Bedste fordele og anvendelser af gulerødder til hud, hår og sundhed

Gulerødder er orange i farven, sød smag, og også sprøde. Det er inkluderet i de fleste af de vegetariske retter. Det er også spises rå i salater. Saft af gulerødder er velsmagende og har en masse sundhedsmæssige fordele.

Hud og Skønhed Fordele ved Gulerødder:

Anti-aging fordele:

Kollagen, som er afgørende for at opretholde den elasticitet i huden, behov vitamin C for sin produktion. Gulerod er rig på C-vitamin og styrker collagenproduktionen. Dette forhindrer dannelsen af ​​rynker og holder din hud ung. Vitamin A, med sin antioxidant egenskaber, forebygger rynkedannelse, pigmentering og ujævn hudfarve.

For glødende hud:

Gulerod er en rig kilde til C-vitamin og antioxidanter. Så forbrug af gulerødder hjælper jævnligt i at holde din hud sund og glødende. Du får en glødende hud ved at anvende en ansigtsmaske lavet ved slibning gulerod, hvortil honning tilsættes.

Til behandling af pletter / ar:

Pletter og ar er stærkt reduceret ved at drikke gulerodsjuice regelmæssigt. Anvendelse af papirmasse af gulerod på huden er også en effektiv måde.

For tør hud:

Det høje indhold af kalium i gulerødder holde huden mod udtørring. Så at have gulerodsjuice holder din hud hydreret.

Til hud lidelser:

Antioxidanter findes i gulerødder hjælper i behandling af bumser, acne, dermatitis, udslæt og andre hudproblemer. Det har også helende egenskaber og helbrede sår og rifter nemt.

Solbeskyttelse:

Under gulerodsjuice forhindrer de skadelige virkninger af solen på din hud. Dette er på grund af beta-caroten til stede i gulerødder, som bliver omdannet til vitamin A i kroppen. Dette h reparerer væv af huden og beskytter huden mod de skadelige stråler fra solen.

Gode ​​fordele ved gulerødder til Hår:

Til behandling af hårtab:

Drikke gulerodsjuice indeholder vigtige vitaminer til dit hår og gør dem stærke og kryds, samt skinnende.

Stimulerer hårvækst:

Ved at have 3 til 4 ounces gulerod saft dagligt øger væksten af ​​håret og giver dig en tykkere hår også. Det forbedrer også blodcirkulationen på din hovedbund på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin C og E i dem. Dette forhindrer for tidlig grånende af håret.

Medicinske anvendelser af Eating Gulerod:

Ant-aging ejendom

Gulerødder fungerer også som en anti-aging agent grund af tilstedeværelsen af ​​beta-caroten i store mængder. Det spiller rollen som en antioxidant og forebygger og vender celle skaderne som følge af regelmæssig stofskifte, og dermed bremse tegn på ældning.

Fordele under graviditet

Gulerødder i høj grad reducere risikoen for føtale infektioner og abort, og bidrager til en hensigtsmæssig udvikling af fosteret. Det siges også, at hvis vordende mødre tager gulerødder regelmæssigt, vil det øge produktionen og kvaliteten af ​​modermælken.

Fordele under menstruation og efter menstruation

Kvinder er stærkt nydt godt ved at tage gulerodssaft regelmæssigt. Den phytoøstrogen stede i gulerødder hjælper med at regulere blødning hos kvinder med kraftig menstruation flow og reducerer smerte i disse tider også. Det forhindrer hedeture og stabiliserer menopausale systemer i postmenopausale kvinder.

Øger immunforsvaret:

De næringsstoffer, antioxidanter og vitaminer til stede i gulerødder i høj grad forbedre dit immunforsvar. Så tag gulerødder regelmæssigt og forblive immune over for forskellige former for sygdomme.

Kardiovaskulære fordele:

Antioxidanter og polyacetylener stede i gulerødder beskytte hjertet fra forskellige diseases.Carrots også indeholde a-caroten og lutein udover beta-caroten. Regelmæssig indtagelse af gulerødder beskytter hjertet mod oxidativ skade, dårlige kolesterol elevation og plakdannelse, på grund af de opløselige fibre i dem, der kombinerer med galdesyrer.

Renser kroppen:

Gulerødder bliver rig på vitamin A, hjælper leveren i rødmen ud skadelige giftstoffer fra kroppen. Det sænker også ophobning af galde og fedt i kroppen. De opløselige fibre til stede i gulerødder hjælper med at rense kolon ved forbedring af fjernelsen af ​​affald materialer.

Dental sundhed:

Gulerødder er til gavn for dine tænder og tandkød på mange måder. Det fungerer som en tandbørste og tandpasta og fjerner plak og madrester fra dine tænder og mund. De øger også dannelsen af ​​spyt ved at stimulere tandkødet. Spyt, er alkalisk i naturen, afbalancerer bakterier, som er syredannende og kavitetsdannende. Desuden gulerødder indeholde mineraler, der dræber de skadelige bakterier i munden og hjælper i forebyggelsen af ​​huller i tænderne.

Digestive sundhed:

De foreliggende i gulerødder fibre hjælper med fordøjelsen og den regelmæssige bevægelse af tarmen, hvilket forhindrer forstoppelse og sure opstød. Fiberen hjælper også med at tabe vægt og kontrollerer niveauet af sukker i blodet.

Øje omhu:

Forbrugende gulerødder regelmæssigt er den bedste måde at få sunde øjne. Dette er fordi gulerødder indeholder beta-caroten, som bliver omdannet til vitamin A i leveren. Vitamin A således dannede omdannes til rhodopsin i nethinden, som er en lilla pigment, der er nødvendig for nattesyn. Desuden betacaroten er også egnet til forebyggelse glaukom, maculadegeneration og senile grå stær.

Generelle fordele:

Carotenoiderne stede i karat regulere blodsukker og de alkaliske elementer i dem hjælpe til oprensning og genoplive blodet. Det opretholder også den syre alkaliske forhold i kroppen. Kalium til stede i gulerødder hjælper med at kontrollere blodtrykket ved at balancere natrium niveau i kroppen.

Forhindrer kræft:

Gulerødder har anti kræftfremkaldende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​de poly-acetylen, falcarinol, som ødelægger præcancerceller i tumorerne og bekæmpelse af kræft. Regelmæssig indtagelse af gulerødder reducerer i høj grad risikoen for lunge-, bryst- og tyktarmskræft.

Forhindrer slagtilfælde:

En undersøgelse foretaget af Harvard University, at folk, der spiser mere end seks gulerødder om ugen har mindre chance for at lide af slagtilfælde end dem, der har en gulerod en måned eller endnu mindre.

Kilde til calcium:

Gulerødder indeholder også calcium, som er nødvendig for udviklingen af ​​sunde knogler hos børn og kvinder.

Kort sagt, at have gulerødder regelmæssigt har mange sundhed og skønhed fordele, og du skal medtage den i din almindelige kost.