Kirsebærsaft fordele og anvendelser for hud, hår og sundhed

Det er vigtigt, at du medtager safter i din daglige kost. Det holder dig sund ved at give dig alle de essentielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Nogle foretrækker at have saft i stedet for at have hele frugter, som saft er lækrere og nem at have. Kirsebær er fulde af næringsstoffer, der er afgørende for dit helbred. Så har kirsebærsaft regelmæssigt. Sørg for, at det er 100% frugtsaft uden tilsat sukker til det. Cherry saft har antioxidant og inflammatoriske egenskaber og er fantastisk til dit helbred.

Cherry saft er af to forskellige typer, som er sort kirsebærsaft og syrlig kirsebærsaft. Tart kirsebærsaft indeholder anthocyaniner i højere mængder, mens sort kirsebærsaft indeholder højere mængder af vitamin A og vitamin C. Begge disse safter indeholder lige store mængder af kalium og natrium elektrolytter. Sort kirsebærsaft indeholder mere sukker i forhold til tærte kirsebærsaft og derfor kan føre til en gevinst i vægt. Du kan medtage begge disse safter i din almindelige kost, og de vil give dig masser af sundhedsmæssige fordele.

Ifølge forskning foretaget, have et glas kirsebærsaft er lige så effektiv som forbrugende 23 forskellige portioner af frugt og grøntsager. 250 ml af denne saft indeholder flere antioxidanter end der findes i 5 portioner af bananer, ærter, gulerødder, vandmelon og gulerødder.

Fordele ved kirsebærsaft for hud:

Anti-aging og Rynker hudpleje:

Drikke et glas kirsebærsaft dagligt har vist sig at være gavnlig til at forsinke modningen. Cherry indeholder omkring 17 antioxidanter, som kan hjælpe kroppen til at bekæmpe de frie radikaler, der er ansvarlige for beklædning ældning af huden. Blandt dem, anthocyaniner hjælpe med at forebygge rynker og holde din hud ung leder.

Sund acne fri hud:

Cherry saft er effektiv til behandling af forskellige hudproblemer som akne, acne vulgaris og rosacea. Dette er på grund af de antibakterielle egenskaber af kirsebær. Dette hjælper du kæmper mod acne ved at skylle ud toksiner fra blodet og kæmper mod de bakterier, der er fanget inde i huden. A-vitamin i kirsebær reparerer cellerne, der er beskadiget, og hjælper med at holde din hud sund.

Beskyttelse mod hudkræft:

Sygdomsbekæmpende kemikalier findes i anthocyaniner bekæmpe de frie radikaler, der forårsager hudkræft.

Hud lettelse behandling:

Cherry er rig på vitamin C. Så ved at indtage kirsebærsaft dagligt, vil du have en sund og lysere hud.

Fordele ved kirsebærsaft for Hår:

Få Sundt hår:

Berta-caroten og anthocyanin forbindelser findes i høje mængder i kirsebær. Disse er afgørende for sundheden for din hud og hår. Så ved at drikke kirsebærsaft, vil du være i stand til at opretholde et sundt hår.

Behandling af hårtab:

En af de vigtigste årsager til hårtab er anæmi. Dette sker, når din krop er mangelfuld i jern. Cherry saft er en rig kilde til jern, og derfor hjælper med at forebygge anæmi. Dette vil til gengæld giver dig sundt og stærkt hår.

Sundhed og medicinske fordele af kirsebærsaft:

Anti-cancer middel:

Vand, luft og den mad, vi indtager indeholder skadelige stoffer kaldet kræftfremkaldende stoffer, som kan forårsage kræft ved at skade cellerne i kroppen. Anthocyaniner antioxidantforbindelser findes i tærte kirsebærsaft, som har anti kræftfremkaldende egenskaber. Disse forbindelser er fulde af kemikalier som perillylalkohol, ellagsyre og limonen, der kan bekæmpe sygdomme. De forhindrer omdannelsen af ​​celler, der kan føre til kræft. Så at have kirsebærsaft er fremragende til at holde sig væk kræft i bryst, hud, lever og lunger.

Accelerer Muskel Recovery:

Den muskelskader og ømhed i musklerne, som du oplever på grund af motion kan reduceres ved at have kirsebærsaft. Dette skyldes, at denne saft har antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber. Så drikker kirsebærsaft for nem muskel opsving efter træning.

Gigtagtig arthritis behandling:

De lider af gigt når urinsyre bliver ophobet i blodet. Kirsebærsaft hjælper med at sænke niveauet af urinsyre i blodet og dermed giver dig lindring fra smerter forårsaget af gigt. Sort kirsebærsaft kan hjælpe dig med at få nødhjælp fra arthritis smerter, da det har anti-inflammatoriske egenskaber.

Heart sund mad:

Tart kirsebærsaft er en rig kilde til magt antioxidanter som quercetin. Dette beskytter din krop fra oxidative skader forårsaget på grund af handlinger de frie radikaler fra low-density lipoprotein (LDL). Når denne kolesterol bliver oxideret, vil det holde sig til væggene i arterien og danner en mindeplade. Dette kan føre til slagtilfælde og hjerteanfald.

Regulerer blodsukkeret:

Forbrugende tærte kirsebærsaft hjælper med at holde insulin, blodsukker og kolesterol inden for normale niveauer. Den indeholder anthocyaniner, som er forbindelser, der styrer metabolismen af ​​kulhydrater, fedt og proteiner. Som følge heraf er der en reduktion i kolesterolniveau, abdominal fedt og inflammation. Så denne saft er fantastisk til at reducere risikoen for type 2-diabetes. Men du er nødt til at sørge for, at saften har du ikke indeholder nogen sukker eller konserveringsmidler, da dette kan føre til en stigning i blodsukker og insulin niveauer i stedet for at sænke dem.

Behandler din søvnløshed:

Melatonin, et hormon, der er effektiv til at regulere søvnmønstre af kroppen, findes i høje mængder i tærte kirsebær. Den naturlige melatonin findes i tærte kirsebærsaft hjælper dig med at få sund søvn og til at håndtere forskellige sovende lidelser. Så kan du have tærte kirsebærsaft stedet for sovemedicin. Dette er en sund indstilling og ikke forårsager nogen bivirkninger.

Andre fordele:

Kirsebærsaft id`er fundet at være mere effektiv end hovedpinetabletter til at give dig lindring fra smerter forårsaget på grund af skader og migræne. Det er godt for at øge blodcirkulationen og forbedrer din hukommelse. Den anti-inflammatorisk middel, quercetin, der findes i kirsebærsaft giver din lindring af astmasymptomer og andre respiratoriske problemer.