Artroskopisk knækirurgi recovery

Knæ artroskopi udføres ved at lave små snit på knæet. Under proceduren kirurgen indsætter et lille kamera instrument i knæleddet, der normalt benævnes en artroskop. Kan kirurgen bruge artroskopi at se, reparere eller fjerne beskadigede væv på knæet. Knæ artroskopi er en fælles operation i den moderne medicinske verden-talrige procedurer er blevet udført ved hjælp af denne teknik. Gendannelsesprocessen efter artroskopisk knækirurgi er meget vigtigt. Lær de tips til en bedre opsving.

Tips til artroskopisk knæoperationer Recovery

I den første uge efter operationen, kan du være i stand til at sætte en vis vægt på knæet. I de fleste tilfælde kan du vende tilbage til normale aktiviteter inden udgangen af ​​den første måned. Hvis operationen udført, er en kompliceret knæ artroskopi, så du kan være ude af stand til at gå i flere uger. Og helbredelsen kan blive forlænget til flere måneder til et år. Tag følgende forholdsregler for bedre knæ artroskopi opsving.

1. Pain Control

Det er normalt at opleve smerte på knæet efter operationen. Dette bør dog blive bedre med tiden. Du får en recept på smerte. Tag den medicin samme, når du fornemmer smerten. På denne måde kan du forhindre det i at forværres. Tage ibuprofen og andre anti-inflammatoriske medicin til at lindre smerten. Hvis du tager anden medicin med smertestillende medicin, skal du kontakte din læge for at sikre sikkerheden.

2. Hvile og aktivitet

I løbet af artroskopisk knækirurgi opsving proces, resten er et must. Du bør benet holdt oppe med 1-2 puder. Puder skal placeres under lægmusklen eller fod, som hjælper med at forhindre og kontrollere hævelse på knæet. Start langsomt ved at gå rundt i huset. Det kan være nødvendigt at anvende krykker for at forhindre dig i at lægge for meget vægt på det opererede knæ. Undgå at stå i lange perioder. Må ikke svømme, jogge, cykle, eller gøre aerobic, indtil du er ryddet af lægen.

3. Sårpleje

• Du vil blive udstyret med es bandage og dressing. Du må ikke fjerne dem, før lægen har ryddet dig.
• Hold altid bandage og dressing rene og tørre. Når du bader, pak dine ben i plast for at holde forbindingen bliver våd indtil tape eller sting er fjernet.
• Du kan placere en ispose på knæet 4-6 gange om dagen, især i de første 2-3 dage. Men altid tage passende pleje ikke til våd dressing og undgå enhver brug af en varmepude.
• Hvis du føler behov for at ændre bandagen, og derefter sætte et es bandage på bagsiden over den nye forbinding. Pak es bandage løst omkring knæet og starte fra kalv.
• Retur til lægen 10-14 dage efter operationen. Lægen vil fjerne suturerne og overvåge opsving tilstand.

Øvelser for Kirurgi Recovery

Her er nogle øvelser for hurtigere artroskopisk knækirurgi opsving. Øvelser 4-7 kan ikke ske i den første uge.

1. Quadriceps Indstilling

• Sid på gulvet, med knæet udvidet fuldstændig lige og stram.
• Hvis du udfører denne øvelse korrekt, vil knæskallen glide opad mod lårmusklerne som de kontrakt.
• Under stramning handling, så sørg for dine knæ er fladt på gulvet eller sengen.
• Hold stillingen i fem sekunder. Gentag øvelsen 20 gange hver dag.

2. Heel Slides

• Mens liggende på ryggen, skub hælen bagud, mens bøje knæet.
• Fortsæt bøje knæet, indtil du kan føle en strækning på en del af knæet.
• Hold fast denne stilling i 5 sekunder og derefter langsomt frigive dine muskler som du strække knæet.
• Gentag øvelsen 20 gange i tre sæt om dagen.

3. Sitting Heel Slides

• Mens du sidder på stolen, skub dig helbrede baglæns på en måde, som du ønsker at bringe din fod under stolen.
• Hold på stillingen i 5 sekunder og lindre strækningen ved at skubbe fremad.
• Hvis det er nødvendigt, kan du støtte med den anden fod.
• Gentag øvelsen 20 gange i tre sæt om dagen.

4. Lige Leg Lift

• Spænd din quadriceps, så knæet er i en lige, fuldt udvidet måde.
• Prøv at hæve hele drives lem ud af sengen eller gulvet.
• Hvis du er i den position, hæve knæet lige til omkring 45 grader. Hold på stillingen i 1-2 sekunder.
• Slap af og gentag øvelsen. Gentag øvelsen 20 gange om dagen.

5. Korte Arc Lift

• Har dit knæ bøje en sammenrullet tæppe eller håndklæde.
• Løft foden at lade knæet at rette fuldt ud.
• Hold på stillingen i 5 sekunder og langsomt sænke den. Gentag øvelsen 20 gange om dagen.

6. stående Hamstring Curl

• Stå overfor et bord eller stol, bruger det til støtte og balance.
• Mens du står på den ikke-opererede ben, bøj ​​dit opererede knæ og hæve hælene mod din ryg område.
• Hold til stillingen i cirka fem sekunder.
• Langsomt fjerner foden tilbage til gulvet og gentag øvelsen 20 gange om dagen.

7. Stående på tæerne

• Mens vender bordet, ved hjælp af tabellen for balance og støtte.
• Spænd din quadriceps og hold knæet helt lige.
• Raise på tip tæer og opretholde knæene i en fuldt udstrakt position.
• Hold på den position, langsomt lavere til udgangspositionen, og gentag øvelsen 20 gange om dagen.

Hvornår skal se lægen

Ring til din læge, hvis du oplever følgende symptomer under artroskopisk knækirurgi opsving.

• Blod opsuger gennem forbindingen og blødningen stopper ikke, når trykket er sat på området.
• Smerter ophører ikke efter at have taget smertestillende eller det bliver værre med tiden.
• Der er smerte eller hævelse på lægmusklen.
• Den tå eller fod ser mørkere end normalt eller er cool at røre ved.
• Der er smerter, hævelse, rødme, eller gulligt udflåd fra indsnit.
• Din temperatur er over 38,3 ° C eller 101 ° F.

Del på sociale netværk: