Høj hvilepuls

Din puls kan føle konstant, men itrsquo-s virkelig ikke. Det ændrer alt efter hvad du laver. Din puls vil ændre sig, når du står op, sætte sig ned, ligge ned, eller når du føler dig afslappet, eller stresset. Pulsen kan bogstaveligt talt ændre inden for et sekund.

Din hvilepuls er et mål for sundheds- det er en af ​​de vitale tegn din læge vil kontrollere ved hver aftale. Den hvilepuls er, hvor hurtigt dit hjerte slår, når du er simpelthen sidder ned, ikke at gøre noget for at øge den. Nogle gange hvilepuls kan være meget høj eller rettere lav på grund af problemer med hjerterytmen eller andre spørgsmål.

Er High hvilepuls Normal?

For en voksen, en normal hvilepuls er noget mellem 60 og 100 slag i minuttet. For nogle atleter, kan normale hvilepuls være endnu lavere end 60. Thatrsquo-s fordi en bedre uddannet krop fungerer mere effektivt, og pulsen afspejler.

Dog kan pulsen gå op, når man har at gøre med stress, der lider af sygdom, lige efter træning, når du tager visse medikamenter, og nogle gange, blot for tilsyneladende uden grund. En lejlighedsvis høj hvilepuls er fint, men noget, der er konsekvent over 100 slag i minuttet er noget at bekymre sig om.

Risici Faktorer og Harms!

Hvad er virkelig skræmmende er, at en høj hvilepuls kan påvirke dem, der synes at være helt rask. Nogle risikofaktorer kan elimineres, såsom manglende motion eller rygning. Men mange af de personer, der optræder helt raske kan have en genetisk komponent, der betyder den elektriske aktivitet i hjertet ikke fungerer ordentligt, hvilket fører til den høje hvilepuls. I så fald kan medicin være nødvendig for at bringe hastigheden ned og holde personrsquo-hjerte så sunde som muligt.

Undersøgelser har vist, at tidligere døden kan komme til dem, der har en høj hvilepuls. En seriøs undersøgelse i Norge så på 29.000 mennesker, der var ved godt helbred og evaluerede deres puls. De, der havde en puls på 70 eller derunder var sundere ti år senere-i virkeligheden dem med en puls højere var 90% større sandsynlighed for at dø i løbet af disse år. Dødsfaldene steg med højere hvilepuls satser-dem, der havde noget over 85 var de mest tilbøjelige til at gå til grunde tidligere.

Hvad kan der gøres?

Ifølge Harvard Health Publications, skal foretages ændringer i livsstil for at holde din puls i sunde interval. Sørg for at foretage følgende ændringer:

Hvornår skal Worry

Nogle gange kan du føle ændringen i din hvilepuls, men mange mennesker ikke kan. Men der er nogle symptomer, der kan fortælle dig, at din puls er gået til høj. Disse omfatter svimmelhed, åndenød, svimmelhed eller besvimelse. Du kan også have en hurtig, tråd puls. Brystsmerter kan også være til stede. En af de mest almindelige tegn er en underlig fornemmelse i brystet, som om dit hjerte er floppe rundt i stedet for at slå støt. Dette kaldes hjertebanken, og de er ganske udbredt blandt dem med en høj hvilepuls.

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer alle på samme tid, kan du være på nippet af en medicinsk nødsituation. For at være sikker, så ring 911 og få hjælp med det samme.

Del på sociale netværk: