10 Indiske vegetariske fødevarer til sundt hår og hovedbund

Indian Vegetarian Foods for sundt hår og hovedbund

Mad, du spiser spiller en vigtig rolle i den måde din hud og hår ser. Medmindre du er genetisk velsignet med smukke smukke hår, er du nødt til at holde en fane på hvad du spiser, hvis du ønsker et sundt hår og hovedbund. Mangel på visse vitaminer, mineraler og proteiner kan føre til hårtab, skørt hår, hæmmet vækst og endda udtynding af hår. Så hvad skal du spise eller hvilke fødevarer er der for at give dig et sundt hår og hovedbund? Ikke alle er en ikke vegetar derfor vil vi dele nogle indiske vegetarisk mad for at få stor hår.

Indian Vegetarian Foods for sunde hår og hovedbund

Her er nogle indiske vegetariske sunde fødevarer til sundt hår, der skinner.

valnødder

Valnødder beriget med omega 3 fedtsyrer. Omega 3 fedtsyrer er essentielle fedtstoffer, der holder håret og hårsække sundt. De smøre hovedbunden forhindrer således hovedbund tørhed. En sund hovedbund betyder sundt udseende hår med ordentlig hårvækst derfor bør du jævnligt spiser valnødder at få smukke hår. Kender du valnødder er en stor indisk vegetarisk mad til sundt hår, hvis du kan spise laks, som er en ikke vegetarisk kilde til omega 3 fedtsyrer ..

gulerødder

Gulerødder er høj i vitamin Vi ved alle, at for at opretholde en god syn gulerod eller gulerod saft er meget god. Ligeledes vil A-vitamin og nogle vitaminer og mineraler i gulerødderne hjælpe improvisere sundhed, men at holde styrken af ​​håret og også ved at gøre dem vokse hurtigere. Vitamin A også letter produktionen af ​​sebum i hovedbunden. Sebum er, hvad holder hår og hovedbund smurt. Så næste gang du siger nej til gulerodssaft tro om igen. Det er en stor vegetarisk mad for at få god hår.

Grøn te

Grøn te er et mirakel drik, der indeholder polyfenoler, en antioxidant, der holder håret sundt. Daglig indtagelse af en kop grøn te ikke kun give dig stor sundhed men stor skinnende sundt hår så godt. Grøn te er en genial mad til sundt hår

Linser

Vidste du at linser betragtes som kød til vegetarer, da de har højt proteinindhold beløb ligesom kød. Linser er også fyldt med folinsyre syrer og nogle væsentlige mineraler som kobber, selen osv som holder håret sundt og super blankere. Det hjælper også hårvækst.

• Home retsmidler for hårvækst

Grønne ærter

Grønne ærter er godt at have vegetarisk mad for at få sundt hår. De er rige på mineraler, vitaminer, som er afgørende for hårvækst cyklus. Spis grønne ærter at få deres fordele til at øge dig hair`s sundhed.

Søde kartofler

Sød kartoffel som er populær i indisk under vintre er høj i beta carotener ligesom gulerødder hvorfor det vil hjælpe med at få en sund hovedbund, som hjælper i ordentlig hårvækst og dermed sundt hår.

Peberfrugter

Peberfrugt er rige på vitamin C. Dette vitamin er godt for den glødende hud og skinnende hår. C-vitamin er også en antioxidant, der fremmer hårvækst og cellefornyelsen sats i hovedbunden. Således får du sundere hovedbund og hår.

• Hår Packs til skinnende stærk hår

Fuldkorn

Mens korn er beriget med kostfibre og næringsstoffer, vil alt dette afspejler i håret af dit helbred. De er faktisk stor vegetarisk mad til sundt hår og hovedbund, som vil give dig skinne så godt.

mælkeprodukter

Mælkeprodukter som yoghurt, ost er rig kilde til calcium og proteiner. Du vil ikke kun få store knogler og tænder med det, men mælkeprodukter er vegetariske fødevarer til sundt hår, der vokser længere.

Så bør du helt sikkert inkludere disse fødevarer til sundt hår og hovedbund.