Awesome fordele eller fordele ved at spise banan dagligt

Hvis du formode, at bananer er kun for aber, så er du nødt til at genoverveje! Du vil aldrig tage en gase på en banan den samme vej igen i kølvandet på at finde de mange medicinske fordele og motivationer det giver til din kost regime.

Bananer, den lille økologisk produkt, der er perfekt pakket i en strålende gul pels, kan tilbyde dig mere end hvad du forventer fra det. Tilføjelse af en banan til din daglige kost rutine har en række fordele for din krop. Bananer hjælper dig med at nå dine vægttab mål, holde dine indvolde lyd, giver kosttilskud, der forvalter hjerte humør og har vitaminblandinger for dine øjne og mave sundhed. Hold en pakke med bananer omkring dit arbejdsområde på arbejdet og forny dit lager hver uge. Du vil være mere tilbøjelige til at gå efter en sund banan i stedet for at lave en lige linie til slik maskine efter at have læst disse fakta om det.

Hvad er de anvendelser af Eating Banana Daily?

Anæmi:

Hvis du er en anæmi patient derefter bananer har en utrolig grad af jern, der befæster udviklingen af ​​hæmoglobin og dermed hjælpe til at kurere denne sygdom.

Blodtryk:

Banan indeholder en lille grad af salt og kalium som hjælper med at bekæmpe forhøjet blodtryk (Bemærk at Salt fungerer bedst for højt blodtryk problem). Dette er grunden til banan er generelt anvendes af stof fabrikanter til at gøre medicin, der hjælper bekæmpe hjerteanfald og højt blodtryk.

Brain Funktion:

For at demonstrere dette ansigt, omkring 200 studerende på Twickenham (Middlesex) skole i UK spiste banan 3 gange hver dag (morgenmad, pause, og frokost) at vise tegn på forbedrede resultater i deres slutningen af ​​året testen. Også på grund af den kalium til stede i bananer! De studerende havde kapacitet tænke mere og få gode resultater.

En Youtube kost ”master” fra Australien Kendt som ’Freelee Banana Girl’ har nævnt, at hun var i stand til at holde hende ultra-tynde krop ned til en overbevisende spise regime, ved kun at spise bananer for en hel dag.

Krop Temperaturstyring:

Banana fungerer som et element til afkøling din krop så godt. Så behøver nogle damer tror, ​​at spise bananer midt graviditeten vil hjælpe dem, så det nye udtænkt spædbarn vil vise sig i en almindelig temperatur.

Blodsukker:

Husk dine favorit tennis stjerner spise bananer før, i mellem og efter deres spil? Ja, det er for nogle øjeblikkelig energi. Hvis du har brug for nogle øjeblikkelig energi eller ønsker at holde dit blodsukker intakt så har du en banan.

Forstoppelse:

Bananer er naturligt rig på fiberindhold, der kan hjælpe til at standardisere tarmmotilitet. Det hjælper i udviklingen af ​​nødvendige sunde mikroskopiske organismer i tarmen og producerer fordøjelsesproblemer forbindelser, der medvirker til at fastholde væsentlige kosttilskud.

Depression:

Vores krop ændrer sig over tryptofan til serotonin, som er den tilstand af stemningen - løft neurotransmitter. Banana har store mængder af tryptophan, der tjener til at overvinde depression.

Banana desuden indeholder magnesium og vitamin B6, som hjælper dig med at slappe af dine muskler og sove trygt.

Halsbrand:

For at få øjeblikkelig lindring af fordøjelsesbesvær, halsbrand og GERD du kan få bananer, da de fungerer som naturlig syreneutraliserende for kroppen.

Tømmermænd:

En af de mest ideelle tilgange til at bringe ned virkningerne af tømmermænd eller hovedpine er at have en honning og banan milkshake med ledige mave. Honning vil forrente den glucose niveau-banan vil køle maven henviser mælk hydrerer kroppen.

Morgen kvalme:

Hvis du kan nippe en banan som en snack, det vil hjælpe dig med at holde op et perfekt niveau af glukose, der specifikt mindsker mulighederne for morgenkvalme.

nerver:

For at holde din immunitet system stærk og går du brug Vitamin B, som findes rigeligt med bananer. De er rige på kulhydrater og bidrage til at sikre niveauet af sukker i blodet så godt.

Præmenstruelt syndrom - PMS:

Præmenstruelt lidelse (PMS) hentyder til en række fysiske, mentale og adfærdsmæssige symptomer, der sker i en til to uger før en dames periode.

Spise bananer hjælper med at komme af PMS, da den styrer glukose niveau og skaber den nødvendige stress lempelse hormoner, som tjener til at mindske PMS symptomer.

Stop med at ryge:

Fast besluttet på at stoppe med at ryge? Spis banan tre gange om dagen. En stor mængde af kalium, magnesium og vitamin B til stede i det hjælper til at fremskynde proceduren.

Stærke knogler:

På trods af at bananer ikke har oversvømmelse foranstaltning af calcium, men på samme tid, de hjælper med at holde op solide knogler. De leverer fordøjelsesproblemer kemikalier, som kan forbedre kroppen til at assimilere calcium.

Sår:

Spise bananer fjerner surhedsgrad og irritationsproblemer ved at danne en defensiv lag inde i maven. Så dem, der lider af sår, tarmsygdomme eller enhver anden hårdeste form for problemer sygdom rådes til at spise dette magiske frugt.

OK nu listen slutter her, men sikkert er det uendelige. Så hvad du venter på efter at have læst dette indlæg gå og få nogle bananer til at spise nu 