17 Urtete med ekstraordinære sundhedsmæssige fordele

Lang værdsatte i det østlige medicin som nøglen til sundhed, lykke og levetid, te er en af ​​de ældste drikkevarer i verden.

Med så mange sorter på markedet nu, kan det være svært at vide, hvilke af dem til at vælge. Mens frugtagtig te som æble og appelsin smager lækkert og er et godt alternativ til usunde sodavand, de ikke har tendens til at tilbyde de helbredende egenskaber, at de plantesorterne gøre.

Hold læsning for historien om nogle af de bedste urtete derude, og deres tilknyttede terapeutiske og sundhedsmæssige fordele.

Kamille te

Denne urtete er nok den mest kendte af alle de ’beroligende’ te, især når det kommer til at lindre stress og hjælpe os med at få en god nats søvn.

En mindre kendt fordel kamille te er, at det kan sænke blodsukkeret, som betyder, at det måske bare kontrollere eller endog forhindre, diabetes.

Taget med hvert måltid, kan det te forårsage blodsukkeret til at falde, samtidig beskytter mod hyperglykæmi, en potentielt dødelig tilstand forårsaget af meget højt blodsukker, siger forskere fra Aberystwyth University i Wales og University of Toyama i Japan.

Hvad mere er, kan kamille hjælpe dig leve længere ... men kun hvis du er en kvinde! I en undersøgelse af over 1.600 mennesker, regelmæssig indtagelse af kamille te sænkede risikoen for død af alle årsager blandt kvinder med 29%.

Du kan købe Økologisk kamille blomst te fra denne side eller prøv denne dejlige blomster kombination af kamille og lavendel for en virkelig afslappende oplevelse!

Echinacea Tea

Længe æret for sine immun forstærkende egenskaber, er Echinacea mest almindeligt anvendt som en tonic eller te.

En undersøgelse af 95 personer med tidlige symptomer på forkølelse og influenza (løbende næse, kradse i halsen osv) fandt, at dem, der drak flere kopper echinacea te hver dag i fem dage inddrives hurtigere end dem, der drak te uden echinacea.

Desuden en gennemgang af 14 kliniske studier fandt, at echinacea reduceret odds for at udvikle en kold med 58% og varigheden af ​​en kold med 1 til 4 dage.

Det te kan også hjælpe med at lindre smerten ved urinvejsinfektioner, hævede led og ømme muskler.

At behandle nogen af ​​disse betingelser, University of Maryland anbefaler 1 til 2 g tørret urt som en te, tre gange dagligt, indtil du føler dig bedre, men ikke længere end 10 dage.

Prøv denne Økologisk Echinacea Tea ved Alvita.You kan også finde Echinacea te på de fleste naturlige sundhed butikker.

hyldeblomst Tea

Hyldeblomster har en lang tradition for brug i traditionel tysk medicin på grund af deres antioxidant og antivirale virkninger.

hyldeblomst er yderst effektiv i behandling af influenza. I virkeligheden, når deltagerne i en undersøgelse, blev behandlet med ældre ekstrakt, 90% af dem blev fuldstændig helbredt inden for 2 til 3 dage i forhold til mindst 6 dage i placebogruppen.

Traditionelt bruges til at detox kroppen, kan denne te styrke immunforsvaret ved at rydde lymfeknuder. Det kan også lindre allergier og astma, behandling af svampeinfektioner, tandpine og urinvejsinfektioner.

Du kan bestille Økologisk Hyldeblomst Te fra denne side på Amazon.For dobbelt immun-styrke magt, kan du også lide denne Elder-Echinacea te blanding.

Fennikel te

Brew op en gryde med denne lakrids-smagning te for en lang række sundhedsmæssige fordele. Fra antispasmodic og anti-inflammatoriske at slimløsende og vanddrivende egenskaber, fennikel har det hele.

Måske en af ​​de mest kendte medicinske anvendelser af fennikel te er at lindre smertefulde oppustethed og gas. Denne naturlige afhjælpe har været anvendt i tusinder af år, især i Indien. En kop eller to bør være alt hvad du har brug for at lindre ubehagelige symptomer.

Takket være dens antispasmodic virkninger, har det vist sig at være et effektivt urtemedicin til menstruationssmerter.

Det er også menes at helbrede dårlig ånde og reducere væskeophobning.

Prøv denne Økologisk Fennikel Frø Tea af Heather mave Teas.

Hibiscus Tea

Hibiscus te siges at have været den foretrukne drik til Pharaohs i den gamle Nildalen, måske fordi denne alsidige te har været anvendt til behandling af alt fra et tab af appetit til forkølelser og øvre smerte luftveje. Det er også en blid afførende og vanddrivende.

En undersøgelse på Tufts University i Boston så på effekten af ​​hibiscus te på højt blodtryk. De fandt, at regelmæssig indtagelse af hibiscus te resulterede i signifikant lavere blodtryk niveauer end dem i placebo-gruppen.

Hibiscus kan også holde dit kolesteroltal inden for deres normale område og hjælpe dig med at kontrollere din vægt. Endelig, for det er rig på C-vitamin, denne te er en let og forfriskende måde at styrke dit immunforsvar.

Du kan bestille Økologisk Tørrede Hibiscus blomster fra denne side på Amazon.Mountain Rose Urter også byder på en dejlig udvalg af høj kvalitet tørrede blomster.

Hibiscus også par smukt med tørret rosehips.Read mere om at gøre hyben te plus femten andre store anvendelsesmuligheder for denne fantastiske frugt i de 16 Wonderful måder at bruge Hyben For Beauty, Sundhed Lykke!

Lavender Tea

Lavendel er en af ​​de smukkeste urter rundt - fra sit udseende til dens duft, det er et must i enhver have.

I betragtning af, at lavendel er kendt for sin afslappende kvaliteter, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at te primært bruges til afstresning. Prøv en beroligende kop før sengetid, især hvis du føler angst, overvældet eller deprimeret. Det er også en stor plante til at hjælpe dig med at sove bedre.

Den te vil hjælpe med maveproblemer, dårlig ånde og smerter forbundet med gigt, rygsmerter og hovedpine.

At opleve lavendel te på sit fineste, så prøv denne 100% Økologisk Lavendel blomst te med Tao te.

Citronmelisse te

Et medlem af mint familien, bladene af citronmelisse urt har en mild Lemony aroma. Anlægget er rig på antioxidanter, og indeholder en kraftig stof kaldet eugenol, en naturlig anti-inflammatorisk at berolige ømhed og smerter.

Prøv nogle citronmelisse te, hvis du har problemer med fordøjelsen såsom oppustethed eller for smerter som menstruation kramper, hovedpine og tandpine.

Det er også menes at have en beroligende virkning, ligesom lavendel, så kan bruges til at bekæmpe stress, angst og søvnløshed.

Du kan bestille Økologisk Citronmelisse Te fra denne side på Amazon.

citrongræs te

Ifølge mexicanske folkemedicin, citrongræs hjælper på fordøjelsen, beroliger nerverne og sænker forhøjet blodtryk.

Prøv en kop inden sengetid, hvis du lider af søvnløshed, da det vil hjælpe slappe af sind og krop. Eller hvis du har overindulged på middag tid, vil nogle citrongræs te hjælpe fordøjelsesprocessen og lindre kvalme.

På grund af sin antibakterielle og svampedræbende egenskaber, er citrongræs vist sig at forebygge acne, fremmer sund hud og lindre symptomerne på forkølelse og influenza.

Prøv denne Økologisk Fair-Trade citrongræs te ved traditionelle Medicinals.

Matcha Grøn Te

Mens alle grøn te kan prale af nogle utrolige sundhedsmæssige fordele, de fleste af verdens grøn te forbruges i dag kommer fra Kina, Pakistan og Indien.

Den grønne te, du ønsker at drikke er Matcha, en japansk grøn te, som sætter alle de andre til skam.

Denne japanske blanding har en stor indhold af antioxidanter, som Dr. mercola hævder er 17 gange større end vilde blåbær og 7 gange, at mørk chokolade!

Tjek denne artikel om de 10 Amazing Fordele ved Matcha Grøn Te at opdage sine helbredende egenskaber - fra at øge hukommelsen til afgifte kroppen.

Du kan bestille 100% ren økologisk japansk Matcha pulver here.Then være sikker på at prøve nogle (eller alle!) Af disse 21 Matcha grøn te Opskrifter.

Nettle Tea

Nælder - en af ​​de 18 fantastiske baggård ’ukrudt’ bør du spise - giver et væld af sundhedsmæssige fordele. Pluk et par fra din baghave og lad det tørre i solen før brygning.

Brændenælde te er blevet nydt i århundreder for sine helbredende og ernæringsmæssige egenskaber. Det er en naturlig diuretikum - en rapport i Journal of Herbal Farmakoterapi fandt, at brændenælde te kan skylle ud toksiner fra urinvejene og samtidig støtte medicin anvendes til behandling urinvejsinfektioner.

Takket være dens anti-inflammatoriske egenskaber det virker som en smertestillende og siges at fremme en sund hud og bekæmpe allergi.

Den rige mineral belastning af brændenælder, med deres høje indhold af jern, betyder brændenælde te er en god tonic for kvinder, da det bidrager til at bekæmpe anæmi. Lad os ikke glemme den indeholder en rig variation af mineraler som vitamin A, B2, C, D og K, calcium, kalium, jod og mangan!

Du kan bestille Økologisk Nettle Leaf Tea fra denne side på Amazon.

Oolong Tea

Denne duftende, frugtagtig te er blevet drukket i århundreder i Kina. Oolong er faktisk lavet fra den samme plante som både grøn og sort te. Men det er alderen længere end grøn, men ikke så længe sort te.

Flere undersøgelser har bekræftet, at oolong kan hjælpe med vægttab. I en undersøgelse fra 2009 af 102 overvægtige mennesker, der drak 8g i oolong te om dagen i 6 uger, 70% af de svært overvægtige mennesker mistede over 1 kg i kropsvægt, mens 22% mistet over 3 kg. 64% af overvægtige deltagere mistede over 1 kg og 66% af de overvægtige personer mistede over 1 kg.

På grund af sin høje antioxidant niveauer, er oolong te blevet fundet i undersøgelser for at sænke kolesteroltallet og forhindre tilstopning af arterierne.

Oolong hjælper også forebygge hjertesygdomme og inflammatoriske tilstande og samtidig fremme en sund hud, tænder og tandkød.

For fremragende smag og ensartet kvalitet, så prøv denne Økologisk Oolong Tea ved Fredsfyrste.

Pebermynte te

Pebermynte er en af ​​naturens mest værdifulde naturlægemidler.

Ifølge University of Maryland, pebermynte er fantastisk til beroligende en dårlig mave eller hjælpe fordøjelsen. De anbefaler byggen en teskefuld pebermynte blade i en kop kogende vand og drikker fire eller fem gange om dagen, mellem måltiderne.

Drik pebermynte te under forkølelse og influenza sæson. Ikke blot vil den varme væske berolige halsen, men pebermynte er en naturlig decongestant, som vil rydde dine bihuler og hals.

Hvis du leder efter et vægttab hjælp, ser ikke yderligere. I en undersøgelse fra 2007, rapporterede deltagerne føler betydeligt mindre sulten, og at de spiste 1.800 færre kalorier end normalt, når indånde duften af ​​pebermynte hver anden time.

Plus, menthol naturligt til stede i mynte fungerer som et muskelafslappende middel, hvilket reducerer din stress og angst niveauer.

Mens der er mange pebermynte te rådighed til at vælge fra, anbefaler vi denne Økologisk Non-GMO Tea af traditionelle Medicinals.

Pu-erh te

Fremstillet af fermenterede og ældede blade, pu-erh te er den mest oxiderede form af te. Det er også den eneste te, som kan mellow og bedre med alderen, der forårsager nogle sjældne udgaver at sælge for tusindvis af dollars!

I dyreforsøg blev pu-erh (udtales ’poo-air’) vist sig at reducere både visceral fedt og blod kolesterolniveauet i fede rotter.

Det kan også reducere dårlige kolesterol og risikoen for hjerte-kar-sygdom, selv om disse resultater er endnu ikke valideret i mennesker. Ikke desto mindre har denne te er værdsat i Kina i over 2000 år, så det skal gøre noget rigtigt!

Prøv denne Økologisk Kejserens Pu-erh te af Numi.

Rooibos te

Dette attraktive rød te er populær, ikke bare for sin farve, men for sine rigelige helbredende fordele.

Prøv rooibos som en kur mod hovedpine, søvnløshed, astma, eksem, allergi og højt blodtryk.

Du kan også nyde rooibos te som en del af din skønhed regime! Fordi te er rig på alpha hydroxy syre og zink, kan det lindre acne, acne, ujævn hudfarve og fine linjer. Zink, calcium, kobber og kalium i rooibos kan hjælpe vokse og styrke hår.

Oplev den helbredende effekt af Rooibos med denne Økologisk Fair Trade te af Choice Organics.

Rosemary Tea

Sip en kop rosmarin te, mens du gør din morgen krydsogtværs - du vil måske overraske dig selv! Forskere mener, at duften af ​​rosmarin kan øge kognitive præstationer. Denne helbredende urt kan også betydeligt forhindre ældning af din hjerne, holder du skarpt til højre ind i alderdommen.

Rosmarin menes at hjælpe dit syn, da det indeholder en forbindelse, carnosinsyre, som fremmer øjet sundhed.

Du kan købe Økologisk Rosemary Tea fra denne side.

Timian te

Rig på antioxidanter, timian te tilbyder mere end blot en behagelig smag. Det er rig på antioxidanter og næringsstoffer som vitamin A, C og K, folat, calcium, jern og mangan.

Bryg denne te, hvis du har brug for en slimløsende at rydde lungerne af overbelastning. Timian te vil også nøjes maven, lindre ondt i halsen og lindre ømhed og smerter.

Undersøgelser har vist, at timian er en fremragende urt til smertelindring, og at det virker bedre end ibuprofen, især når det kommer til at lindre menstruationssmerter.

Prøv denne Økologisk Timian Leaf Tea af Buddha te.

Yerba Mate te

Denne Sydamerikansk drik minder om grøn te, selv om det er lavet ud fra en helt anden plante. Ligesom grøn te indeholder koffein, og kan prale med en høj indhold af antioxidanter sammen med vitaminer B og C, mangan, kalium og zink.

I laboratorietests har Yerba mate vist sig at reducere oxidativ stress på hjerte og lever celler, beskytte DNA mod skader og dræbe humane liver cancerceller.

Hos rotter har te vist sig at forbedre strømmen af ​​blod og reducere fedtophobning.

Du kan købe Traditionel Økologisk Yerba Mate te fra denne side på Amazon.

Disclaimer: Mange urtekosttilskud er kendt for at have negative eller potentielt farlige interaktioner med visse receptpligtig medications.Always rådføre sig med en autoriseret læge, før du begynder nogen nye naturlægemidler kosttilskud. Bemærk, at ikke alle urtekosttilskud anses for sikre til brug af gravide eller ammende kvinder. Hvis du er gravid eller ammende, er det altid anbefales at rådføre sig med en autoriseret fødselslæge, før du bruger urtekosttilskud eller andre naturlige midler.