Din dag i sundhed: Juli 9

Din sundt tip til dag

Spise rigtigt REGEL: Begræns din spise til kun 8 timer i løbet af din ikke-sovende timer og se pounds forsvinde.

Science Daily: High Fat kost ændringer Gut Microbe befolkninger og Brain`s evnen til at genkende Fylde

"Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor spise en god smag franske yngel kan føre dig til at spise hele partiet og forlade du ønsker mere? Ifølge en ny undersøgelse med rotter, at højt fedtindhold nydelse bogstaveligt ændrer populationer af bakterier bosiddende inde i tarmen og ændrer signalering til hjernen også. Resultatet? Hjernen ikke længere registrerer signaler for mæthed, hvilket kan forårsage overspisning-en førende årsag til fedme." Læs hele historien.

REUTERS: Sundere Måltider Gør Omkostninger Familier Mere

"Shopping for sundere dagligvarer, ligesom fuldkornsbrød i stedet for hvidt brød og magert kød i stedet for fattier nedskæringer, ville koste en familie på fire omkring $ 1.500 mere om året på deres regelmæssige butikker, viser en ny USA-undersøgelse." Læs hele historien.

THE ATLANTIC: Bedre Hold Plast ud af mikrobølgeovn

"Det kan være lettere at blot mikroovn rester i plastikbeholder du forlod dem i, men nye undersøgelser tyder på, du måske ønsker at investere tid til at vaske en ekstra fad. Zapping en burrito i en plastik indpakning eller opbevaring af fødevarer i plastbeholdere, der er blevet vasket i opvaskemaskinen, kan øge sandsynligheden for, at `ll indtage phthalater, en gruppe af kemikalier, der anvendes i visse plasttyper." Læs hele historien.

NY Times: Diabetes tager en vejafgift på hjernen

"Under Type 2-diabetes er forbundet med større forringelse af blodtilførslen til hjernen og en skarpere fald i mental skarphed. I slutningen af ​​to år, personer med diabetes havde større fald i grå substans volumen, sammensatte score på mentale tests, og i satserne for blodtilførslen til hjernen end i kontrolgruppen. De havde også større stigninger i blod foranstaltninger for inflammation. Blandt gruppen med diabetes, dem med mere alvorlige fald i cerebral blodgennemstrømning havde tilsvarende større fald på test af mentale færdigheder." Læs hele historien.