Din dag i sundhed: januar 3

Washington Post: Den amerikanske kost hasn`t ændret i år - bortset fra denne ene ting

"Mellem 2000 og 2010, det seneste år, for hvilket komplet data er tilgængelige, de gennemsnitlige American`s daglige kalorieindtag faldt med blot 2 procent. Og antallet af kalorier vi får fra hver mad gruppe også har opholdt sig stort set konstant. Men én type af fødevarer har oplevet en kæmpe forandring: Antallet af kalorier, at den gennemsnitlige amerikanske fik fra nødder steg med 25 procent. Og mængden af ​​nødder, at amerikanerne forbruge er fortsat klatring." Læs hele historien.

ICYMI: 25 Årsager Du tager på i vægt-andre end din kost

CNBC: Swap cookies for cashewnødder: Arbejdsplads ’kage culture` skylden for stigningen i fedme

"Britiske tandlæger opfordrer til en afslutning på `kage kultur` på arbejdspladsen som de hævder de sukkerholdige godbidder bidrager til sundhedsproblemer såsom fedme, karies og diabetes. Det Naturvidenskabelige odontologi ved Royal College of Surgeons i London sat ud en erklæring tirsdag identificerer arbejdspladsen som en af ​​de vigtigste steder, hvor folk spiser en masse sukker hver dag." Læs hele historien.

DO NOT MISS: De 30 unhealthiest Snacks

POPSUGAR: Dette var den øverste-Søgt Kost af 2016 (og chancerne er du har aldrig hørt om det)

"Har du hørt om den GOLO kost? For at være ærlig - ingen af ​​os ved POPSUGAR Fitness havde hørt dette udtryk, indtil Google delt deres top kost søgninger efter 2016. . . og "GOLO Kost" var i toppen af ​​denne liste. Vi havde en kollektiv "vent, hvad?" øjeblik, før febrilsk forske for at se, hvad det drejede sig om. Relaterede: Rigtige Kvinder fortælle, hvordan de Lost 25 til 100 pund - Uden Calorie Counting Første stop: finde eksperterne (aka, chatte med vores diætist venner). De skal vide noget om det, ikke?" Læs hele historien.

RELATEREDE: 21 Populære Kost, bedømt af eksperter

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!