Hvad er de sundhedsmæssige fordele af friske og tørrede figner

Da jeg var en lille fyr, min mor plejede at købe tørrede figner for os at fortælle det er en af ​​de sundeste fødevarer i verden. At fortælle sandheden, det var ikke blandt mine foretrukne frugter, men nu er det en del af min kost. Jeg plejer forbruge det som en snack eller i tilfælde jeg har brug for noget sødt, men sundt at tygge på.

Hvorfor er figner godt for dig?

Det er blevet bevist ved flere undersøgelser, at der er mange sundhedsmæssige fordele af figner. Det hjælper til at forebygge flere sygdomme, og det har en masse gavnlige næringsstoffer. De indeholder en masse mineraler, fibre og vitaminer, især hvis vi forbruge det rå.

Som du kan se fra den ernæringsmæssige værdi af figner over det et højt fiberindhold, der understøtter vægttab, er med til at føle os tilfredse i lang tid og har virkelig en positiv indvirkning på fordøjelsessystemet. Det er også rig på vitamin A, C, B-6.

En af de vigtigste fordele ved at spise figner er, at det indeholder en masse kalium der er en stærk mineral, der hjælper med at kontrollere blodtrykket.

Lær følgende præsentationen at opdage, hvorfor er figner godt for.

Kilde: livelovefruit.com

10 grunde Hvorfor du bør spise fig

• Det har en afførende effekt, så er med til at slippe af forstoppelse.
• Det er også rig på calcium som er den bygning element i knoglerne. I tilfælde, kan du ikke have mælkeprodukter, have det er et passende alternativ.
• da det indeholder en masse fiber, det er en fremragende mad for at tabe. Du bør dog huske på, at den er rig på kulhydrater, så indtager for meget kan resultere i vægtøgning.
• Tørret og friske figner reducere risikoen for kræft, især colon og prostata.
• Som jeg fortalte før dens komponenter kontrollere blodtrykket. Derfor er denne frugt er fantastisk for dem, der lider af forhøjet blodtryk.
• Det hjælper også til sænke niveauet af kolesterol.
• Undersøgelser har vist, at det kan bidrage til at behandler seksuel svaghed såvel.
• Vi har ikke forbruge bladene af træet, men på en eller anden kultur, de bruger dem til flere måltider. Bladene er høje i komponenter, der er naturlig kur mod diabetes. Du kan være i stand til at finde figenblade væske i særlige butikker.
• Opgravede figner kan anvendes som hud renere at forhindre en kur acne.
• Det er en naturlig antioxidant.

Og endelig lære af videoen nedenfor, hvad er fordelene ved figner for mænd. Ja, gutter anjeer kan gøre mirakel.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan til at spise figner?

Den bedste måde er at spise dem rå til at nyde alle fordelene ved dette mirakel frugt, men tørret er så god. Du kan få det med yoghurt, havregryn, men jeg plejer at spise dem som en snack. Det bør indgå i en sund kost plan.

Hvor kan man købe figner?

Vær forsigtig! Nogle producenter tilsætte sukker til deres produkter til at fremskynde processen med tørring og for at gøre dem sødere. Denne proces gør dem en kalorie bombe. Altid købe fra pålidelige steder.

Nej, du kender de sundhedsmæssige fordele ved figner. Spise denne frugt regelmæssigt er en glimrende kilde af gavnlige næringsstoffer. Hvis du ikke har gjort det, før det er tid til at købe din første pakke.

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner.