Den måde, du indånder kunne påvirke dine følelser

Kender du din vejrtrækning mønster påvirker dine følelser? Nå, vores vejrtrækning mønster har en direkte relation med vores følelser. Ifølge vores følelsesmæssige og fysiske tilstand, vores vejrtrækning mønster ændrer sig også. I virkeligheden er disse ændringer sker normalt til os, men vi lægger ikke mærke dem.

Der er ikke en stor hemmelighed, at vores vejrtrækning mønstre påvirker vores følelser. Den mindste ændring i dit humør ændrer din vejrtrækning mønster.

Hvis du ikke tror det bare prøve dette. Sid oprejst, hæve skuldrene og kraveben og derefter læne sig frem. Nu du bare prøve at inhalere. Hvad sker, føles skræmmende? Dette er den lille eksperiment, der indeholder et link, at der er en sammenhæng mellem vores vejrtrækning mønster og følelser.

Hver person har sin egen unikke vejrtrækning mønster meget ligesom fingeraftryk. Men de fleste af os er uvidende om vores underskrift ånde print.

Det kan være, fordi vi ikke behøver at koncentrere sig om at trække vejret, da det bare sker ved sin egen. Det er derfor vi endda slet ikke klar over, at vi ofte indånder bagud nogle gange så den berømte opera tenor.

Selv kan du også styre dine følelser med dine vejrtrækning mønstre. Er det ikke interessant? Faktisk er særlig uddannelse og klasser gives til folk til at kontrollere deres følelser ved vejrtrækning mønstre. Også, det tager tid at mestre dig selv i dette trick.

Her vil jeg fortælle dig, hvordan dine følelser er forbundet med din vejrtrækning mønster. Bare læs den og kontrollere, det samme sker med dig?

Når du får følelsesmæssige din vejrtrækning er på automatpilot. Når du er vred, ængstelig eller bange vil du indse, at du er over at trække vejret på det tidspunkt. Eller vil du mopset og pust på det tidspunkt.

Når det er tilfældet med spænding, sorg, depression eller konflikt vil du opdage, at du er under vejrtrækning. Eller vil du holde vejret i dette øjeblik.

Skyld kan vises som den kvælende eller begrænset overfladisk vejrtrækning og også en følelse af at blive vejet ned. Kedsomhed afspejler livløs, overfladisk åndedræt og en lille fornemmelse i kroppen.

Sorg afspejler hulkende eller krampagtige ånde. Deprimerede mennesker støder sunkne eller deprimeret øvre bryst. Følelse af utålmodighed afspejler rykvis, kort og ukoordinerede vejrtrækninger. Du kan følge guidet meditation script til smerte og sorg.

Disse ændringer i vejrtrækning er automatiske. Du kan observere disse ændringer i din vejrtrækning, når du bevidst vil forsøge at gøre det.

Faktisk, hvis vi forstår vores vejrtrækning mønstre og hvordan det påvirker vores følelser så ved at bruge denne viden kan vi også styre vores følelser. Men, er ikke en let opgave, og også det er ikke umuligt. Forskning viser, at tage kontrol på vores vejrtrækning kan også påvirke, at hvordan vi føler.

Også, hurtig indånding og udånding gøre os føler mere spændte. Og når vi trækker vejret langsomt det hjælper med at reducere stress og spændinger. ændrer således vores vejrtrækning mønster vores humør i et par minutter.

Ved hjælp af denne viden, kan du styre din vrede, stress, depression ved hjælp af vejrtrækning. Derfor kan du føre en stress-frit liv og kan give en beroligende og lindrende effekt på dit sind med vejrtrækning mønstre.

Håber ovennævnte oplysninger er nyttige for dig.