Knæ tandbøjle til at køre

Hvordan at vælge det bedste Knee Brace til Running

1. knæstøtte

Dette er blandt de mest vigtige ting at overveje, når du vælger knæ seler. Hvis du har en knæ stamme, forstuvning eller en anden mindre knæskade, gå til den lette tandbøjle, som tilbyder moderat eller ligefrem lav støtte. Hvis du lider af knæ dislokation, ledbånd eller sener tåre eller nogle alvorlige skader gå til tunge knæbind, som tilbyder bedre støtte. Selvom du kan få knæ seler (letvægts) fra de lokale sportsbutikker, er det tilrådeligt, at du ser en fysioterapeut eller læge til at rådgive dig om den rette knæ tandbøjle hvis du har en sene eller ledbånd tåre.

2. Størrelse

Efter at have besluttet den slags knæ støtte du har brug, det næste skridt er at bestemme størrelsen af ​​den kørende knæ tandbøjle du har brug for. Den bedste måde at afgøre dette på er at prøve seler. Ideelt set bør den mest egnede tandbøjle stramt passer mod knæet hele vejen rundt. Også sikre, at bøjlen kan justeres nemt. For at du kan opnå de optimale resultater, nøje følge råd fra fysioterapeuten eller lægen. Du bør også nøje følge instruktionerne på knæet tandbøjle emballage.

3. Fugttransporterende

Det er også meget vigtigt at sikre, at knæet tandbøjle du vælger har svedtransporterende evner. Det betyder blot, at knæet tandbøjle har evnen til at trække fugt fra huden og derved forhindre smertefulde blærer, som er det meste af tiden er forårsaget af gnidning af stof på fugt. Wick fugt knæ seler er vigtigst for løbere, der bor i områder, der har høj luftfugtighed og temperaturer.

4. Pris

Endelig, gå til knæet tandbøjle, der passer til dit budget / prisklasse. Selvom knæ seler er givet ved fysioterapeuter, atletisk trænere eller læger, er de typisk dækket af en forsikring. Men du skal betale for knæ seler, som du køber fra sports butik. Mens prisen er ikke så vigtig som at få dit knæ tilbage til sin sunde tilstand, bør du have en vis prisklasse, når de foretager den endelige beslutning. Shop rundt for at finde den bedst egnede knæ tandbøjle i din prisklasse.

Knæ Brace til Running

Knæ seler til at køre kommer i forskellige typer, og de er alle tilgængelige i butikkerne. Skinnen en løber bærer vil afgøre, hvor meget de nyder at løbe, og hvor længe de kan køre. Skinnen skal bruges er afhængig af de enkelte løbere overvejer, hvor meget de kører hver dag, terrænet og allerede eksisterende knæskader.

1. Patellar stabiliserende bandage

Patellar tracking-smerter eller skader opstået når knæskallen (patella) ikke spore korrekt i lårben eller lårben s rille. Dette fører til friktion og smerte. Den patellar stabiliserende bandage er designet til at hjælpe med at give løberen med optimal sporing af patella. Typisk seler har en blok eller rem, som holder patella på plads, når knæet bevæger sig med motion-serien.

2. neopren seler

Neopren er et elastisk materiale udformet til at isolere leddet. Neopren seler variere, og de tjener også forskellige formål. Der er neopren seler, der er lige ærmer, som bevarer varme og giver kompression. Der er dem, der inkorporerer patellar stabilisatorer eller inkorporere hængsler. Af det bedst egnede neopren tandbøjle afhænger af den form for skade, der bliver behandlet.

3. Hængslede knæbind

Knæ seler, der er hængslet normalt større i forhold til neopren seler og derfor giver mere støtte. Disse seler er mere stive og tilbyde mere stabilitet. De kan også tilpasses for at passe den enkelte, og de er for det meste slidt efter at man har gennemgået knæoperationer. Der er hængslede seler, der er designet på en måde, som begrænser en række af bevægelse og på forskellige grader. Der er dem, der kan justeres mens der er dem, der er standard.