Sådan bruger glat elm til forstoppelse

En type urtekosttilskud, er glat elm blevet udnyttet siden oldtiden som et middel mod flere sygdomme. Anekdotisk er det blevet anbefalet af mange mennesker som et middel til at lette symptomer på kronisk diarré, kronisk forstoppelse og IBS (irritabel tyktarm). Hvis du bruger det til forstoppelse, her er noget, du er forpligtet til at vide.

Oplysninger om brug af Slippery Elm mod forstoppelse

Er Slippery Elm Nyttige i forstoppelse?

Ingen direkte forskning eksisterer for at vise effektiviteten af ​​dette middel i forstoppelse. Men når de indtages oralt, menes det at forårsage en positiv virkning på dannelsen af ​​afføring på grund af sin konsistens ligesom planteslim. Det lader til, at glat elm tilføjer løs vægt og blødhed til taburetten, og derved fremme komfortabel bevægelse af tarme.

Hvordan skal Slippery Elm tages?

Glat elm fås som pulver, kapsel, pastil eller tinktur formular. Forældre bør konsultere deres childrsquo-s børnelæge til den korrekte dosis til børn. Doseringen hos voksne anbefales på de fleste præparater som:

• Kapsel: Tage 250-1000 mg, 3-4 gange på en dag. Sikre at drikke et glas vand med hver kapsel.
• Pulver: 1 spsk. af pulveret skal blandes med 2 kopper kogende vand. Det skal tages 3 gange på en dag.
• Pastil eller tincture: Følg dosering oplysningerne på pakken.

Det anbefales, at du begynder med en dosis pr dag og derefter øge dosis gradvist til den anbefalede mængde, så kroppen får tid til at tilpasse.

Vil der være Interaktion med nogen af ​​mine Medicin?

Ved at bruge glat elm, er forstoppelse sandsynligvis lettet. Men her er bekymringer det forstyrrer absorptionen af ​​andre lægemidler eller naturlægemidler i din krop. Derfor bortset fra at diskutere med din læge, om det er egnet til at tage glat elm, er det også vigtigt at diskutere på hvilket tidspunkt på dagen du skal tage det, så det ikke forårsager nogen effekt på andre lægemidler, du tager.

Kan det anvendes under amning og graviditet?

Mange kvinder lider af forstoppelse under graviditet og ønsker at bruge naturlægemidler i stedet for håndkøbsmedicin. Der er modstridende synspunkter om, hvorvidt brug af glat elm er sikkert under graviditet eller ej. Sundhed eksperter siger, at selv om det er sandsynligt sikkert at tage glat elm under pregnancy- imidlertid blevet fundet en sammenhæng mellem den ydre bark af træet og den øgede sandsynlighed for abort. Derfor, hvis du er en amning eller gravid kvinde, drøfte med din læge, før du bruger glat elm.

Overvejelser

Hvis du vælger at tage glat elm, skal du sørge for at kigge efter en ansete holistisk praktiserende læge eller farmaceut. Hvis du tænker at bruge en afførende te, vælger kommercielle mærker, som er nødt til at rydde højere standarder for regeringen. Urtekosttilskud er ikke testet af FDA for effektivitet, renhed og sikkerhed. Desuden kan giftige metaller være til stede i nogle herbs- dermed, bør du omhyggeligt vælge dine kosttilskud.

Andre naturlige midler mod forstoppelse

Efter at have drøftet glat elm til forstoppelse, er her nogle andre naturlige retsmidler mod forstoppelse.

1. Lemon

Citronsaft er en af ​​de mest effektive og mest enkle behandlinger, der kan blive retsforfulgt i hjemmet. Det kan lindre forstoppelse som fordøjelsessystemet stimuleres af saft af citron.

• Tilsæt saften af ​​en halv citron til et glas lunkent vand. Du kan også tilføje et strejf af bordsalt eller stensalt og nogle honning.
• Drik blandingen på tom mave den første ting hver morgen.
• Drik dette dagligt og forventer resultaterne i nogle dage.

2. Fennikel

Fennel frø er nyttige i at lindre symptomer på oppustethed, fordøjelsesbesvær, irritabel tarmsyndrom og forstoppelse, da de øger bevægelsen af ​​glat muskel i fordøjelseskanalen.

• Tør, ristet 1 kop fennikelfrø.
• Grind dem og derefter si dem.
• pulveret i en krukke opbevares.
• Tage frac12- tsk. af dette pulver hver dag med lunkent vand.

3. fig

Figner er en rig kilde til fiber, hvilket gør dem et naturligt afføringsmiddel. Folk, der har symptomer på kronisk forstoppelse bør indtage figner med deres kost. Både tørrede og friske figner kan anvendes til forstoppelse. Spis friske figner med deres hud, da det indeholder calcium og det meste af fiberen.

• Tag 2-3 tørrede figner og mandler.
• Soak dem begge i noget vand i et par timer.
• Fjern skindet af mandler og male både ingredienserne.
• Tag denne figen-mandelmasse med 1 spsk honning natten.

4. Castor Oil

Bortset fra glat elm, kan forstoppelse også afhjælpes ved ricinusolie. Ricinusolie forårsager stimulering af store og tyndtarmen og forbedring af afføring.

På tom mave, tage 1-2 tsk. ricinusolie. Du kan blande det med frugtsaft for at forbedre smagen. Du vil bemærke en stor forbedring i dine symptomer inden for en tidshorisont på et par timer. Denne løsning bør ikke gentages i en lang varighed, da det kan give bivirkninger.

5. Honning

Honning er meget gavnligt i lindre forstoppelse, som det har mild afførende virkning. Du kan forbruge det daglige både at forebygge og behandle forstoppelse.

• Spis 2 tsk. af honning 3 gange om dagen.
• Bland 1 spsk. hver af citronsaft og honning med et glas lunkent vand. Drik det på tom mave hver morgen.

6. hør frø

Hørfrø indeholder flere medicinske egenskaber og belastninger af omega-3 fedtsyrer og fibre. Desuden hørfrø virker som et afføringsmiddel, og det kan bruges til at helbrede symptomer på mild til alvorlig forstoppelse.

• Bland 1 spsk. af hørfrø i 1 glas vand. Tillad det at hvile i 2-3 timer. Drik dette vand hver dag før man skal sove. Din vil have forbedret afføring om morgenen.
• Alternativt kan du forbruge 2-3 spsk. af hørfrø pulver med et glas vand.

Del på sociale netværk: