Hvor længe er knæoperationer restitutionstid?

Knæoperationer slutter ikke, når du forlader operationsstuen. Opsvinget tid bagefter er en afgørende del af helingsprocessen. Hvis du forsøger at gøre for meget for tidligt eller undlader at følge dig doctorrsquo-s ordrer, kan du skade dig selv værre og begrænse dine chancer for en fuld helbredelse. Opsvinget tid efter knæoperationer kan variere fra så lidt som tre måneder til at op til et helt år. Hver sag er forskellig og unik.

Hvor lang er knæoperationer Recovery Time?

Længden af ​​din opsving tid efter knæoperationer afhænger af typen af ​​kirurgi, du havde. Det tager normalt omkring tre måneder til et år for dit knæ til fuldt ud at helbrede. Hvis du er nysgerrig efter, hvad de skal forvente på hver fase, læse detaljeret tidsplan nedenfor.

Day One: Begynder at gendanne

Dette er ikke tiden til at lounge rundt. Du er nødt til at stå for at holde dit blod i at størkne og holde cirkulationen gå til dine ben og ankler. En fysioterapeut vil lære dig, hvordan du gradvist få din styrke tilbage, så du kan gå rundt. Dette vil omfatte instruere dig om, hvordan man komme ind og ud af din seng, flytte rundt med en stok eller krykker.

Dag to: Bor på hospitalet

På dette tidspunkt, skal du være slukket intravenøs medicin og spise en normal kost. At gå på toilettet vil blive lettere. Din fysioterapeut vil fortsætte med at arbejde sammen med dig og vil give oplysninger om, hvordan at få øje på mulige tegn på blodpropper og infektioner.

Dag tre: At holde god hygiejne

På din tredje dag i bedring, bør dit sår blive helbredt til det punkt, at det er okay for dig at tage et brusebad. Hvis din læge godkender det, skal du først forsigtigt fjerne eventuelle forbindinger. Efter badet, forsigtigt tørre dit sår med et håndklæde i en klappede bevægelse. Du er nødt til at vente, indtil dine sting er fjernet, før du anvender nogen lotion, tage et bad eller komme i en pulje.

Dag Fire: Tid til at gå hjem

Mens knæoperationer restitutionstid kan strække så langt som tolv måneder er typisk kun tre til fire dage af det brugte på hospitalet.

Mål for udledning omfatter:

• Komme ind og ud af en seng eller stol med lidt hjælp udnytte passende hjælpemidler.
• Har en bevægelsesområde på 90 grader, så kan nemt overføre fra sit-til-standen positioner.
• Gå op og ned ad trapper og være i stand til at gå mindst 25 fod ved hjælp af krykker, sukkerrør eller rollator.
• Vis forståelse for at rehabilitere aktiviteter og øvelser.

Når disse mål er nået, vil du enten gå hjem, eller vil blive overført til et rehabiliteringscenter for mere fysisk træning og vejledning. Ideelt når du bliver udskrevet, vil du være i stand til at komme ind og ud af sengen uden hjælp. Du bør være i stand til at gå på toilettet på din egen så godt. Donrsquo-t modet, hvis du stadig nødt til at bruge en stok, rollator eller krykker.

Uge One: Home at Last

Du vil fortsat rense såret som du er blevet instrueret, mens på hospitalet. Efter to uger, vil dine sting blive fjernet. Hvis du ser hævelse, det er okay, så længe der ikke er andre tegn på infektion som feber eller ekstrem rødme. For at hjælpe med smerten, administrere is eller en pose frosne ærter pakket ind i et håndklæde på såret. Det er vigtigt at fortsætte med at arbejde på din mobilitet og gå hvert par timer i løbet af dagen.

Uge to: Donrsquo-t Push It alt for hårdt

Din fysioterapeut kan besøge dig en gang imellem, eller du kan gå ind for sessioner. Du skal udføre daglige øvelser som anvist i terapi. Det skal være lettere at gå, bade og udføre normale dag-til-dag aktiviteter. Hvis det er nødvendigt, skal du fortsætte med at bruge mobilitet hjælpemidler. Fit på korte ture i løbet af dagen, men ikke presse dig selv for hårdt.

Uge Tre til fem: Kom Tilbage til normale aktiviteter

I uge tre til seks, vil du være i stand til at genoptage flere af dine normale aktiviteter. Lave aktiviteter impact såsom pedalerne på en stationær cykel eller svømning vil være lettere på dit knæ. Vær forsigtig, når du knæler til haven eller arbejde på projekter, da det kan være ubehageligt, men også dette vil passere. Sex kan genoptages, så længe du er fysisk og mentalt klar. Undgå stor effekt aktiviteter som basketball, jogging og løb.

På dette tidspunkt i dit knæ kirurgi restitutionstid, vil du være i stand til at stoppe med at tage dine smertestillende medicin. Din læge kan anbefale at tage acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) for enhver mildt ubehag eller smerte du måske stadig oplevelse.

Uge Seks: Sætte Medal til Pedal

Hvis du er fri for smerter og har et godt udvalg af bevægelse, kan du genoptage kørslen på dette punkt. Du skal dog ikke overdrive det. Hvis du er nødt til at vente lidt længere, er det bedre at gøre det end at forårsage fortryd skade på dit sår website.

Mål ved uge 6, omfatter:

• Inflammation og hævelse fald.
• Knæ styrken øges gennem fortsatte øvelser og daglige gåture.
• Bevægelsesområde forbedres.
• Evnen til at gå og klatre op ad trapperne.
• Genoptag fleste normale aktiviteter.

Uge Syv til Eleven: Tilføjelse nye træningspas

I løbet af denne tid, vil du bemærke stor forbedring. Din fysioterapeut vil sandsynligvis ændre dine øvelser. Hvis du bor engageret i din rehabiliteringsplan, vil din opsving være mere succesfuld. Nye øvelser kan omfatte:

• Delvise knæbøjninger
• Skiftende tå og hæl rejser
• Step-ups på et enkelt trin
• Leg balance på en fod ad gangen

Uge Tolv: Fortsat Forbedring

Holde fokus og engageret i motionsplan din fysioterapeut har givet dig. Hold dig væk fra high-impact sport såsom løb, fodbold, skiløb og basketball. Deltagelse i disse typer af aktiviteter vil kun forlænge din knæoperationer restitutionstid og kan endda forårsage skade.

Mål ved uge 12 kan nævnes:

• Lidt smerte med normale aktiviteter.
• Mulighed for at gøre rekreative, skånsomme øvelser.
• Udføre aktiviteter som svømning, gåture, dans og golf.
• Intet tab af bevægelsesområde.

Uge Thirteen og Beyond: Pain Free Daily Activity

Du vil fortsat se væsentlig forbedring. Det er vigtigt at blive på sporet med din fysioterapi og fortsætte check-ups med din læge, så de kan vurdere dine fremskridt. Hvis du føler nogen smerte, stivhed, usædvanlig bevægelse eller hævelse i knæet, skal du kontakte din læge med det samme.

Mål ved uge 13 kan nævnes:

• Opnå 115 grader af fleksion.
• Evne til at udføre flere daglige aktiviteter med meget lidt ubehag.

Tips til at komme sig efter knæoperationer

1. Brug af krykker på op til 10 dage er normalt.

2. Start passiv vifte af bevægelse aktiviteter lige efter operationen.

3. Evnen til at udvide knæ bør behandles som det vil være vanskeligt.

4. Start vægtbærende øvelser som din krop tillader.

5. Oprethold mobilitet hofter, ryg, ankler og bækken.

6. Koncentrat kort efter kirurgi på isometrisk forstrækning og quadriceps øvelser.

7. Lyt og se din krop for tegn på infektion og blodpropper.

8. Tillad dig selv at hele ordentligt ved ikke presser dig selv for hårdt og for tidligt.

Del på sociale netværk: