Sundhedsmæssige fordele, anvendelser af majsolie, som du bør kende

Sundhedsmæssige fordele, anvendelser af majsolie, du skal vide

Majsolie er en type af spiselig olie, som anvendes bredt til madlavning. Det er sundt og kan bruges til andre formål som godt.

I denne artikel, vil du komme på tværs af sundhedsmæssige fordele og fantastiske anvendelser af majsolie.

Indhold

Hvad er majsolie?
Ejendomme
Næringsindhold
Fordele
kutymer
Bivirkninger
Forholdsregler

Hvad er Corn Oil?

Majsolie er afledt ud af kimen af majs. Kimen er kendt for at være den del af frøet, der spire.

Det er yderst ernæringsmæssige. Det kaldes også den majsolie, og du kan bruge den olie til madlavning. Du må bruge raffineret samt uraffineret form af olien.

Den ikke-raffinerede form, er sundt, da det indeholder en enorm mængde af fytokemikalier, der hjælper med at øge planters sundhed. Det foreslås imidlertid, at du kun bruger den raffineret form for madlavning.

Olien giver en reel smag af majs. Det smager nøddeagtig med et skær af majs. Det har en høj røg punkt og er forholdsvis billigere end de fleste af de vegetabilske olier, og således bliver brugt bredt.

Majsolie er sundt, da det indeholder polyumættede fedtsyrer (PUFA`er). Det besidder også lave mættede fedtstoffer. Bortset fra sektoren forbrug, kan olien også bruges til hud og hårpleje.

Også, majsolie har talrige industrielle anvendelser. På trods af at have disse plus punkter, denne olie har også mange ulemper, som du vil opdage her i dag.

Ejendomme

Majsolie rummer mange terapeutiske egenskaber bortset fra alle dens godhed i madlavning aspekt.

Den er rig på E-vitamin Thus- det virker som en kraftfuld antioxidant.

Olierne besidder evnen til at sænke ned skadelige LDL-blod cholesterols hvis de indtages i en anstændig grænse. Således kan vi kalde det en anti-kolesterol.

Det er hypotensiv i naturen. Det betyder, at det hjælper med at reducere forhøjet blodtryk i hypertensive patienter.

Olien giver vigtige fedtsyrer som den i linolensyre. Nu, dette er afgørende i dit system, fordi det hjælper med at mange af dine immunitet relaterede emner. Således kaldes det som en immunstimulerende.

Også denne linolensyre er særdeles nyttig for den sunde funktion af dine organer som

nyrerne,

leveren og

hjertet.

Det tager også hånd om den reproduktive samt dit fordøjelsessystem. Derfor kan vi også kalde det som en tonic for dit system.

Det kan også meget brugt til:

Hudpleje - Du kan bruge olie som en fugtighedscreme for din hud. Således fungerer den som en god blødgørende.

Hårpleje - Olien kan give dig silkeblød og blødt hår, som er meget overskueligt. Det er yderst gavnligt til konditionering dit hår for at opnå, at sund glans.

Næringsindhold

Majsolie er rig på sine næringsstoffer. Du kan få en essensen af det ernæringsmæssige indhold af olien fra listen nedenfor:

Fedtsyrer:

- 12,9% mættede fedtstoffer

- 54,6% af polyumættede fedtstoffer eller PUFA

- 27,5% af Enkeltumættet fedtstoffer eller MUFA

Transfedtsyrer

Dette er en uheldig egenskab af den olie, det består af fedtsyrer, i modsætning til mange vegetabilske olier. Men indholdet af transfedtsyrer er mindre.

En grov beregning siger, at en 100 g majsolie kan indeholde lidt af 0,3 g af transfedtsyrer.

Vitaminer og mineraler

-0,14% af vitamin E. Majsolie giver dig et ulige på 71% af den daglige vitamin værdi.

-En meget mindre mængde af:

i) Cholin - En omtrentlig værdi på 0,2 mg i 100 g olie.

ii) K-vitamin - Næsten et groft værdi på 1,9 mikrogram i en ulige 100 g olie. Det udgør næsten 2% af den daglige vitamin værdi.

phytosteroler

Phytosteroler i kroppen syntetiseres ved hjælp af majsolie, der skal bruges som kosttilskud. Naturligt forekommende majsolie består af næsten 1% af phytosteroler, og ja, det er ganske høj.

Også, uraffineret majsolie har større mængder af phytosteroler. Blandt alle former for phytosteroler nemlig campesterol eller stigmasterol, majsolie har en principal phytosterol kaldet sitosterol.

Et derivat af sitosterol er ansvarlig for at reducere kolesterol fra kroppen. Derivatet kaldes som beta-sitosterol.

Majsolie er sundt madolie, og du kan bruge det til friturestegning. Det giver mange sundhedsmæssige fordele i små mængder.

Sundhedsmæssige fordele ved majsolie

Corn olier blend meget godt med en ordentlig sund kost. Det består af mange gode fedtstoffer og effektiv antioxidant for kroppen.

Disse fedtstoffer plus antioxidanter hjælper dig med at holde fit og i form. Nogle af fordelene er listet nedenfor:

1. Majsolie for dit helbred

-Tocopherols

Olien er en vigtig kilde til tocopheroler. Disse tocopheroler er ansvarlige for at levere E-vitamin til din krop.

Disse er også en fantastisk kilde til antioxidanter, og det hjælper din krop med at sænke ned harskning udvikling.

-Maintains sunde kolesterol profil

Majsolie besidder sterol forbindelser der er ekstraheret fra planten. Dette stof har lignende struktur som kolesterol.

Disse kaldes også som phytosteroler. Tilstedeværelsen af sterolerne er i overflod i olien. Disse planteafledte forbindelser hjælpe med reduktion af absorption af cholesterol i kroppen.

Hvis du tilføjer majs til din kost, så er det set at have reduceret niveauet af skadelige LDL-kolesterol. Også omfatter olien af sunde flerumættede fedtstoffer.

Dette hjælper med at sænke kolesterolindholdet i blodet. Det blev således bevist, at majsolie er meget effektiv i at bevare kolesterolniveauet i kroppen ved at sænke de over-hyped kolesterol i blodet.

-Takes sig af dit hjerte

Majsolie ser også efter dit hjerte-kar sundhed, forudsat en anstændig mængde indtag er gjort. Olien består af linolsyrer og mange flerumættede fedtsyrer, som tager sig af den trivsel dit hjerte.

-Sustains en sund blodtryk

Tilstedeværelsen af PUFA`er i olien bidrager til dets særlige egenskaber, som er sænkning af forhøjet blodtryk.

Det er bevist, at fødevarer med PUFA`er er effektive afskære dit blodtryk til en rimelig margen. Det er bevist, at disse forbindelser sænke kolesterol i både mænd og kvinder med en bestemt stor værdi.

Således olie hjælper i passe blodtrykket.

Almond Oil har også store sundhedsmæssige fordele. Det er godt for hjertet og regulerer blodtrykket.

2. Majsolie for skønhed fordele

-For din hud

Olien er en genial blødgørende. Det hjælper med at give dig en strålende og smidig hud. Tilstedeværelsen af linolensyre de væsentlige vitaminer som vitamin D hjælper huden til at sive i olien hurtigt og bringer i en yderst effektiv resultat.

Således, det gør din hud glødende og rynker gratis ved at forebygge tørhed.

Moringa olie er også godt for huden. Det giver dig en fejlfri udseende.

-For dit hår

Selvom majsolie ikke er idealiseret at være så hår olie, alligevel, kan det bruges til varm olie behandling for dit hår. Det hjælper med at bringe styrke og glans til rask hår. Også, det hjælper i condition dit hår.

3. Til dine kæledyr

Majsolie kan også være meget nyttigt for dit kæledyr. Kæledyr som hunde, katte og heste ses at have effektive resultater. Anvendelse af olie på din hund eller kat vil bringe en glat pels og pels til det.

Du kan også fodre dine heste med denne olie. Dette vil hjælpe dem har en rig pels og give dem mere energi. Du bør dog holde denne tankegang, at majsolie har rige kilder til omega-6 fedtsyrer.

Således bør dine dyr have en sund kost med overflod af omega-3 fedtsyrer supplerer således at kompensere den overskydende omega-6 i sin krop fra majsolie.

kutymer

Du kan bruge majsolie i forskellige hjem retsmidler mod dit hår og hud. Også olien byder på mange smukke fordele.

Madlavning er den bedste brug af majsolie. Denne olie er bedst egnet til friturestegning. Det har en passende røg punkt, som hjælper med at friturestegning mad.

Det bruges som medicin luftfartsselskaber i din krop.

Majsolie kan bruges som en nitroglycerin under et hjerteanfald.

Olien kan bruges som en blødgørende for at opnå en smuk hud.

Du kan også bruge majsolie til at massere forskellige kropsdele, forudsat du blande det med en nice base som sød mandelolie eller lavendel olie.

Det kan anvendes som et insekticid.

Majsolie kan også bruge for at forhindre korrosion.

Du kan bruge denne olie til at fjerne pletter fra træartikler.

Det kan bruges til at belægge din sneskovl til at hjælpe fra sne stikning det

Bivirkninger af majsolie

Majsolie er ikke toksiske i naturen. Vi ved ikke noget i overskud er en god nyhed. Tilsvarende, hvis majsolie er taget i for store mængder, er det også kan give dig mange spørgsmål.

1. Toksicitet af organer

Majsolie er modificeret til at hjælpe med at bevare det mod pesticider og herbicider. Hvis du genetisk forbruge modificeret majs olie, så kan det give dig toksicitet mange af dine organer som nyrer, lever, hjerte, forskellige kirtler mv

2. Kræft

Majsolie består af omega-6 fedtsyrer i overflod. Det er bevist, at det kan forstærke kræftceller i kroppen.

Men hvis en tilstrækkelig mængde af omega-3 er taget, så det kan kompensere situationen til et vist niveau. Dette skyldes, at omega-3 hjælper med forebyggelse af kræft. Du skal passe på, at den ekstra mængde af omega-6 er fjernet fra din kost.

3. Gigt og akne

Øget andel af omega-6-fedtsyrer kan også føre til acne og arthritis.

4. Fedme

Majsolie kan også give dig en vandretur i din kropsvægt, hvis ikke taget forholdsmæssigt.

5. Kolesterol

Du ved, at majsolie hjælper med at opretholde kolesterol i blodet. Men hvis forbruget af majsolie overstiger en bestemt værdi, så det kan resultere i en øget kolesterol. Det kan også give dig mange hjertesygdomme.