Hjernerystelse restitutionstid

Så mange faktorer gå ind at afgøre præcis, hvor lang tid det tager at komme sig efter en hjernerystelse. Sværhedsgraden af ​​en skade er en indlysende faktor, men din alder, din generelle tilstand før hjernerystelse, og hvordan du tager vare på dig selv efter skaden også spille en vigtig rolle i fastlæggelsen af ​​hjernerystelse restitutionstid. Det er aldrig let at vende tilbage til dine daglige aktiviteter, efter at du har haft en hjernerystelse, men du skal være tålmodig og kender de skridt til at hjælpe med at forbedre din tilstand.

Hvor lang tid tager det for hjernerystelse gendannes?

I en undersøgelse foretaget på mere end 300 patienter, og blev offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics, blev det konstateret, at mennesker, der fortsatte med mental aktivitet tog et gennemsnit på 100 dage til at komme sig. Unge er mere tilbøjelige til at genoptage normal mental aktivitet i løbet af kort tid efter hjernerystelse, men det er vigtigt at tage en pause, hvis der er symptomer såsom sløret syn, hovedpine, eller svimmelhed.

Har jeg brug for at søge lægehjælp Efter hjernerystelse?

Det er vigtigt at søge læge omgående, hvis en person med hjernerystelse har ulige elever, er forvirret, eller har svaghed på den ene side af kroppen. Hvis en person har kastet op mere end én gang, er svimmel, er bevidstløs, er utydelig tale, eller er ude af stand til at vågne op, er det vigtigt at ringe 911 med det samme. Det er også godt at kalde redningstjeneste, hvis nogen har et anfald, er off-balance, eller har svære smerter hals efter et fald.

Stadier af hjernerystelse Recovery

Din hjernerystelse restitutionstid er meget afhængig af, hvor alvorlig skaden er. Men vil du opleve forskellige symptomer og problemer under forskellige stadier af bedringen.

De indledende 72 timer

Dette er normalt den mest kritiske fase, fordi du vil være oplever forskellige hjernerystelse symptomer på grund af mange kemiske forandringer i hjernen. Disse ændringer tager et par dage til at løse. Hvis du ikke vente på disse ændringer for at løse og vende tilbage til arbejde, kan du have en længere restitutionsperiode samt Second Impact syndrom (SIS). Din læge vil bestille billeddannende undersøgelser, herunder MR, CT-scanninger og livmoderhalskræft røntgen, samt nogle andre tests, såsom balance test, SCAT3 gennemgang af symptomer og King-Devick test.

Hvile og Recovery

Efter de første par dage, kan din læge bestille nogle tests, såsom neuropsykologi test, billeddannende undersøgelser, og balance tests for at bestemme din tilstand. De vil overveje dine testrapporter at udvikle en behandling plan for dig. De vil råde dig til at tage hvile, men ikke for meget af det. De kan også lære dig nogle øvelser, som du har brug for at indarbejde i din plan. I denne fase, kan du også arbejde gennem Retur til Play (RTP) og Return to Learn protokoller (RTL).

Beskæftiger sig med Tilbageslag

Du har måske tilbageslag, hvis du ikke tager nok hvile under opsvinget. I denne fase, er du nødt til at overveje, hvordan du følte hurtigt efter din skade og hvor du står nu i form af helbredelse. Det kan have taget dig tilbage en måned eller deromkring. Tage nogle hvile og forsøge at komme ud af denne stressende situation. Brug lidt tid ud med din partner eller venner. Gå en tur. Tænk på noget andet, noget bedre.

Tips til Hjernerystelse Recovery

Nu du har en vis viden om forskellige stadier nyttiggørelse, vil du være bedre i stand til at afgøre, hvordan man kan forkorte din hjernerystelse restitutionstid. Her er nogle flere tips til at hjælpe fremskynde helbredelse.

1. Fysisk Rest

Hvis du er en atlet, du nødt til at undgå anstrengende aktivitet, indtil du ikke har nogen post-hjernerystelse symptomer i hvile. Fysisk aktivitet kan forværre dine symptomer og forsinkelse opsving. Du behøver ikke at have fuldstændig sengeleje selv. Du bør i det mindste være at undgå enhver sportslig aktivitet, vægttræning, og konditionstræning. Må ikke gå til PE klasser og afstå dig selv fra seksuel aktivitet så godt. Du vil være bedre stillet undgå fritidsaktiviteter såsom street hockey, cykling, og skateboarding.

2. Kognitiv Rest

En hjernerystelse har en direkte indflydelse på din hjernens kognitive funktion og gør det svært at koncentrere sig, tænke, fornuft, eller lære nye ting. Hvis du ikke tager en pause fra mentale aktiviteter, vil du ende med at gøre dine symptomer værre. Derfor er det vigtigt at begrænse skolastiske og andre kognitive aktiviteter, mens du er ved at komme fra en hjernerystelse. Undgå enhver lektier hvis det er muligt, begrænse læsning, og undgå eller begrænse visuelt stimulerende aktiviteter såsom videospil, computere eller brug af mobiltelefoner for at minimere hjernerystelse restitutionstid.

3. Medicin

Sammen med at tage psykisk og fysisk hvile, er du nødt til at tage nogle medicin samt at gøre du føler dig bedre. Hovedpine er helt almindelige, men du kan finde nogle forholdsregler ved at tage acetaminophen. Du kan tage aspirin eller ibuprofen så godt, men tale med din læge først, fordi de øger risikoen for blødning.

Del på sociale netværk: