10 Bedste fordele af kamille te

Kamille te er en af ​​de mest populære sorter af te på markedet, og det har også mange sundhedsmæssige fordele og anvendelser, herunder evnen til at sænke stressniveauet, bistand søvn, lindre menstruation symptomer, beskytte huden, styrke immunsystemet, behandle gastrointestinale problemer og administrere diabetes, blandt andre.

Kamille te

Hvis du nogensinde har handlet til urtete, kamille te er formentlig en af ​​de første sorter, som du fundet. Stammer fra visse medlemmer af Asteraceae familie af planter, kan blomsterne af denne plante tørres og forberedt på mange forskellige naturlægemidler og naturmedicin og omslag samt sin mest populære form - te. Disse planter kommer i mange forskellige former, så kamille te i den ene del af verden ikke kan være præcis det samme som et andet sted, men de grundlæggende elementer i planterne skal være ret ens, og vil give lignende virkninger. Undersøgelser har vist, at tyske og romerske vinsmagere af kamille tendens til at have de stærkeste koncentrationer af gavnlige stoffer og næringsstoffer, der kan overføres til dem, der drikker denne populære te på en regelmæssig basis.

Bortset fra den behagelig smag og tilgængelighed af kamille te, er det blevet rost i årenes løb for sine mange sundhedsmæssige fordele, skyldes i vid udstrækning til tilstedeværelsen af ​​mange flavonoider, sesquiterpener og andre kraftfulde antioxidanter, som kan have væsentlig indvirkning på den menneskelige legeme. Mens kamille te indtages sædvanligvis som en drik, væsken kan også påføres topisk i visse tilfælde til lindring af forskellige emner. På grund af den kraftige karakter af forbindelserne og kemikalier, der findes inden for kamille, tilrådes forsigtighed for dem, der er gravide eller ordineret en række medikamenter, som følge af mulige interaktioner. Inden du foretager kamille te en fast del af dit helbred regime, er det bedst at tale med din læge. Når det er sagt, de fleste mennesker har stor gavn af kamille te, så lad os tage et nærmere kig på nogle af sine fordele og anvendelser.

Fordele og anvendelser af kamille te

Hud Sundhed: På grund af den anti-inflammatoriske og antioxidant-rige natur kamille te, er det ikke udelukkende anvendes som en drik. Du kan topisk anvende varm eller kold kamille te til stedet for irritationer eller hudlidelser, såsom eksem. Forskning har vist, at denne form for direkte anvendelse i væsentlig grad kan forbedre heling og mindske forekomsten af ​​pletter og rynker i ansigtet. Eliminering oxidativ stress og øge immunresponset på disse områder kan gøre underværker for din hud!

Immunsystem: Hvis du ønsker at styrke dit immunforsvar til at afværge infektioner, kamille te er et stort system booster. Der er en vis mængde af phenolforbindelser i kamille te, der er specifikt knyttet til bekæmpelse af bakterieinfektioner i kroppen. Undersøgelser har vist, at 5-6 glas kamillete i løbet af to uger væsentligt forbedret kroppens evne til at bekæmpe infektioner.

Menstruation Ubehag: Anti-inflammatoriske og afslappende natur kamille te gør det til et populært valg for kvinder, der beskæftiger sig med symptomer på menstruation. Dette kan omfatte oppustethed, kramper, angst, svedtendens, søvnløshed, humørsvingninger og andre. Kamille te kan direkte påvirke mange af disse symptomer, beroligende sind og krop, og reducere betændelse, der kan være årsag nogle af ubehag.

Stress Reducer: En af de mest populære anvendelser af en kop kamille te er som en stress og angst behandling. Efter en lang dag på arbejdet, kan den varme, beroligende karakter af denne drik bidrage til at øge niveauet af serotonin og melatonin i kroppen, som med succes kan fjerne stress og bekymring, og samtidig bremse dit sind og fjerne de klassiske symptomer på angst. 1-2 kopper kamille te om dagen kan gøre en betydelig mængde til din kroniske stress-symptomer. Igen, mens graviditet kan være en stressende tid, kan kamille te medføre en øget risiko for spontan abort.

Sleep Aid: På samme måde som kamille te kan lette stress og bekymring, kan det også være en overordnet sove støtte, især for folk, der kæmper med rastløs, ikke-afslappende eller foryngende søvn. Selv dem, der kæmper med søvnapnø og andre lidelser kan drage fordel af virkningerne af kamillete. Drikke en varm kop ikke-koffeinholdige kamille te kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og vågne op følelse mere udhvilet.

Administrer Diabetes: Forskning har vist, at kamille te selv kan være nyttige for mennesker, der lider med diabetes. Ved at hjælpe til at sænke blodsukkerniveauet og regulere mængden af ​​insulin i blodet, de magtfulde organiske kemikalier, der er indeholdt i kamille te hjælper fjerne massive dråber og spidser i blodsukker. Som en diabetiker, er det altid anbefales, at du taler med din læge, før du søger nye urte-behandlinger.

Forbedre mave problemer: Hvis du lider af mave irritation, der går lige fra mild oppustethed til fuld-on IBS symptomer, så kamille te kan være en stor hjælp for din lykke. Kamille te har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper til at lette vride karakter af din tarm og give mulighed for passage af gas og afføring. En enkelt krus kamille te kan gøre du føler dig bedre, men kontinuerlig brug af dette kan hjælpe med at forhindre mere alvorlige tilstande fra at udvikle i din tarm så godt.

Styrke Hår: Bortset fra alle disse andre imponerende egenskaber af kamille te, mange brugere hævder, at det forbedrer udseendet og styrken af ​​håret. Mens de anti-inflammatoriske komponenter kan bidrage til at afhjælpe enhver irritation i hårbunden, kan de stærkere kemikalier befæste de dele af dit hår, fjerne skæl, og generelt give dit hår en bedre, silkier udseende.

Allergiske reaktioner: Selvom kamille er et allergen for nogle mennesker, som dem, der er allergiske over for ragweed, tusindfryd eller krysantemum, kan det også være med til at modulere immunrespons på allergener i kroppen. Ved at arbejde som en anti-histamin, kan en kop kamillete dulme de allergiske reaktioner i hele kroppen, forebygge symptomer før de bliver for alvorlige.

Sidste ord af advarsel: Som nævnt tidligere, bør gravide kvinder ikke forbruge kamille te, som det gør øge risikoen for abort. For det andet, mange mennesker er allergiske over for ragweed, så regelmæssig brug af kamille, især i topiske applikationer, kan forværre symptomerne. Tal med din læge, før du foretager nogen større ændringer i naturlægemidler eller diæt.