Sundhedsmæssige fordele af krill olie

Produktion af krill olie er en smule mere sart end produktionen af ​​fiskeolie, på grund af en mere reduceret tidsfrist. Fiskeolie kan stå unharvested i 24 timer, før det ødelægger, der giver pille producenter ekstra tid til at håndtere behandlingen af ​​stoffet. Krill olie, på den anden side, kan gå dårligt i kun en time siden høste dyr, så denne ekstra travlt kræver mere specialiserede værktøjer. Høst Krill for sin olie kræver specialiserede høst og forarbejdning teknikker, fordi traditionelle fisk trolling er ikke egnet til dette formål. De forarbejdning teknikker, der anvendes til ekstraktion og pakning krill olie er meget kompliceret og dyrt. Derfor Krill olie er meget dyrere end fiskeolie.

Anses for at være mere kraftfuld end sin mere berømte modstykke fiskeolie, er krill olie bryde ind i sundhed supplement markedet. Det siges at være den næst bedste ting at behandle sundhedsmæssige betingelser, herunder hjerteproblemer, diabetes, betændelse og hudproblemer blandt andre ting. Krill olie er en kilde til dyrebaserede omega-3 fedtstoffer. Det kommer fra de små rejer-lignende væsener, der findes i kolde oceaner. Krill udgør den største biomasse blandt dyr på vores planet på 500 millioner tons. Hvert år er der kun 110.000 tons krill høstet og deres olie udvundet.

Historie

Krill olie blev først godkendt i 1999 af den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) til brug som en nutraceutical kosttilskud. I de seneste fem år, krillolien eksploderede i popularitet som en særdeles biotilgængelig kilde til omega-3-fedtsyrer docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) med den ekstra fordel af den kraftige antioxidant astaxanthin.

Sundhedsmæssige fordele af Krill Oil

Krill olie er fundet i bittesmå krebsdyr, der ligner rejer, og er den vigtigste fødekilde for hvaler i havet omkring Antarktis. Det viser sig at være en mere bæredygtig kilde til omega-3 fedtsyrer, fordi det `udvindes i bunden af ​​fødekæden og er beliggende i en af ​​de reneste oceaner på grund af sin lave forekomst af kommercielt fiskeri. Krillolien anvendes som en sundheds-supplement til hjertesygdomme, høje niveauer af visse fedtstoffer i blodet (triglycerider), forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, cancer, osteoarthritis, depression, præmenstruel syndrom (PMS), og smertefulde menstruationer. Nedenfor er nogle af de populære sundhedsmæssige fordele ved Krill Oil

1. hjertesundhed

En af de bedst kendte egenskaber af omega-3 fedtsyrer er deres effekt på hjerte sundhed. Omega-3 fedtsyrer, som findes i høje koncentrationer i krill, er i stand til at afbalancere den kolesterol i kroppen, hvilket betyder, at der vil være mindre oprustning i arterierne, undgå hærdning og åreforkalkning. Dette kan betydeligt sænke dit blodtryk og reducere din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. (1)

2. Bekæmpelse af fedme

Omkring 25% af den britiske befolkning er overvægtige, hvilket bidrager til en lang række muligvis life-begrænsende inflammatoriske sygdomme, herunder CVD, type 2-diabetes og visse kræftformer. Krillolien er en overlegen form for omega 3 EFA til vægttab som forskning viser, at blodniveauer af endocannabinoide 2-arachidonoyglycerol (2AG), et signalmolekyle som effekter appetit og følelsesmæssige tilstand, reduceres betydeligt hjælper vægttab. Dette resultat blev ikke set med fiskeolie kosttilskud. Krill olie, sammen med diæt, forbedrer også metaboliske fedme parametre som sænkning blodlipider, øget fedtforbrænding enzymer og reducere inflammation.

3. Forbedrer neurologisk udvikling hos nyfødte

Forskning har vist, at der er tilstrækkeligt omega-3 forbrug under graviditeten gennem enten høj-seafood kost eller kosttilskud resulterer i forbedret neurologisk udvikling hos børn. Omega-3 fedtsyrer, især DHA, er afgørende for den føtale og tidlige barndom udvikling af hjernen, øjne og centralnervesystem. Undersøgelser har også vist fordele i børn med autisme og ADHD.

4. Depression

Mental sundhed kan være skrøbelig på grund af flere faktorer. Dette kan være på grund af dårlig ernæring eller på grund af miljømæssige påvirkende faktorer. Ifølge forskning, kan store mængder af DHA i hjernen gavne dem med depression, da det er en nøgle til tilstrækkelige serotonin-receptorer. Lav serotonin kan være en årsag til depression. (2)

5. Anti-inflammatorisk aktivitet

Bortset fra dens indvirkning på kolesterol i kroppen, omega-3 fedtsyrer også fungere som kraftige antiinflammatoriske midler, og er i stand til at transformere sig til eicosanoider og forhindre inflammatorisk reaktion af kroppen. Dette gør de omega-3 fedtsyrer fremragende retsmidler for inflammatoriske tilstande som gigt og gigt, samt betændelse i arterier og blodkar. (3)

6. Tumor-inhibering

Krillolien betydeligt forhindrer op til 64% celleproliferation inden 72 timer er vist i vitro-forsøg med væv fra osteosarkom (tumorer i området af knoglevækst). Fiskeolie resulterede i ingen væsentlige ændringer. De inhibitoriske virkninger af krill olie var sammenlignelige med kliniske doser af lægemidler, der typisk anvendes til at styre disse tumorer, der kommer med mange uønskede bivirkninger.

7. reducere angst

En betydelig mængde forskning har studeret virkningen af ​​omega-3-syrer (EPA og DHA) på neurotransmission i hjernen. Undersøgelserne har vist positive effekter på humør og angst, og disse syrer kan endda tages som antidepressiva. Dette gør en sund dosis af krill olie, især når du er ved at komme fra en sygdom eller et følelsesmæssigt omtumlet tid, endnu bedre for din generelle sundhed! (4)

8. reducere risikoen for hudkræft

Producenter af krill kosttilskud fremme krill oil`s evne til at forbedre hudens struktur, reducere rynker, lette kløende røde plaques af psoriasis, styrke negle, og gøre håret synes tykkere. Ingen pålidelige undersøgelser bakke disse påstande, men der kan være en fordel. Krill spise alger, og en undersøgelse i Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterede, at astaxanthin findes i alger beskyttede rotter fra hudkræft.

9. Alzheimer`s

Da omega-3 er godt for hjernen, er det blevet konstateret, at et dagligt tilskud af omega-3 fra krill olie kan forebygge demens og andre aldersrelaterede forringelse. Forskning ved hjælp af data fra Framingham Heart undersøgelse viste ældre mennesker, der har et højt DHA i blodet har en 47% lavere risiko for at udvikle demens.

Da omega-3 fra krill olie også har en anti-inflammatorisk kapacitet, er det nyttigt at bekæmpe fysisk ældning samt mental aldring. (5)

10. Anti-Aging Egenskaber

Antioxidanter findes i krill olie har vist sig at være effektiv i bekæmpelsen virkningerne af frie radikaler i kroppen. Dette kan føre til forbedret hud tekstur og en reduktion i rynker, stærkere negle og sundere, tykkere hår. Talrige ORAC (Oxygen Radical absorbansen kapacitet) forsøg har vist, at krill olie effektivt reparationer aldrende celler sammenlignet med andre antioxidanter. Faktisk uafhængige laboratorier bekræftede, at krill olie indeholder en ORAC værdi på 430, mens fiskeolie har en ORAC værdi på 8. Dette betyder krill olie har over 48 gange mere antioxidant magt end fiskeolie.

11. Energi boost

Krill olie med til at øge energi! Krillolie tænder gener involveret i den mitokondrielle elektrontransportkæden, en afgørende pathway ansvarlig for at producere cellulær energi (ATP) .Denne spændende forskning anbefaler, at krill olie kunne være vigtige i forebyggelse af en nedgang i cellulær energiproduktion, et almindeligt symptom på som er reduceret i sygdom, stress og aldring. Denne øgede energiproduktion effekt er ikke blevet rapporteret med fiskeolier.

Udvikling 12. Ungdom

Når det kommer til en hensigtsmæssig udvikling af dit foster og dine små, nyfødte spædbørn, krillolien kan hjælpe med at sikre, at nervesystemet, hjerne og øjne får de næringsstoffer de har brug for. Forskellige kemikalier og forbindelser er nødvendige for forskellige niveauer af udvikling, bør så gravide kvinder sikre, at de har nok omega-3 fedtsyrer til et sundt barn. Krill olie er en stor kilde til dette. (6)

13. Digestive Health

Selvom det ikke er almindeligt kendt som en mave middel, krill olie har en effekt på det gastrointestinale system, nemlig på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber. Dette kan fjerne maveproblemer, fordøjelsesbesvær, hæmorider og forstoppelse, hvilket resulterer i bedre generelle sundhed i hele systemet. (7)

14. Diabetes

Diabetes kan `t være helt udslettet af kroppen-men det kan håndteres. Krillolien har kapacitet til at nedsætte de høje glucoseniveauer. Dette er vigtigt i styring af diabetes. Som nævnt, krill olie hjælper med at bekæmpe inflammation, hjerte-kar-sygdomme og hjerne og fælles problemer, der et par af de komplikationer mennesker med diabetes til at stå.

15. Immun Booster

Et af de vigtige egenskaber af krill olie er dens evne til at styrke immunforsvaret. Krill besidder en antioxidant kaldet astaxanthin, hvilket i høj grad kan forbedre styrken af ​​dine kroppens `s forsvar, og kan opsøge frie radikaler og neutraliserer dem. Dette kan sænke dine chancer for at udvikle kronisk sygdom og undgå andre infektioner i hele kroppen. (8)

16. Menstrual Behavior

For kvinder, der lider ekstreme fysiske og psykiske symptomer, når de går gennem deres menstruation, kan krill olie med til at balancere hormoner og reducere angst. Omega-3 fedtsyrer kan reducere spørgsmål som kramper, tunge strømme, og uforudsigelige menstruationscyklus. Krill olie er en god måde at drage fordel af omega-3 fedtsyrer og antioxidanter for at mindske disse ubehagelige symptomer. (9)

Fælles Sundhed 17.

Krill olie kosttilskud tilbyde en anden stor sundhedsmæssig fordel på grund af sin evne til at støtte fælles sundhed. Kom mere omega-6 end omega-3 kan føre til milde ubalancer, der sætter scenen for fælles sundhedsproblemer. Krillolien er en meget fordøjelig form af Omega-3, som bidrager til at opretholde en god omega-3 og omega-6 balance, så vigtigt for ledfunktion.

sundhed 18. Eye

Omega-3 er kendt for at være en god komponent til at forbedre øjet sundhed. Astaxanthin, den antioxidant, der krill olie indeholder, er til stede i store mængder i øjnene og er kendt for at være god beskyttelse mod UV-skader. Krill olie er ofte anbefalet af optometrister at afhjælpe tørre øjne.

19. Forbedre hukommelse

Forskning har vist, at antioxidanter er i stand til at stimulere neurale aktivitet ved at rydde ud plak og sikre blodtilførslen til kapillærerne omkring hjernen. Hvis du er begyndt at føle sig en smule glemsom i din alderdom, er det aldrig en dårlig idé at give din hjerne lidt af et løft med omega-3 fedtsyrer findes i krill olie. Det er også kendt for at forbedre fastholdelse af informations- og koncentration færdigheder. (10)

20. afgifte kroppen

En af de vigtigste organer ramt af krill olie og dets kemikalier er leveren. I betragtning af, at leveren er afgiftning centrum af kroppen, leverbeskyttende virkninger er vigtige. En regelmæssig tilskud af krill olie kan sikre, at din lever fortsætter fungerer normalt, og holder dit blod ren! (11)

21. Non-Toxic

I modsætning til visse typer af fisk, hvor fiskeolie stammer, er krill arter, som ikke er kendt for at besidde farlige mineraler, såsom kviksølv. Da krill kun foder på det laveste niveau i fødekæden, planteplankton, de gør ikke indtaget nogen af ​​disse mineraler. Krill olie i utrolig ren, hvilket er endnu en grund til, at folk er begyndt at skifte til denne helt naturligt og gavnlig løsning. (12)

Krill Oil Dosering

Den passende dosis af krill olie afhænger af flere faktorer, såsom brugerens alder, helbred, og flere andre forhold.

Typiske kapsler kommer i 500mg og 1000 mg størrelser og styrker.

Der er ikke tilstrækkelig videnskabelig information til at bestemme en passende vifte af doser for krill olie.

Naturlige produkter er ikke altid nødvendigvis sikker og doseringer kan være vigtig.

Vær sikker på at følge de relevante anvisninger på mærkningen af ​​produktet og kontakte din farmaceut eller læge eller anden sundhedsfaglig person, før du bruger krill olie - eller eventuelle tillæg.

Forholdsregler

• Krill Oil bør ikke anvendes til patienter med en fisk eller rejer allergi, eller sandsynligvis en anden type fisk og skaldyr.
• Tag Krill Olie nøjagtigt som anvist på etiketten, eller som foreskrevet af din læge. Du må ikke tage det i større mængder eller længere end anbefalet.
• Stop med at tage Krill Olie mindst to uger før enhver planlagt kirurgi eller procedure.
• Kan have bivirkninger, såsom diarré, oppustethed og mavebesvær.

Krill Olie fakta

Krill olie stammer fra en lille krebsdyr, der findes i de isfyldte farvande omkring Antarktis. Ligesom fiskeolie, krill er naturligt rig på omega 3 fedtsyrer, herunder EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre), som er vigtige for sundheden. I modsætning til fiskeolie, kommer omega 3 fedtsyrer fra krill bundet til phospholipider. Krill olie er en meget sikker supplement, men det bør undgås af folk med fisk og skaldyr allergi, da det kan udløse en reaktion.