10 Farlige fødevarer kombinationer for at undgå

Billede: Shutterstock

Når du spiser en kulhydrat med protein (såsom kød med kartofler eller brød) de counteract- protein putrefies og kulhydrat fermenter. Dette fører til gas, oppustethed og luft i maven. De, der har spist denne kombination i årevis kan have udviklet immunitet, men det er bedre at spise komplementære kombinationer som bønner og ris, som er en god kombination.

2. To Høje Proteiner:

Billede: Shutterstock

Surf og turf, bacon og æg-disse er alle populære kombinationer indeholdende to høje proteinkilder. Dette skatter fordøjelsessystemet og tager lang tid at fordøje. For at undgå dette, spiser dine måltider i kurser-holde lys proteiner først og kød senere og aldrig vente mere end 10 minutter mellem hvert kursus.

[ Læs: Skadelige Food konserveringsmidler og deres bivirkninger ]

3. mad og vand / juice:

Billede: Shutterstock

Drikkevand eller juice med dit måltid er en af ​​de mest giftige fødevarer kombinationer. Vand udvander din mave syrer og reducerer deres effektivitet i at nedbryde proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Så drikker vand 10 minutter før måltidet. Dette vil holde dig fra overspisning eller fortynde mave enzymer.

4. Frugt Med Måltid:

Billede: Shutterstock

Hvem elsker ikke nogle Peppy mango salsa med fisk eller jordbær i deres salater. Men det er en dårlig kombination som frugt- der ellers passerer hurtigt gennem fordøjelsessystemet- tilbageholdes i systemet, og sukkeret i det begynder at gære.

5. Yoghurt med frugt:

Billede: Shutterstock

Yoghurt indeholder masser af bakterier, der skal fungere på sukker til stede i frugt. Dette resulterer i toksiner, kulde, allergi. Du kan undgå dette problem ved at bruge unflavored yoghurt ved stuetemperatur og bland i honning, kanel eller rosiner i stedet for frisk frugt.

[ Læs: Bivirkninger af frosne fødevarer ]

6. korn med mælk og appelsinjuice:

Billede: Shutterstock

Mælk indeholder kasein, og Appelsinjuice indeholder syre. Sammen stivne mejeriet og også ødelægge enzymet til stede i stivelsesholdige korn. For at undgå dette, har frugtsaft mindst en time før eller efter korn.

7. Banan og mælk:

Billede: Shutterstock

Der er meget få mennesker på jorden der ikke kan lide banan milkshake. Men det gør også for en farlig fødevare kombination, som det sidder tungt i maven. Prøv at undgå dette combination- hvis du ikke kan modstå en milkshake, tilsæt en knivspids muskatnød eller kanel til at stimulere dit fordøjelsessystem.

8. Bønner og ost:

Billede: Shutterstock

Dette er en meget almindelig kombination i mexicanske køkken. Ost, bønner, hot sauce og guacamole- dette er en surefire opskrift på oppustethed, gas og andre fordøjelse relaterede problemer. Men i modsætning til almindelig opfattelse, bønner i sig selv ikke giver dig gas. Så prøv at adskille ost fra bønner, hvis du har et svagt fordøjelsessystem.

9. Tomater og Pasta:

Billede: Shutterstock

Ingen pasta er komplet uden tomater, ost sovs eller kød. Men alle disse anrette skade på dit fordøjelsessystem. Tomat har syrer, der svækker enzymet i stivelsesholdige pasta, curdles mejeriet i ost. Kød og kulhydrater er også en anden dårlig kombination, der gør denne billetpris meget svært at fordøje. Så prøv at holde sig til pesto sauce for at undgå efter måltid træthed.

10. ost og kød:

Billede: Shutterstock

Cheesy frikadeller, kød i fondue, ost og kød omelet- disse alle er meget høje i proteinindhold. Naturligvis er det meget vanskeligt at fordøje. Så i stedet, holde sig til hakkede grøntsager i fondue, undgå ost i frikadeller og skære ned på kødet i omelet.

[ Læs: Er det sikkert at Frys Mad i plastbeholdere ]

Nu hvor du er klar over de ti dødbringende mad kombinationer, undgå dem at føre en giftig-frit liv. Hvis du kender nogen andre fødevarer kombination, der kan være skadelige, lad os vide ved at kommentere i boksen nedenfor.