6 Amazing sundhedsmæssige fordele ved agavenektar

6 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Agave Nectar

Sund mad har tiltrukket stor interesse for sent. Fra fuldkorn til super fødevarer, har der aldrig været så meget opmærksomhed på fastsættelse op vores kost.

Og med god grund, også: er flere mennesker end nogensinde at blive diagnosticeret med diabetes, kræft og hjertesygdomme.

Og flere mennesker end nogensinde dør af disse invaliderende sygdomme.

En ny besættelse i helsekost verden er agavenektar, et naturligt sødemiddel, der smager lidt ligesom honning, og som findes i agave plante.

Bruges til at producere tequila, er agavenektar også til at forsøde andre drikkevarer samt mad, og virker som et sundt alternativ til sukker.

En sød sirup, det smager dejligt! Og for alle, der var begyndt at tro, at alt, hvad der er godt for dig smager kedelig, agave nektar er her for at skifte mening. Lad os tage et kig på sine fantastiske sundhedsmæssige fordele.

Det er rig på calcium

Calcium er en vigtig del af vores kost. Mange af os får de fleste af vores calcium indtag fra mælk og yoghurt, men agavenektar præsenterer et interessant alternativ.

Calcium kommer med masser af sundhedsmæssige fordele: Den kan regulere dit blodtryk, bremse PMS, maintaing en sund kropsvægt, samt styrke knoglerne.

Calcium kan også forhindre visse kræftformer i at udvikle, hvilket er hvorfor det er vigtigt at forbruge så meget af det som muligt. Og en fantastisk måde at få mere af det ind i din kost er fra den saftige agave nektar.

Det er lav i kalorier

Vi er alle ser vores kalorier i 2016. Jeg bogstaveligt talt ikke kan købe et stykke mad længere uden at kontrollere sin kalorieindhold først.

Problemet er, at de fleste af de fødevarer, mange af os spiser er fyldt med kalorier!

Især sukker.

Agave nektar er så sød som sukkerholdige det kan forbedre smagen af ​​din te og kaffe, samt din mad.

Den bedste ting? Det er så meget lavere i kalorier!

Faktisk er det regnede med, at kop til kop det indeholder nogle 300 færre kalorier end sukker. Få på det !!

Det er Hovedsageligt Økologisk

Økologisk mad og drikke er virkelig den vej at gå, hvis du ønsker at være sundere.

Men ikke alle fødevarer - selv frugt og grøntsager - er mærket som økologiske.

Hvorfor? Fordi så meget ”sund” mad producere er blevet kemisk forurenet eller andet sted ned produktionslinjen. Så selvom du godt kan gumlede på et stykke frugt på arbejdet, kan du også være at få en mundfuld af konserveringsmidler. Europæiske bevissikringskendelse.

Agave nektar omvendt, er meget lettere at mærke som økologisk, fordi det kommer fra naturlige ørken vegetation.

Faktisk de fleste agavenektar producerer du finder i et supermarked er økologisk, som i det væsentlige betyder, at dette er et 100% naturligt sødemiddel, der ikke er ødelagt af kemikalier.

Hvilket ikke er noget, man kan sige om en pose sukker.

Glykæmisk indeks værdi

Diabetes er en tilstand, der danner, når der er for meget sukker i din blodbanen. Selvom diabetes ikke rådes til at skære sukker helt fra kosten, er de rådes til i det mindste skære ned på det.

Men hvad med at bytte sukker til en sundere, mere naturligt alternativ, såsom agavenektar?

Agave nektar er et bedre valg for diabetes, fordi det har en lavere glykæmisk indeks værdi.

Dette indeks (GI) måler, hvor fødevarer, der er rige på kulhydrater påvirker vores blodsukker.

Selvom agavenektar er helt sikkert rig på fruktose (en form for sukker), er denne form for sukker ikke massivt påvirke vores blodsukker. Derfor er GI-værdi er lav i forhold til sukker.

Ifølge Diabetes Forecast, agave nektar indeholder omkring den samme mængde kulhydrater som sukker.

Det er sødere end sukker

Okay, jeg hører, hvad du siger: Hvis agavenektar er sødere end sukker, hvordan i verden er det sundere end sukker?

Det er et godt spørgsmål, men tænk på det sådan her: Vi er tilbøjelige til at fylde vores varme drikke med sukker, fordi vi ønsker at gøre vores drikke smag sød. Den sødere tand vi har, jo mere sukker vi dumpe i.

Hvis agavenektar er endnu sødere end sukker, betyder det, at vi fylder vores kopper med mindre af det.

Dette er sundere.

Ifølge Nibble, agave nektar er nogle 1,5 gange sødere end sin hvide rival, hvilket betyder at du ikke behøver at hælde så meget af det ind i din mad og drikkevarer for at give dem et kick.

Det betyder også, at du indtager færre kalorier. Vinde.

Det indeholder mere Fruktose end sukker

Sukker kan inddeles i to typer:

• Glukose
• fruktose

Glucose er den såkaldte onde tvilling, mens fruktose er mindre unhealthier. Hvis sukker nogensinde kunne kalde godt for dig, fruktose er så tæt som det bliver.

Og agavenektar indeholder mere af det end almindelig hvidt sukker.

Så længe du indtager fruktose i moderate mængder, vil du være helt okay. Kunsten er at ikke overdrive det.

Selvom agavenektar er meget nektar af guderne, er det stadig har sine fejl. Efter alt, er det stadig et sødestof, og det stadig fortsætter sukker. Så selvom det kommer med sundhedsmæssige fordele, der er ikke sagt, at du skal begynde at hælde rigelige mængder af det på din mad og drikke.

Hertil kommer, at agavenektar vi forbruger ikke indeholde så mange antioxidanter som det gør i sin oprindelige form, takket være det faktum, at det behandles af varme.

Der er alternativer til at agavenektar skal du beslutte dette naturligt sødemiddel er ikke naturligt nok for dig. Honning er en sådanne alternativer, der har endnu mindre fruktose end agave, og det kommer også med andre sundhedsmæssige fordele, såsom anti-inflammatorisk, hjerte-sunde og anti-mikrobielle virkninger.

Honning kan også reducere symptomerne på almindelig forkølelse, også.

Skulle du beslutte at indføre agavenektar til din kost, vil du elske dens sødme samt dens alsidighed.

Det kan let drysset på din grød om morgenen, hældes i din middag kop kaffe, eller endda inkluderet som en del af din kage opskrifter.

Hold dig glad og sund!