Sundhedsmæssige fordele af agurk

Agurker er en af ​​de bedste fødevarer, der er kendt for at slå sommervarmen også give en kølende effekt på kroppen men den kulinariske verden synes ikke at give denne den respekt, den faktisk fortjener ved at bruge det kun til salater eller til tider kun til pynt formål af enhver curry. Det er en tro på, at agurk har sin oprindelse fra det nordlige Indien og også gives fjerde plads blandt alle de grøntsager, der er for det meste dyrkes på tværs af hele verden.

Mens de tre øverste pladser er blevet givet til tomater, kål og løg dog Agurk siges at være super mad på grund af de kvaliteter af denne grøntsag, der hører til familien af ​​græskar navngivne Cucurbiticeae som har andre frugter som meloner og squash.

To typer af agurker er tilgængelige i markedet er der udskæring agurker til rå forbrug og bejdsning agurk at gøre pickles dyrkes over hele verden, er det også let at få øje forskel mellem disse to sorter af agurk. Mens bejdsning agurker har tynde bumpy skind er meget mindre i størrelse sammenlignet med udskæring agurker, som har tykkere hud og er store i størrelse.

Agurk er en af ​​de fødevarer, der har mindre kalorier, da en fuld kop af denne grøntsag kun vil give 15 kalorier gør det til et af de sundeste muligheder for snacks. Bortset fra at have mindre kalorier denne grøntsag har også flere næringsstoffer som Calcium, vitamin B1, A, C, B6, K og D sammen med Folat, magnesium og kalium.

Fordele der kan opnås fra denne grøntsag nævnes:

1. Hjælper i kroppen hydrering:

   
   
   
   

   Dette er en sådan grøntsag, der har 96% af vandindhold, hvilket gør det mere nærende end selv en ren glas vand er det derfor kendt at holde kroppen hydreret og holde øje med kropstemperaturen ved at fjerne alle unødvendige giftstoffer fra kroppen.

2. Bekæmper kræft:

   Pinoresinol lariciresinol og secoisolariciresinol er de 3 lignaner, som er kendt til at bekæmpe enhver form for kræft blandt uterin cancer, brystcancer, ovariecancer og prostatacancer. Alle lignaner, der er anført ovenfor, er til stede i overflod i agurk grøntsag.

3. Styrer blodtryk:

   Tilstedeværelsen af ​​vigtige mineraler som magnesium, kalium og fiber er kendt for at holde styr på blodtryk, som enten kan være både høj og lav. For dem, der lider med blodtrykket kan bruge et glas fyldt med agurk saft til at behandle det uden yderligere behov for medicin.

4. Få sunde tænder og tandkød:

   
   
   
   

   Inficerede betændelse i tand stikkontakter og tandkød er en form for infektion til pyorrhea som ofte løsner tænderne, som let kan behandles med agurk. Når agurk gnider mod tænder og tandkød deres helbred forbedres på grund af kostfibre til stede i agurk også agurk kan gnides på ganen i cirka 30 sekunder for at fjerne enhver dårlig ånde.

5. Forbedrer fordøjelsen:

   Eventuelle fordøjelsesproblemer såsom halsbrand, gastritis, mavesår og surhed er kendt for at behandles effektivt med agurker der ofte omtales at være burpless da de er kendt for at forebygge eventuelle burps og kronisk forstoppelse på regelmæssig indtagelse.

6. Behandler gigtsmerter:

   Anti-inflammatoriske egenskaber kendes årsagen til agurk at være en succes i behandling af dem, der lider af gigt og gigt. For endnu bedre resultater, foreslås det at gå med saft, som er lavet ved at blande agurk og gulerødder, som ville mindske smerten ved at mindske urinsyre niveauer.

7. Fremmer hjerte sundhed:

   
   
   
   

   Vigtige sammensatte steroler i agurk vides at mindske kolesterolniveauer hvilket igen øger hjerte sundhed bortset fra hvilken som helst af de hjertesygdomme kan løses ved Folatewhich vides at mindske homocysteinniveauer også mindske risikoen for, at hjertesygdomme.

8. Virker mod:

   diabetes og fjerner Nyresten: Agurk når de gøres til saft har en særlig hormon, der er nødvendig for pancreas til at producere insulin også vanddrivende egenskaber af agurk vides at enten opløser nyre og blæresten, eller de kan også fjernes fra den.

9. Behandler hovedpine:

   Enhver tømmermænd eller hovedpine kan forebygges ved at spise visse skiver agurk før de går i seng.

10. Skønhed:

    Anti-aging egenskaber agurk skyldes anti-oxidanter som mangan, betakaroten og C-vitamin i dem også de er kendt for at hjælpe med hud stramning. Også agurk er kendt for også hjælpe med fjernelse af enhver hævelser under øjnene, behandle solskoldning, silican i agurk også er kendt for at hjælpe med at hår og negle sundhed.

Agurk foreslås også mad til dem, der ønsker at tabe sig og hjælpe dem med at holde deres krop passer da det er kendt for at give følelsen af ​​at være fuld og også holder kroppen hydreret. Agurk kan indgå i kosten dagligt enten i form af salater, supper eller endda limonade fremstillet af dem, som er en fordel udelukkende i løbet af sommeren.