Sene sengetider kan føre til vægtøgning

SUND Dagens vink

Tror det koster for meget at spise sundt for vægttab? Ikke sandt! Vi `ve sammensætte en $ 50 indkøbskurv af super-alsidig fødevarer, der maksimerer næringsstoffer. Tjek vores rapport - Dette er, hvad $ 50 Weight-Loss Købmand se ud! - og prep din bedste indkøbsliste nogensinde.

Science Daily: Sen sengetider Kunne føre til vægtøgning

"Teenagere og voksne, der går sent i seng på weeknights er mere tilbøjelige til at tage på i vægt end deres jævnaldrende, der ramte hø tidligere, ifølge en undersøgelse, der har fundet en sammenhæng mellem søvn og body mass index." Læs hele historien.

Vidste du, du kan tabe sig, mens du sover? Tjek vores tips her!

REUTERS: Web Surfing kan ikke være Årsag Til Teenage Vægtøgning

"Web surfing er måske ikke så stor en faktor i teenage vægtøgning som hvor mange overskydende pounds børn bærer rundt i starten af ​​puberteten, en schweizisk undersøgelse tyder på." Læs hele historien.

NY Times: En myte om genfrysning Foods

"Forestillingen om, at man ikke kan genfryses optøede fødevarer `er en myte,` siger Tina Hanes, en registreret diætist med amerikanske Agriculture`s Fødevaresikkerhed og Inspection Service. Enhver rå eller kogt mad, der er blevet optøet kan genfryses som længe det blev tøet ordentligt - i køleskabet, ikke på disken -. og hasn`t forkælet det omfatter råt kød, fjerkræ, fisk og skaldyr, sagde Ms Hanes ". Læs hele historien.

Science Daily: Motion In A Bottle kunne blive en realitet

"Forskning finder omkring 1000 molekylære reaktioner til at udøve, åbne døren for medicinsk behandling til at spejle de sundhedsmæssige fordele ved motion." Læs hele historien.

I mellemtiden maksimere din træning! Dette er dine picks for den Bedste Vægttab Øvelser i verden!

Og springe disse dem, hvis du ønsker at tabe sig. Dette er de Værste Træning til vægttab.

Science Daily: Swap Couch en tur for at undgå en tidlig død

"Swapping blot en time for at sidde med gåture eller anden fysisk aktivitet hver dag nedsætter din chance for en tidlig død med 12 til 14 procent, ifølge en University of Sydney undersøgelse af over 200.000 australiere."

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!