Biotin før og efter

Biotin også omtalt som vitamin H, som også spiller en rolle ved dannelse af vitamin B-kompleks. Som en væsentlig del af den menneskelige krop, vitamin B hjælper i produktion af energi ved at omdanne kulhydrater til glukose, og fordelingen af ​​protein og fedt i små opløselige byggesten. Desuden er det også hjælper med velfungerende nervesystem. Men for nylig nogle mennesker anvender biotin til at hjælpe med hårvækst, og du skal har sikkert set mange billeder ved at bruge biotin før og efter på internettet. Så gør biotin virkelig hjælper med hårvækst som så mange mennesker hævder?

Kan biotin Hjælp med hårvækst?

Med så mange billeder ved at bruge biotin før og efter for hårvækst, kan du stadig spekulerer dette spørgsmål, kan biotin arbejde for hårvækst? Nogle læger antage, at der ikke er konkret videnskabeligt grundlag til støtte for påstanden om, at biotin hjælper med hårvækst. Desuden vil biotin ikke arbejde for alle og kan medføre nogle ubehagelige effekter (såsom acnes og urenheder). Hvis du har nogen bekymring, før du bruger biotin for hårvækst, du har brug for at konsultere din læge, før du bruger, især for gravide mødre og børn.

Selvom videnskaben ikke vil give bekræftende støtte, der er mange mennesker, der har rapporteret enorme resultater med billeder eller videoer på internettet. Ifølge folks reel erfaring, vil du få længere, stærkere og fyldigere hår med hjælp biotin i cirka 6 måneder kontinuerligt. Hår brud kan reduceres, hvilket yderligere hjælper med hårvækst i en kort periode. Desuden biotin fylder også hårsække og rødder af dit hår, gør dit hår ser flot ud med smukke hår farve.

Rigtig erfaringer med at bruge Biotin før og efter

1. Clare Szabo

Jeg tager tre tabletter af 5,000mcg biotin dagligt i et par måneder. Jeg har taget biotin tabletter og slukkes i fire år. Efter en måned på biotin, bemærkede jeg ny vækst på kronen af ​​hovedet, med mængder af baby hår dukker op. Jeg var også miste mindre hår under vask og styling. Men biotin forårsagede et par bumser til pop på mit ansigt. På trods af, at mit hår var fyldigere og stærkere.

2. Amazon kunde

Som en afrikansk amerikansk kvinde, jeg prøver at tage biotin til at hjælpe med min hårvækst. Jeg har taget en 5000mcg Biotin pille kombineret med en mega-multi vitamin og en 1000 mikrogram MSM dagligt. Efter at have brugt biotin i 10 uger, har jeg indspillet væsentlig ny vækst på min 4A / 4B hår.

Her er en video, som en pige deler hendes erfaring om brug af biotin til at hjælpe med hårvækst.

Sådan ansøger Biotin at nyde de fleste Fordele

1. Anbefalet dosis Hver dag

Den anbefalede daglige dosis af biotin er omkring 2,5 mg per dag. For startere, en anbefalet dosis er ikke mere end 1000 mikrogram. Du kan gradvist forbedre din dosis med at observere kroppens reaktioner.

Den rigtige dosis for fuld effekt er ikke kendt. Det er imidlertid vigtigt at kontakte en læge for at undgå overdosering. Tegn på biotin overdosis omfatter hududslæt, højt blodsukker, langsommere frigivelse af insulin og lavere niveauer af C-vitamin og B6.

2. Vælg dine foretrukne typer af Biotin produkter

Biotin piller til hårvækst - Biotin piller for hårvækst kommer i mange former og mærker og forskellige former, herunder tabletter, kapsler og flydende gel. Flydende gel tilskud er foretrukne i forhold til andre former, da de er de letteste at fordøje. De indbefatter hårde gelkapsler, blød gel eller flydende kapsler og vitaminpiller.

Biotin olie til hårvækst - Biotin udgør en stor del af forskellige hårprodukter, herunder shampoo og olier. Hår olie, der indeholder biotin hjælper fugter tyndt og tørt hår, genoprette glans og styrke. Sammen med regelmæssig rengøring og trimning, vil du se forbedringer på både hår vækst og sundhed.

Biotin hår shampoo - Biotin indgår i hårshampoo at give næringsstoffer til skrøbelige, tynde hår. Disse shampooer indeholder også kollagen, som hjælper med at forbedre hår volumen. Circulation boostere og aminosyrer bidrage til at nå optimal vækst.

3. Ting, der øge eller mindske virkningerne

Dit hår kan ikke vokse natten efter at have taget biotin kosttilskud. Biotin supplerer kun din sund kost - du er nødt til at kombinere det med en god hår pleje regime for dit hår til at vokse hurtigere og længere.

Biotin absorption kan hæmmes af alkohol og antibiotika, som også ødelægge B-vitaminer, der forekommer naturligt i kroppen. Dette kan påvirke resultaterne af anvendelse af biotin før og efter. Desuden bør mennesker, der bruger antibiotika stoppe med at tage biotin, indtil de er igennem med deres medicin.

Hvordan skal man behandle bivirkninger af biotin

Selv om mange mennesker har rapporteret forbløffende resultat af hårvækst med at bruge biotin før og efter, der er bivirkninger, som du bør være opmærksom på. Udbrud eller akne kan associere med hårvækst proces, som kan være irriterende for mange piger. Heldigvis kan tages nogle forholdsregler for at mindske bivirkningerne så meget som muligt, herunder:

1. Tag Vitamin B-kompleks til Balance

Vitamin B er kendt for at hjælpe med cellemetabolisme. Som en del af vitamin B, bør der tages biotin sammen med vitamin B-kompleks for at afbalancere del og undgå forekomsten af ​​acnes. Husk at kontrollere dit indtag af vitamin B3 (niacin) med ikke mere end 35 mg og B9-vitamin (folsyre) med ikke mere end 1 mg per dag.

2. Mind the varighed biotin

Du er nødt til at spore resultaterne efter at have taget biotin rettidig. Lang periode med at tage biotin uden de forventede resultater kan skade helbredet. Normalt kan du se nogle forbedringer for ca. 2 måneder. Også, som et kendt faktum, bivirkninger af nogen form for medicin kan ikke elimineres med forholdsregler. Ordentlig kost og motion kan være en livslang kører plan for hårvækst.

Del på sociale netværk: