12 Vandmelon tendenser har du forsøger lige nu

"Giv mig en vandmelon," min ven sagde i sidste weekend, mindedag. Jeg rakte hende en skive uden kerner, men hun pegede i stedet på køleren. "Nej," sagde hun, "jeg mente øl!"

Watermelon`s været "på tendens" siden dit sidste våd, varm amerikansk sommer. Men denne sommer, it`ll være i alt fra kolde brygger til detox farvande, som fødevarer marketingfolk forsøger at gøre det til den næste Cronut eller matcha te. Spis Dette, ikke at! godkender: Ikke alene vandmelon hjælper dig med at holde hydreret under disse intense, sommer varme magi, det rummer også en sværm af vitaminer og mineraler.

Faktisk det `scorede topplacering på listen over fødevarer med et højt lycopen, en phytonutrient der er afgørende for at opretholde en god knogler og hjerte-kar-sundhed. Og forskere oplever, at vandmelon har en betydelig mængde af en aminosyre kaldet citrullin. Når optages i kroppen, citrullin har evnen til at konvertere til en anden aminosyre kaldet arginin, som er ansvarlig for at forbedre blodgennemstrømningen, og-bonus-reducerende fedtceller. Temmelig pæn!

Bare en kop vandmelon optegnelser 250 mg citrullin, så sørg for at bestanden op på disse vandmelon-baserede fødevarer til at opfylde dine hurtige tab vægt mål og forblive slank!

1

Vandmelon
Yoghurt

Hvilken bedre måde at kickstarte dit vægttab end at blande fedt-sprængning Vandmelon enzymer med en servering af høj-protein, calcium-rige yoghurt? Chobani har den rigtige idé. Tilbyder 12 gram protein, vil dette begrænsede parti hjælpe dig svide mave fedt på ingen tid. Clocking på kun 140 kalorier og lavet med hormon-fri mælk, vandmelon godbid er vores nye go-to-men du bedre få der før os. Det `s kun tilgængelig indtil slutningen af ​​sommeren, i et begrænset oplag!

2

Vandmelon
Vand

Hendes album kan kaldes Limonade, men Beyoncé er at fremme en anden form for drikke, også. Dronning B har investeret i WTRMLN WTR, en presset saft med kun to ingredienser: vandmelon og citron. En 12-ounce flaske giver næsten dobbelt kalium af en enkelt banan-740 mg v. 422 mg-hvilket er afgørende for hjerte og nyre funktioner. Swap, at sukkerholdige Country Time for denne udrensning detox vand, og du `ll være "Drunk in Love."

3

spirede
Vandmelon
Seed Bars

Fri af GMO`er, gluten, nødder og soja, spirede Grow barer er kun lavet af sunde, reelle ingredienser. Faktisk hver flavor- mørk chokolade, mynte chokolade og zesty citron- har kun syv eller otte ingredienser-alle udtales! De to øverste ingredienser i hver søjle er spiret vandmelon frø og datoer, og hver har 12 gram protein. Sig farvel til de Granola barer lastet i sukker og i stedet få din energi fra en energi bar fuld af rå vegetabilsk protein. Og blive slank til sommer ved at undgå disse 50 Little Things Gør du tykkere og tykkere!

4

spirede
Vandmelon
Frø

Skaberne af de spirede Vandmelon Seed Bars, har Go Raw også taget frø ud af baren og smed dem i en 10 ounce taske. Utroligt, bare en ounce indeholder 8 gram protein! `S svarende til 2 spsk jordnøddesmør! Drys disse bid størrelse, solide frø på en salat eller græsk yoghurt for et ekstra boost af protein-og bare et strejf af salt.

5

grillet
Vandmelon salat

Denne søde frugt smager endnu bedre med en velsmagende twist. Boost dit stofskifte og balancere sødmen ved at tilføje en balsamic reduktion oven på en dekadent salat. Balsamisk eddike er rig på antioxidanter, der revs aktiviteten af ​​pepsin, et enzym, der hjælper i maven fordøjelsen ved at udskille eller nedbryde proteiner til aminosyrer, som i sidste ende fremskynde din stofskifte! Pisk op denne særprægede salat på din næste måltid.

HVAD `ll BEHOV

1 hel Baby vandmelon
4 ounces fetaost
Saft af ½ lime
2 spsk frisk basilikum
¼ teskefuld kosher salt
Sort peber til smag
Balsamico reduktion

Hvordan at gøre det

TRIN 1

Skær vandmelon i én inch plader, pensel med olivenolie og derefter placere på et opvarmet grill. Grill hver side i ca 2-3 minutter på hver side.

TRIN 2

Fjern fra grillen, afbrød grind og derefter skåret i 1 inch terninger. Toss med basilikum, salt, peber og limesaft.

TRIN 3

Cube feta og læg den forsigtigt ind mellem terninger af vandmelon. Støvregn med reduktion balsamico og tjene.

Få opskriften fra Opskrift Runner.

6

Vandmelon
Isterninger

Grøft de kunstige sødestoffer og jazz op din vand med en ... is ... terning? Inspireret af Rachael Ray, forfatter til en blog "Smag og Fortæl" afprøvet denne opskrift for sig selv. Og det `s virkelig så let, som det ser ud til at gøre. Bare skære kødet af vandmelon i små stykker og pop i fryseren i en time eller to. Voila! Du har selv en drink rigelige i vitaminer, især beta-caroten og vitamin C. sygeplejerske en kop eller to af dette gennem hele dagen for både en behagelig pick-me-up og detox!

7

Vandmelon
Mojito

En lang, stressende dag på arbejde (eller en lang, afslappende dag på stranden) kan bare tørre dig ud, når det er varmt udenfor. Heldigvis, vil vores Vandmelon Mojito hjælpe dig forynge lige nok til at cruise gennem resten af ​​aftenen, mens rom preps dig til en næste ordinære g, god night`s hvile. Hvis du troede, vandmelon var forfriskende, vent til du prøver det med stænk af mynteblade. Beliggende mellem gobs af vandmelon, denne friske urt virkelig gør dette til en revitaliserende drik. Det tager kun tre minutter til at gøre / forberede!

HVAD `ll BEHOV

2 teskefulde superfin sukker
2 spiseskefulde frisk limesaft
1-2 bid størrelse vandmelon terninger, plus ekstra til pynt
6-8 mynteblade
2 ounces hvid Rom
1 ounce af klub soda

Hvordan at gøre det

TRIN 1

Omrør limesaft og sukker sammen indtil opløsning.

TRIN 2

Smide mynte blade og vandmelon stykker i blandingen.

TRIN 3

Afslut ved at kaste i is, efterfulgt af rom og derefter club soda.

8

Vandmelon
Jordbær
Smoothie

Denne smoothie sikker er smuk i lyserød. Med både jordbær og vandmelon, det `s pakket med vitamin C. Desuden fungerer den som en genoprettende mekanisme for dine muskler! En spansk undersøgelse i Journal of Agricultural and Food Chemistry konstateret, at drikke vandmelon juice kan hjælpe med at lindre dine ømme muskler efter en anstrengende træning. Eller forebygge smerter og slubre en ned en time før din træning, fordi denne undersøgelse viste også, at sportsfolk, der drak 16 ounce før motion havde mindre muskelømhed. For ikke at nævne en nedsat hjertefrekvens, så godt. For andre lækker smoothie ideer til sommer, så tjek vægttab smoothies!

HVAD `ll BEHOV

1 spiseskefuld limesaft
2 kopper vandmelon klumper
1 kop jordbær
4 teskefulde Chiafrø
1 tomme frisk ingefær
1,4 teskefulde ahornsirup

Hvordan at gøre det

TRIN 1

Blend alle ingredienserne sammen i en blender.

TRIN 2

Serveres overtop is.

9

Vandmelon
Frø
Smør

Ligesom mange andre gunstige nødder og frø, er der også en smørbar-eller for nogle, øsbar-smør-version. Hvis du foretrækker en glat, cremet konsistens over en sprød én, men stadig ønsker at høste fordelene af vandmelon frø, vælger Dastony`s Stone Ground 100% Økologisk Rå Vandmelon Seed Butter. Det `s usædvanligt glat på grund af den metode, hvor det fremstilles: sten-slibning. Granit hjul anvende kraftige tryk til frøene, som til sidst omdanner dem til en tyk, silkeagtig smørlignende sammenkogt. Hver batch tager 24-48 timer at lave, og 100 gram frø giver en forbløffende 139 procent af dit daglige magnesium behov (god for fordøjelsen). Tid til en WSJ sandwich! Og for mere væsentlige måder at reducere inflammation og øge fedtforbrænding, don `t savne disse 50 Bedste Vægttab Tips!

10

Vandmelon
sorbet

Du ved, hvordan sangen går: "Jeg skriger, du skrige, vi alle skriger til is" Godt for dem, der forsøger at tabe 10 pounds, is kan sende dig skrige. I stedet gøre nogle hjemmelavede sorbet til at slukke de sukkerholdige cravings og bekæmpe hedeslag. Ja, hedeslag. Vandmelon er effektiv til at reducere både din interne kropstemperatur og selv dit blodtryk! Det `s hvorfor mennesker, der bor i tropiske områder nær ækvator lever på den. Fordi frugten omfatter 91,5 procent vand- anført af USDA-det stimulerer frigivelsen af ​​overskydende sved, som giver din krop til at køle ned og styre uden om overophedning til en eksponentiel grad.

11

Vandmelon
Øl

Medlemmer af 21. Ændring Brewery stolt proklamere, at der isn `t en frugt for gigantisk at integrere i en innovativ øl smag. Og dreng gør de holder sig til deres ord, fordi de med succes har manipuleret den vandmelon smag brygges med 100 procent ægte vandmelon-ind i en af ​​deres håndværk øl. Par dette klassiske amerikanske hvedeøl med din næste snydemåltid til fuldt ud at nyde sin sprøde endnu tør og forfriskende smag.

12

Vandmelon
Kildre
Vand

Øl og mojitos er fantastiske, men børn skal være i stand til at tage del i den vandmelon tendens, også! Heather McDowell, grundlægger af Tickle Vand, skabte dette smarte mousserende vand for at gøre sin søn mere interesseret i at holde sig hydreret. Dommen? Det var et hit! Swap ud at sukker-infused saft boks eller sodavand til en af ​​disse boblende drikkevarer.

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!