4 Grunde til at erstatte din almindelige te med kamille te

Kamille te har været en af ​​de mest elskede hjem retsmidler for en masse lidelser. Fra den victorianske æra, kamille te, lavet af soltørrede blomster, er blevet brugt til at lindre hovedpine, angst, mavepine og en masse andre problemer. Men i den seneste tid, har forskerne valgt at studere planten og finde ud af, hvad der virkelig er om det, der bekæmper fælles lidelser.

I 2006 blev en gruppe forskere fra England fandt, at flower`s lægemidler beføjelser ikke var bare folklore. I virkeligheden, de nu havde reelle beviser for at bevise de medicinske fordele ved kamille. Her `s hvad de fandt ud af:

• Kamille er en antioxidant med antimikrobiel og anti-inflammatoriske egenskaber: The Journal of Phytoterapi Research blev offentliggjort i 2006, overvejede de mirakuløse evner af kamille planten. Anlægget har særlige fytokemikalier, der fungerer som antioxidanter - neutraliserende iltradikaler og forbedre den generelle sundhed. Det skyller giftstoffer fra kroppen, hjælpe dine organer fungerer bedre og gøre din hud ser meget yngre og smukkere. Undersøgelser udført på dyr tyder på, at te har afhjælpende fordele mod betændelse. De phytonutrients i kamille te kan hjælpe med at lindre inflammation, forbedre den samlede fordøjelse. Men der er ikke nok beviser til at bevise disse fordele hos mennesker.
• Kamille til Lempelse Angst: Siden 15^th århundrede, har kamille te været medicinen valg for kvinder, der led af angst. De ville endda bruge de æteriske olier af kamille for at lindre deres dunkende tindinger. I de nyere tid - 2009 for at være præcis, Journal of Clinical Psychopharmacology offentliggjort en undersøgelse, der viser de terapeutiske virkninger af kamille te. Ifølge resultaterne af denne undersøgelse, kamille te har milde angstdæmpende fordele, og det kan være en fordel for dem, der oplever angst relaterede hovedpine eller andre milde angst.
• Kamille til spædbørn og børn: Kamille finder dens anvendelser i pædiatri så godt. En masse af mødre sværger ved de terapeutiske fordele af kamille te, især i behandlingen af ​​børn og spædbørn, der lider af fordøjelsesproblemer lidelser som kolik. Kamille te, serveret med citron og ingefær eller fennikel, kan hjælpe med at lindre de smertefulde Twangs af en colicky mave. To separate undersøgelser, der blev offentliggjort i 2007 i Pediatrics Review Journal, viste, at behandling med kamille kan være gavnligt for børn, der lider af fordøjelsesproblemer såsom diarré og opkastning. Det gode er, kamille er mild nok til at være til gavn for børn uden at have nogen bivirkninger.
• Forbedre søvn med kamille: Beroligende og lindrende egenskaber fra kamille er særligt gavnligt for dem, der lider af søvnforstyrrelser. Kamille te har længe været brugt til at forbedre kvaliteten af ​​søvnen. Kvinder, flere århundreder siden, ville tage en kop kamille te i seng, for at drikke det lige før de sætter sig til at sove. Forskere har nu opdaget, at brygge en te med både kamille kan markant reducere symptomer på søvnløshed. De beroligende og beroligende virkninger af kamille blomst fandtes ligner nogle af de almindeligt tilgængelige over skranken narkotika for at fremkalde søvn.

Ernæringsmæssige Fakta

Alle de terapeutiske virkninger af kamille skyldes de forskellige næringsstoffer, der forekommer i det. Der er to grundlæggende varianter af planten - tyske og romerske. Den tyske sort er den mest populære, og kamille te er lavet ved at tørre de tyske kamille blomster. Te indeholder ikke nikotin eller koffein og er helt sundt - selv for små børn at have. En friskbrygget kop kamille te indeholder omkring 2 kalorier (hvis du er endnu at tilføje honning eller sukker til din kop). Det har omkring 0,5 g af kulhydrater og spor af mineraler, såsom calcium, magnesium og kalium. Den indeholder også folater og flourides, sammen med meget minimal mængder af vitamin A.

Kamille er rig på antioxidanter, som den har fået generøse portioner. Den ernæringsmæssige værdi af kamille er ikke meget. Imidlertid er kombinationen af ​​flavonoider og phytonutrients gør den til en fremragende terapeutisk middel, nyttige til behandling af mange forskellige lidelser.