Din dag i sundhed: April 29.

MÆNDS FITNESS: HVOR the fittest mennesker i USA LIVE i 2016

"Baseret på kombinerede data fra over 10 millioner Fitbit brugere i 2015, det gennemsnitlige antal skridt, forbrændte kalorier, aktive minutter, hvilepuls og søvnkvalitet blev indsamlet til at bestemme de stærkeste byer i USA. Alle byer nedenfor har beboere eller besøgende med top aktivitetsniveau i deres hverdag." Læs hele historien.

ICYMI: 20 Fødevarer Succesfulde mennesker spiser

VOX: Hvorfor du ikke bør udøve at tabe sig, forklarede med 60 + studier

"For at udforske virkningerne af mere motion på i vægt, har forskere fulgt alle fra mennesker uddannelse for maraton til stillesiddende unge tvillinger, og postmenopausale overvægtige og svært overvægtige kvinder, som rampe op deres fysiske aktivitet gennem løb, cykling, eller personlige træningssessioner. De fleste mennesker i disse studier typisk kun tabt et par pounds ..." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 15 nye sunde Frosne fødevarer, der gør Clean spise en Breeze

WEB MD: Kaffe, Kan Vin Mean Sunde gut- Sodavand måske ikke

"Den mad, du spiser, og den medicin, du tager, kan ændre dine tarmbakterier på måder, enten hjælpe eller skade dit helbred, to nye undersøgelser tyder på. Fødevarer som frugt, grøntsager, kaffe, te, vin, yoghurt og kærnemælk kan øge mangfoldigheden af ​​bakterier i en persons tarme. Og at mangfoldighed kan hjælpe med at afværge sygdom, siger Dr. Jingyuan Fu, ledende forfatter af en af ​​undersøgelserne." Læs hele historien.

RELATEREDE: Hvor god Gut Sundhed kan ændre dit liv