Køl ned med disse forfriskende sommer drinks

Er du konstant på vej til køleskabet for at hente koldt vand for at køle din krop og slukke din tørst i de varme sommerdage? Hvorfor bare holde sig til vand for at bekæmpe dehydrering? Når du sveder, du don `t bare mister vand, men også miste vigtige mineraler og salte fra kroppen. At genopbygge alt det, kan du få opfindsom og gøre nogle køling sommer drikkevarer, der vil ikke bare hjælpe slukke din tørst, men vil også holde din krop kølig og opdatere dit sind. Der er mange ingredienser som citron, vandmelon, agurk og mynte, som har en forfriskende smag og en kølende effekt på kroppen. I dag viser vi dig nogle køle- og forfriskende sommer drikkevarer, der vil citronskal op din sommer eftermiddage og hjælpe dig med at slå varmen.

1. Vandmelon Lemonade

Vandmelon med citron er den ultimative sommer kombination. For at gøre denne drik for 4, ville du brug

• 1/2 en vandmelon hakket
• Saft af 1 citron
• 4 tsk sukker eller honning
• Koldt vand
• Isterninger og vandmelon og citron skiver til pynt

Puré Vandmelon sammen med sukker eller honning. Må ikke stamme. Vi har brug for vandmelon papirmasse i saften. Klem i saften af ​​1 lime ind i dette. Opdeles i 4 høje glas. Top det med kølet vand og isterninger. Pynt med citron og vandmelon skiver og server straks.

2. Agurk, kalk og mynte Cooler

Agurk og mynte gøre en anden fantastisk kombination, når det kommer til køling drikkevarer. For at gøre drikken du skulle

• 1 agurk, skåret i tynde skiver
• 1 lime tynde skiver
• Et par fjedre af mynte

I en kande fyldt med vand, skal du blot slippe agurk og lime skiver og mynte. Du kan tilføje et sødestof, hvis du ønsker det. Omrør denne brønd og opbevares i køleskab. Hæld dig selv et glas, når du er tørstig og slukke din tørst skyld-fri. Det fungerer også som en meget effektiv detox drik.

Læs mere om detox drikkevarer her. 

3. Cranberry og Ginger Punch

Tranebær er fantastisk til sundhed og er sprængfyldt med næring, mens ingefær tilføjer en zingy smag til noget det er føjet til. Denne røde farvet forfriskende drink vil helt sikkert være en familie favorit. For at gøre det, du har brug for,

• 1 tomme ingefær
• 3 kopper sødet tranebær juice
• Tranebær og citron skiver til pynt
• Saft af 1 citron

For at gøre saft, stejle ingefær i en kop kogende vand og stamme. Cool det og føje det til tranebærsaft, sammen med saften af ​​1 citron. Chill punch. Før servering, pynt med en citron kile og et par tranebær.

Læs om de utrolige sundhedsmæssige fordele af tranebærsaft her. 

4. Watermelon Pomegranate slushie

Et mere saft byder vandmelon, og hvorfor ikke, når der røde farvede skønheder er fyldt med vand og fiber. Hertil nogle saftig granatæble frø, og du har en antioxidant rig køling sommer drink. For at gøre det til 2, du har brug for

• 2 kopper vandmelon kubik
• 1 kop granatæble juice
• Isterninger til pynt

Hvis du ikke vil bruge butikken købte granatæble juice, kan det udvindes af frøene ved gentagne gange at køre dem i en elektrisk saftpresser. Tilsæt derefter saften til en blender med vandmelon og puré godt. Hæld i kølet briller og tjene saften toppet med isterninger.

5. Chaas eller krydret kærnemælk 

Dette er en specialitet i Indien og er lavet af kærnemælk. Du kan gøre det saltet eller krydret eller sød. Bunden af ​​drikken har kun 3 ingredienser

• 1 og 1/2 kopper yoghurt
• 1 kop vand
• Et par isterninger

Hvis du ønsker at gøre det saltet, tilføje nogle salt til det. Den krydret version vil have en grøn chili, en tomme af ingefær, nogle korianderblade, salt og nogle fennikelfrø. Hvis du ønsker at gøre det søde, tilføje frugter som jordbær eller mango til det sammen med lidt sukker. Du skal blot suser alle ingredienserne i en blender og tjene kølet til at køle sindet og kroppen.