Krillolie fordele og bivirkninger, du bør vide

Før diskuterer detaljer om fordele og bivirkninger af krill olie, er det vigtigt at være opmærksom på de detaljer i forbindelse med olien. De af jer, der ikke er klar over, hvad krill olie er og brugen den tjener, så læs videre.

Hvad er Krill Oil?

Krill olie er ofte betragtes som et alternativ til fiskeolie. Det er olie, der er fremstillet af krill. Krill er lille (ofte 1 til 6 centimeter lang) rejer krebsdyr fundet i havet. De er ofte forbruges af hval og andre havdyr boligen dyr til deres regelmæssige fødeindtagelse.

Hvad Er Krill Olie indeholde?

Krillolien indeholder en masse nyttige komponenter nemlig omega 3-fedtsyrer som EPA og endda DHA. Omega 3 fedtsyrer er en vital del af vores kost og det er ikke produceres naturligt af vores krop. Tilstedeværelsen af ​​omega 3 fedtsyrer hjælper med at forbedre væksten af ​​hjernen og kan også komme i handy i at beskytte den person, kardiovaskulære sygdomme samt. De er også rige på astaxanthin, som er en stærk antioxidant. Astaxanthin kan krydse hjernen blod barrieren og det beskytter det centrale nervesystem fra skader, der kan opstå på grund af ustabile og frie radikaler. Vitamin A og E er også til stede i små mængder. På grund af tilstedeværelsen af ​​disse komponenter, der er en masse af sundhedsmæssige fordele, der krill olie har, og det er blevet brugt i en udbredt måde.

Fordele ved Krill Oil

Måske en af ​​de vigtigste fordele ved krill olie skal være dens anvendelse i at holde kolesterol niveauet i skak. En masse af forskning og undersøgelser er ved at blive udført for at vurdere den reelle virkning af krill olie i at sænke ned niveauet af LDL (low density kolesterol) og øge HDL.

Antages det, at tilstedeværelsen af ​​omega 3 fedtsyre-komponenter som EPA og DHA gør det til et godt valg til at skære ned de ekstra kolesterolniveauer.

Kan krillolie Hjælp I Gigt?

Der er undersøgelser, der har knyttet brugen af ​​krill olie i at hjælpe folk håndtere reumatiske gigt. En undersøgelse udført på mus viste, at krill olie var yderst effektiv til at kurere arthritis. Men menneskelige forskning er stadig ikke forbi. Det forekommer sandsynligt, at det kan hjælpe med at slippe af med smerten og er et praktisk valg for at kurere gigt. Det kan også komme i handy i slidgigt behandling så godt.

Hvad er bivirkninger?

Selv om krill olie har en masse fordele, folk er skeptiske over for de bivirkninger, der kan opstå på grund af dens anvendelse.

Det er yderst vigtigt at bemærke, at du bør afholde sig fra brugen af ​​krill olie under graviditeten. Der er gennemført Ingen grundig forskning om, hvordan krill olie påvirker sundheden for en gravid kvinde. Endvidere har der været rapporter om, at krill olie har anti koagulerende virkninger. Så dem, der allerede vælger medicin blodfortyndende brug for at konsultere deres læge, før du bruger krill olie.

Nogle mennesker er allergiske til skaldyr og sådanne mennesker bør undgå brugen af ​​krill olie, fordi de supplerer indeholdt i olien kan hæmme et velfungerende kroppen. Løs afføring, diarré og fordøjelsesbesvær er også blevet rapporteret i nogle få tilfælde.

Den endelige dom

På trods af de få bivirkninger, at krill olie har, er en masse mennesker vælger krill olie over fiskeolie. Det er langsomt ved at blive det nye alternativ, og man kan ikke benægte de positive sundhedsmæssige fordele, det har at tilbyde.

De, der er lidt skeptisk over for at bruge krill olie kan bede deres læge om en udtalelse. Langt den største fordel, at krillolien har at tilbyde er sin dybe brug i at holde kolesteroltallet i skak. Så hvis du er på udkig efter en sund alternativ til fiskeolie, krill olie ser ud til at være en gavn valg til at vælge.