Bedste hjemmelavede drikkevarer, der vil hjælpe dig med at tabe

Er du bare gad vide, hvordan drikkevarer hjælpe dig tabe nogle vægt eller hvad kan jeg drikke for at tabe nogle vægt. Nå, ikke noget at wonder- Der er drikkevarer, men selvfølgelig ikke alkohol, der hjælper dig med at tabe effektivt. Der er mange virksomheder, der er kommet med sundhed drikkevarer, der hjælper til at tabe sig. De producerer sådanne drikkevarer kommercielt, og du vil få dem på ethvert supermarked i nærheden af ​​dit hus. Du kan også forberede sådanne sundhed drikkevarer derhjemme. To af de bedste fordele ved at forberede sundhed drikkevarer derhjemme er, at de er blottet for enhver konserveringsmidler og kunstige farvestoffer, og de er også meget billigere og let at tilberede.

Sunde drikkevarer, der hjælper dig tabe sig:

Sort kaffe:

Sort kaffe er også en sundheds drink, der kan hjælpe dig med at tabe. Drikke sort kaffe reducerer din trang til mad. Som et resultat, du begynder at spise mindre og dette hjælper med at tabe sig. Det øger også kropstemperaturen og forstærker således metabolisme. Så få en kop sort kaffe dagligt og se din vægtreducerende. Tilføjelse mælk eller sukker til kaffen vil ikke støtte i at tabe sig, da dette vil øge kalorier du tager i.

Kokosmælk:

Coconut vand er en af ​​de bedste sundhed drikkevarer, som du kan have. Det er fyldt med elektrolytter og næringsstoffer og drikker det forsyner dig med masser af energi. Så det er godt at have efter en hård træning. Det iler også stofskiftet. Den behagelige og søde smag af kokos vand gør det nemt at forbruge. Forbrugende bud kokos vand om morgenen på tom mave er fremragende for dit helbred og fordøjelse.

Tranebærsaft:

Tranebærsaft er en rig kilde til antioxidanter, C-vitamin, salicylsyre og mange andre næringsstoffer. En kop denne juice indeholder kun 45 kalorier. Du får energi, kulhydrater og proteiner fra denne saft. Det har diuretiske egenskaber og er en rig kilde af organiske syrer, der hjælper med at opløse fedt i kroppen. Det skyller også alle toksiner fra kroppen, forynge din krop. Tranebær saft lavet derhjemme, hvis bedre som saft, du får fra markedet kan indeholde ekstra sukker.

Grapefrugtjuice:

Billede kreditter: Flickr

Grapefrugtjuice er fuld af antioxidanter, vitaminer og andre næringsstoffer er nødvendige for kroppen. Det er surt at smage, men er en fremragende drik til at tabe sig. Under det daglige hjælper med at tabe sig og samtidig gør sund og energisk. C-vitamin i denne saft hjælper med at forbedre stofskiftet og har også afgiftende egenskaber. Det er også meget gavnligt for leveren, som er ansvarlig for at fjerne giftstoffer fra kroppen.

Grøn te:

Grøn te er fuld af antioxidanter og metabolisme boostere. Du er nødt til at gøre grøn te uden at tilføje noget sukker. Du kan tilføje honning til det, hvis du ønsker det. Det er en af ​​de bedste drikkevarer til at tabe vægt hurtigt. Du kan have grøn te varm eller kølet, som du foretrækker. Det forbrænder fedt hurtigere i forhold til andre lignende drikkevarer og forynger dig. Hvis du drikker grøn te før træning, vil det hjælpe med at brænde mere fedt under træningen. Grøn te er også godt for at reducere stress og gør du føler mere afslappet.

Skummetmælk:

Skummetmælk er godt for at tabe sig. Det hjælper med at nedbryde kroppens fedtstoffer og dermed hjælper du kaste vægt. Calcium i mælk er meget gavnligt for at gøre dine knogler og muskler stærke og sunde. Vægttab initieres ved hjælp af D, proteiner og calcium vitamin i skummetmælk. Så gør smoothies og andre lækre drinks med skummetmælk og få dem til at tabe sig naturligt.

Vegetabilske safter:

Grønsagsjuicer som gulerodssaft, rødbeder, tomatsaft osv er fremragende for dit helbred. De er rige kilder til fiber og alle vigtige næringsstoffer er nødvendige af kroppen. De er også blottet for kulhydrater og kalorier. Men der mange, der ikke bryder sig om smagen af ​​grøntsagssaft. Men det er virkelig værd at prøve det, og du vil blive overrasket over de resultater, du får. Grøntsagssafter holde din mave fuld i længere tid og dermed du indtager mindre mad. På denne måde kan tabe sig meget effektivt og på en naturlig måde.

Drikker vand:

Du vil blive overrasket over at høre, at vand er en god vægttab drink. Du kan få vandet varmt eller koldt, og det hjælper med at brænde ekstra kalorier. Io du ikke kan lide smagen af ​​almindeligt vand, kan du have det ved at tilføje lidt honning eller kalk. Har mindst 8 til 10 glas vand hver dag, og dette vil hjælpe dig med at tabe nemt.

Valleprotein:

Dette er taget af atleter, vægt løftere og andre, der gør strenge træning, for at få nok proteiner og aminosyrer. De øger muskelvækst og give dig stærke og sunde muskler. De er også gode til at tabe sig. Valleprotein stimulerer frigivelsen af ​​appetitnedsættende hormoner i kroppen. Som et resultat, vil du føle mindre sulten og forbruge mindre mængde mad. Så drik valle protein drikke regelmæssigt for at tabe sig. Drikke valleprotein 90 minutter før du går til en buffet forhindrer dig i at spise mere mad. Valleprotein hjælper også i reguleringen af ​​blodsukker og insulin, hvilket fører til mindre opbevaring af fedtstoffer og mere fedtforbrænding.

Yoghurt baseret Drinks og Shakes:

Yoghurt er en guldgrube af vitaminer og mineraler. Calcium findes i yoghurt hjælper med at brænde ud den ekstra fedt i kroppen og forhindrer dannelsen af ​​nye fedt i kroppen også. Fedt celler producerer hormonet cortisol, som inducerer kroppen til at ophobe mere fedt. Calcium i yoghurt signalerer fedtceller til at producere mindre cortisol og som et resultat du vil kunne miste mere vægt. Så bland yoghurt, når du laver smoothies eller andre drikkevarer og se, hvor hurtigt du kan tabe.