Drik agurk saft til at tabe

Agurk er den mest populære negativ kalorie fødevarer-mængden af ​​kalorier brugt på at fordøje det er mere end de kalorier, der er til stede i det. Den er rig på kalium og 95% af den består af vand. Spise agurk og drikke agurk saft parret med sund kost og motion er en sikker skud måde til vægttab. Så hvordan gør agurk saft hjælpe?

Det høje indhold af vand i agurk hjælper med at opfylde en `s appetit. Drikke et glas agurk saft efter et måltid vil bremse dit behov for at række ud efter nogle snack efter mad.

Også Læs - 15 Fordele ved agurk på hud Sundhed Her

1. Agurk saft indeholder ingen natrium. Det er også en naturlig diuretikum. Det vil sige, vil drikke agurk saft skylle ud overskydende vand, toksiner og fedtceller fra kroppen. Væskeretention er en af ​​de hyppigste årsager til oppustethed og agurk saft kan hjælpe med at komme af det.

2. Drikke agurk juice hjælper oplade dit stofskifte. Det betyder, at din mad bliver fordøjet let og absorberes godt af dit system, der fører til en mere energisk dig.

3. Agurk saft i sig selv ikke har nogen fedt. Så du kan drikke det op alt hvad du ønsker, uden at bekymre dig om din talje. Lav en saft første ting om morgenen, med nogle mynte og et strejf af kalk og holde nipper til det gennem dagen.

4. Drikke agurk saft vil holde dig frisk og hoppende og naturligt tilbøjelige til at undgå fed mad, da din krop reagerer så godt på agurk saft.

5. Ikke bare skylle ud toksiner og øge stofskiftet, agurk saft er også rig på kalium, magnesium og silica. Så det er en stor supplement til at få disse mineraler i din kost. Daglig indtagelse af agurk saft siges at helbrede kronisk forstoppelse.

6. Ikke bare vægt, drikke agurk saft vil også holde din hud glødende!

Også Læs - 6 Faktorer at overveje, før Deltagelse i et vægttab program Her

Så hvordan kan du gøre din daglige dosis af agurk saft?

To agurker giver omkring en kop og en halvdelen af ​​saft. Du kunne op nummeret, hvis du ønsker at gøre en stor batch for en hel dag. Du kan tilføje nogle mynte eller ingefær eller citron eller alle af disse til at lave en velsmagende og sund juice for at kickstarte din dag.

Vask to agurker godt. Behold skræl da det er her de fleste næringsstoffer er. Hak dem groft og tilsæt dem til blenderen. Tilføj til det et lille stykke ingefær og et par mynteblade. Giv blenderen en god guru. Nu hæld saften i glas og server med et strejf af kalk. Jeg vil foreslå ikke belaste saften, da du ikke ønsker at gå glip af fiberen.

Hvis du føler dig eksperimenterende, smide et æble til en mild sødme i saften. Du kunne konvertere den samme saft i en grønnere smoothie ved at tilføje til det et par spinatblade. Det ville tage sig af hele din krav vitamin og mineral for dagen og også hjælpe dig med at tabe den sunde måde.

Også Læs - Sådan bruger Amla for vægttab Her

 Billede Kredit - Udvalgte