesamolie
- Vindruekerneolie
- Salt
- Peber
- Sorte sesamfrø
Se opskrift
101. Ovnbagt mexicanske Quinoa gryderet
Ingredienser:
- Løg
- Hvidløg
- quinoa
- Vegetabilsk olie
- tomater
- Tomatpuré
- Spidskommen
- oregano
- Chili pulver
- Sorte bønner
- majs kerner
- Baby spinat
- Salt
- Peber
- Ernæringsmæssige gær
Se opskrift
De bedste kulhydrater til vægttab [video]
Sunde morgenmadsprodukter
4 Madplan for kostvaner, der understøttes af videnskaben
Morgenmad ideer - ophold bedre i længere tid
Morgenmad flager Vs. morgenmad barer
En lav Carb kost madplan og menu, der kan redde dit liv
7 Sunde low-carb måltider i under 10 minutter
Velsmagende glutenfri, mejeri-fri morgenmad opskrifter
Atkins kost: alt, hvad du behøver at vide (bogstaveligt talt)
10 Lækre Gujarati morgenmad opskrifter du skal prøve
4 Nemme, hurtige og sunde morgenmad måltider du kan forberede derhjemme
Simple og lækre hjemmelavede sunde vegetariske opskrifter til at prøve
15 Brød opskrifter, der er low-carb og glutenfri
Hvordan til at spise low-carb som vegetar eller veganer
101 Sunde palæo kost opskrifter, der smager utrolig
Paleo kost - en nybegynders guide plus kostplan
Kulhydrater i jordbær
18 Lækre low-carb morgenmad opskrifter
Lær at lave sunde morgenmad sandwich på ingen tid
20 Super-påfyldning lav Carb morgenmad
Skal jeg spise morgenmad? [Video]