Ayurvedic bodybuilding tip: når at undgå gymnastik og træning

Bodybuilding og fitness-træning er en passion for et par og behov for mange. Med stadigt stigende risiko for hjerte-kar-sygdomme, og hæve i folk, der ønsker at se pasform, er mange mennesker slår til gymnastik med hævn. Men der er mange forhold, hvor det i Gym og motion for bodybuilding er bedst undgås.
Ifølge Ayurveda, skal du undgå gym under disse omstændigheder -

1. Mangel på søvn - For nylig Amir khan, bollywood skuespiller tog bodybuilding for hans svirp - Ghazini. Mens hans træningsprogram blev skudt, påpegede han korrekt, at han plejede at undgå gymnastik, når han ikke havde 8 timers komplet søvn. Ifølge Ayurveda, Vyayama eller gym hæver Vata, så også, mangel på søvn. Så elevation af Vata til et meget højere niveau er uønsket. Så undgå gym, hvis du ikke har søvn og hvile, den sidste nat.

2. Muskel pull - Nogle gange, i gymnastiksalen, når en ny øvelse er prøvet, muskel spjæt eller trække. Under disse omstændigheder er det yderst tilrådeligt at holde sig væk fra gymnastiksalen indtil det tidspunkt musklen pull eller spjæt behandles, for at undgå overdreven Vata forværring.

3. Efter levering - Efter at levere en baby, indtil det tidspunkt, livmoderen vender tilbage til normal form og sener og ledbånd omkring det genvinde styrke, er det yderst tilrådeligt at undgå gym. Normalt er denne periode er op til 3 måneder i tilfælde af normal levering og 6 måneder i tilfælde af kejsersnit. Uterus prolaps i de senere faser af livet er forbundet med forkert hvile under efter-levering-periode. Så tag hvile, hvis du lige har leveret en baby og nyde at tage sig af din dejlige baby. 

4. Følelse af udbrændt, vejrtrækning problem - Normalt efter et tungt arbejde tidsplan, kan vi føle løbet træt, eller udbrændt. under disse omstændigheder, er resten meget tiltrængt. Hvis du føler dig udbrændt, stop at gå til gymnastik i en uge, så selv få adgang til din tilstand og handle i overensstemmelse hermed.

5. Under eller lige efter en sygdom angreb - Din krop har allerede kæmpet med at inficere mikroorganismer .. så, den har brug for hvile, før du går og kæmpe med gym maskiner. Så hvile hvile og hvile, under eller lige efter en sygdom angreb.

6. Når du ikke lyst til at gå til gymnastik - Nogle gange, hvis du ikke er virkelig føle sig som at gå til gymnastik, kan det være en skjult signal fra din krop til at tage resten, medmindre din dovenskab er haunting din viljestyrke til træning. 

7. Når dine familiemedlemmer er utilfreds med din daglige rutine - Dette er også et meget vigtigt spørgsmål. Hvis du er meget selvstændig hengive sig til naturen, og ikke giver tid nok til at din elskede `s derhjemme, så, hvorfor ikke stoppe gå til gymnastik og lede efter alternativer som ud-dørs spil med din familie som volleyball, badminton, fodbold, svømning, trucking etc? De er også lige så effektiv som en gym tidsplan, forudsat du planlægger den korrekt. Husk altid - Familie først.

Hør mere om Ayurvedic bodybuilding tips.