10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af frisk gulerodsjuice

10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af gulerod saft

Drikke gulerodsjuice giver dig et vidunderligt koncentreret dosis af alt det gode, der er en, der er indeholdt i en gulerod. Gulerødder er en stor kilde til vitaminer, samt beta-caroten, som er en stærk antioxidant. Et glas gulerodssaft en dag kan gøre nogle fantastiske ting for din krop. Det er godt for dine øjne, det stabiliserer blodsukkeret, det øger immunforsvaret og det bekæmper betændelse. Disse er blot nogle få af de mange fantastiske sundhedsmæssige fordele af gulerod saft, der kan opnås fra at drikke frisklavet lækker juice, og her er ti mere.

1. Fights aldrende

Det høje niveau af beta caroten i gulerødder, som omdannes af kroppen til vitamin A, sinker aldringsprocesser og reducerer celle degeneration. Vitamin A fremmer produktionen af ​​kollagen i huden og forbedrer elasticiteten af ​​det også. A-vitamin er en kraftig antioxidant, der bekæmper de skader, der kan forårsages til hudceller af frie radikaler.

2. Forbedrer fordøjelsen

En anden af ​​store sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er, at et glas gulerodssaft en dag også vil holde dit fordøjelsessystem fungerer den måde, at det burde. Samt at det er en stor kilde til fiber, gulerod juice indeholder også essentielle vitaminer, mineraler og enzymer, at støtte driften af ​​fordøjelsessystemet og kunne bidrage til at undgå, at du udvikler fordøjelsesproblemer, såsom mavesår.

3. Reducerer risikoen for kræft

Den beta-caroten, der er indeholdt i gulerodsjuice vil også give dig beskyttelse mod kræft. Mange undersøgelser har vist, at vitamin A, som er skabt ud fra beta-caroten, bryder op de frie radikaler, der kan forårsage skade på celler i kroppen, der fører til cancer. Denne neutraliserende effekt, at A-vitamin har på frie radikaler kunne bidrage til at forebygge brystkræft og hudkræft.

4. detoxes leveren

En af fantastiske sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er, at regelmæssig indtagelse af denne smukke appelsin nektar også vil hjælpe din lever at detox dit system. Den store mængde af vitamin A, der kommer fra gulerodssaft vil bidrage til at reducere mængden af ​​fedt, der er bygget op i leveren, og som vil forbedre funktionen af ​​leveren. For at maksimere denne fordel, har du brug for at drikke gulerodsjuice regelmæssigt, så leveren kan holde sin butik af A-vitamin toppede.

5. Forbedrer muskelfunktion

Her er en anden af ​​fabelagtige sundhedsmæssige fordele af gulerod saft: det er også en meget god kilde til kalium, der hjælper med at kontrollere driften af ​​dine muskler. Kalium stopper muskelkramper og det forbedrer funktionen af ​​nervesystemet, så det kan hjælpe, hvis du er tilbøjelig til kramper eller muskeltrækninger.

6. øger immunforsvaret

Et stort glas gulerodssaft vil give dig omkring 35% af C-vitamin, som din krop har brug for at holde immunsystemet fungerer korrekt. Uden C-vitamin, dit immunforsvar vil ikke blive så godt rustet til at bekæmpe sygdomme og infektioner, og du vil være langt mere tilbøjelige til at fange forkølelser og udvikle andre sygdomme.

7. Styrker knogler

Stærkere knogler er en anden af ​​store sundhedsmæssige fordele af gulerod saft. Calcium, der er indeholdt i gulerodsjuice vil holde dine knogler og tænder sunde og i topform. Et glas gulerodssaft vil levere op med af calcium, som er afgørende for den hede og styrken af ​​knoglerne, og en calciummangel kan føre til knoglesygdomme senere i livet, herunder osteoporose.

8. Beskytter mod hjertesygdomme

Sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er virkelig mange. Drikke gulerodsjuice er også en god måde at beskytte dig mod at udvikle hjerte-kar-problemer. Det høje antioxidanter findes i gulerødder beskytter hjertet og det kardiovaskulære system mod oxidativ stress og gulerødder også bidrage til at sænke kolesterol i blodet. Forskning har også vist, at drikke gulerodsjuice kunne være en meget effektiv måde at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.

9. Forbedrer sundheden for øjnene

Dette er en af ​​de mest berømte sundhedsmæssige fordele af gulerod saft: det er meget godt for øjnene. Vitamin A, der kommer med gulerodsjuice er afgørende for sundheden for øjnene, uden det, kunne dit syn forværret og man kunne udvikle alder maculadegeneration. Vitamin A-mangel reducerer også dine øjne evne til at tilpasse sig ændringer i niveauerne af lys og det er derfor, folk siger, at spise gulerødder vil hjælpe dig se i mørke.

10. Hjælper kontrol vægt

En morgen glas gulerodssaft vil også bidrage til at kontrollere din vægt. Et glas gulerodssaft indeholder kun omkring 80 kalorier, men fiberen i det, vil fylde dig op og holde dig følelsen fuld ret vejen igennem indtil frokosttid. De koncentrerede vitaminer og mineraler vil også give dig med masser af energi, så du ikke føler behov for en mid-morning snack.

Kender du andre sundhedsmæssige fordele af gulerod saft?

Hold dig glad og sund!